Làm thế nào để đánh bại hơi thở có mùi

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Hơi thở có mùi rất khó chịu. Đối với anh ấy, họ thậm chí còn nghĩ ra một thuật ngữ y học đặc biệt - chứng hôi miệng. Vệ sinh cá nhân và một chút kiến thức sẽ giúp bạn chữa khỏi bệnh hôi miệng.

Nguyên nhân gây hôi miệng

Nguyên nhân phổ biến nhất là khô miệng. Do lượng nước vào không đủ, cơ thể giảm sản xuất nước bọt. Các tế bào của lưỡi bắt đầu chết đi, vi khuẩn tăng cường hoạt động và những quá trình này gây ra mùi hôi.

Hôi miệng cũng có thể khiến thức ăn thừa bị mắc kẹt trong miệng. Nếu bạn không đánh răng kỹ lưỡng, vi khuẩn tương tự sẽ tích tụ trong miệng và gây ra mùi hôi.

Một nguyên nhân khác gây hôi miệng là do thức ăn chúng ta ăn vào. Chúng ta biết về tỏi, hành tây và thuốc lá gây ra mùi hôi, nhưng đó mới chỉ là một nửa vấn đề. Nhịn ăn và ăn kiêng nghiêm ngặt cũng có thể gây hôi miệng. Cơ thể bắt đầu phá vỡ các kho dự trữ chất béo, giải phóng xeton, có tác dụng này.

Đừng quên về lý do y tế. Bệnh thận, bệnh gan, tiểu đường và nhiễm trùng phổi cũng có thể gây hôi miệng. Nếu bạn có các triệu chứng của một trong những tình trạng này, tốt nhất là bạn nên đến gặp bác sĩ. Tuy nhiên, những nguyên nhân phổ biến nhất gây hôi miệng có thể được tự xử lý.

Làm thế nào để biết hơi thở của bạn có mùi

Cách khó chịu nhất là nghe về điều đó từ người đối thoại của bạn. Nhưng đây là một tình huống quan trọng và chúng tôi đang cố gắng hết sức để tránh nó.

Dưới đây là một số cách ít quyết liệt hơn.

• Lưỡi sạch, hồng cho thấy mùi bình thường; một lớp phủ màu trắng cho thấy ngược lại.

• Nếu bạn có sẵn một chiếc thìa, bạn có thể lướt nó nhiều lần trên lưỡi, để khô và sau đó ngửi.

• Liếm cổ tay của bạn, đợi một vài giây và ngửi nó.

Không hoạt động: đưa lòng bàn tay lên miệng bằng thuyền và thở ra. Trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ không ngửi thấy mùi khó chịu.

Làm thế nào để khử mùi hôi

Tin xấu: không có cách nào để hết hôi miệng một lần và mãi mãi. Bạn ăn hàng ngày, vì vậy bạn cũng sẽ phải theo dõi khoang miệng của mình hàng ngày. Và đây là những cách chính để đối phó với tình trạng hôi miệng.

1. Uống nhiều nước. Môi trường khô ráo sẽ tạo điều kiện thuận lợi hơn cho vi khuẩn, vì vậy không đủ nước sẽ dẫn đến mùi hôi khó chịu.

2. Dùng dụng cụ nạo lưỡi. Không có cách nào hiệu quả hơn là làm sạch lưỡi. Nó thu thập số lượng lớn nhất vi khuẩn - chúng là lý do gây ra hơi thở có mùi.

3. Súc miệng bằng chất lỏng đặc biệt. Nó có thể được tìm thấy trong bất kỳ siêu thị. Đo lượng chất lỏng được chỉ định và súc miệng với nó trong 30 giây. Sau đó, không ăn hoặc hút thuốc trong ít nhất 30 phút.

4. Sử dụng chỉ nha khoa. Rất nhiều vi khuẩn còn sót lại giữa các kẽ răng. Cách duy nhất để loại bỏ chúng là dùng chỉ nha khoa.

5. Ăn thức ăn phù hợp. Có một số loại thực phẩm cũng có thể giúp chống lại hơi thở có mùi. Đó là trà xanh, quế, cam, quả mọng, táo, cần tây.

Dùng gì thay cho kẹo cao su

Hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng nhai kẹo cao su là cách vô dụng nhất để chống lại hơi thở có mùi. Đây là những gì bạn có thể nhai để thay thế:

• cây hồi, • thảo quả, • Rau thì là, • quế thanh (bẻ một miếng nhỏ), • đinh hương (không nhiều hơn một chồi), • mùi tây.

Những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn đánh bay mùi hôi nếu thực hiện thường xuyên.