Cách mạng xã hội đang thay đổi bộ não của chúng ta

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Một số lượng lớn các bài báo đã được viết về chủ đề ảnh hưởng của mạng xã hội đối với não bộ con người, nhưng bất chấp điều này, trong hầu hết các bài đăng hoặc video mới, trong số các sự kiện cũ, những sự thật mới thú vị đều bắt gặp. Tối nay, chúng tôi cung cấp cho bạn một số khám phá thú vị hơn có thể đưa bạn đến gần hơn một bước để thoát khỏi chứng nghiện không lành mạnh này.

Gần đây tôi đã làm một thử nghiệm nhỏ - tôi đã từ bỏ việc đọc tin tức, Facebook và Twitter trong một tháng (ngay trước năm mới). Kết quả là, việc hoàn thành một số công việc có thể mất một nửa thời gian, bạn có thể ngủ ngày càng ngon giấc hơn, thậm chí chỉ còn một ít thời gian cho những sở thích yêu thích mà trước đây bạn không hề nhúng tay vào.. Có nhiều điểm cộng hơn điểm trừ.

Nhưng điểm cộng lớn nhất, theo tôi, đó là sự biến mất của "cái ghẻ tinh thần" khủng khiếp này khi bạn cảm thấy khó chịu vì không lật feed mạng xã hội lần thứ một trăm và thậm chí bắt đầu tức giận vì có quá ít bài viết mới. Nó thực sự đã bắt đầu giống một chứng nghiện đau đớn, tương tự như nghiện thuốc lá: cảm giác khó chịu về thể chất và tâm lý không biến mất cho đến khi bạn hút một điếu thuốc, cho đến khi bạn lướt qua nguồn cấp dữ liệu tin tức.

Video mới nhất từ AsapSCIENCE cung cấp lời giải thích khoa học rất hấp dẫn cho tất cả những cảm giác này và nói về cách mạng xã hội đang thay đổi bộ não của chúng ta.

1. Từ 5 đến 10% người dùng không thể kiểm soát lượng thời gian họ dành cho mạng xã hội. Đây hoàn toàn không phải là nghiện tâm lý mà nó còn có dấu hiệu nghiện các chất ma tuý. Hình ảnh quét não của những người này cho thấy sự suy giảm chức năng của các bộ phận trong não, điều này được quan sát thấy ở những người nghiện ma túy. Đặc biệt là chất trắng, chịu trách nhiệm kiểm soát các quá trình cảm xúc, sự chú ý và ra quyết định, suy thoái. Điều này là do trên mạng xã hội, phần thưởng xuất hiện gần như ngay lập tức sau khi bài đăng hoặc bức ảnh được xuất bản, vì vậy não bộ bắt đầu tự sắp xếp lại để bạn liên tục muốn nhận những phần thưởng này. Và bạn bắt đầu muốn nhiều hơn và nhiều hơn nữa. Và bạn chỉ đơn giản là không thể từ bỏ điều này, cũng như từ ma túy.

2. Các vấn đề với đa nhiệm. Chúng ta có thể nghĩ rằng những người thường xuyên sử dụng mạng xã hội hoặc những người liên tục chuyển đổi giữa công việc và trang web, có khả năng đối phó với nhiều nhiệm vụ cùng lúc tốt hơn nhiều so với những người quen làm một việc một lúc. Tuy nhiên, việc so sánh hai nhóm người có điều kiện này hóa ra lại không có lợi cho nhóm người trước đây. Việc chuyển đổi liên tục giữa mạng xã hội và công việc làm giảm khả năng lọc tiếng ồn, đồng thời khiến việc xử lý và ghi nhớ thông tin trở nên khó khăn hơn.

3. "Cuộc gọi ma". Bạn có nghe thấy điện thoại của mình rung không? Ồ, đây có thể là một SMS hoặc một tin nhắn trong một trong các mạng xã hội! Ồ, không, nó trống rỗng! Có vẻ? Ồ, nó lại rung lên rồi! Vâng, bây giờ điều gì đó chắc chắn đã đến! Nó dường như một lần nữa … Tình trạng này được gọi là hội chứng rung động ảo và được coi là một hiện tượng tâm lý. Trong quá trình nghiên cứu, khoảng 89% người được hỏi trải qua cảm giác tương tự ít nhất hai tuần một lần. Công nghệ đang bắt đầu xây dựng lại hệ thống thần kinh của chúng ta theo cách mà hiện tượng ngứa chân phổ biến nhất ở chân sau khi bị muỗi đốt được hiểu là rung của điện thoại thông minh.

4. Các phương tiện truyền thông xã hội là tác nhân kích thích giải phóng dopamine, là dấu hiệu báo trước phần thưởng mong muốn. Với sự trợ giúp của MRI, các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng các trung tâm khen thưởng trong não ở con người bắt đầu hoạt động tích cực hơn nhiều khi họ bắt đầu nói về quan điểm của mình hoặc bày tỏ ý kiến của mình so với khi họ lắng nghe người khác. Về cơ bản không có gì mới, phải không? Nhưng hóa ra trong một cuộc trò chuyện trực tiếp, cơ hội bày tỏ ý kiến của một người là khoảng 30 - 40%, trong khi trong các cuộc trò chuyện ảo trên mạng xã hội, cơ hội này tăng lên 80%. Kết quả là, phần não chịu trách nhiệm về cực khoái, tình yêu và động lực được kích hoạt, được thúc đẩy bởi những cuộc trò chuyện ảo như vậy. Đặc biệt nếu bạn biết rằng một số lượng lớn người đang đọc bạn. Nó chỉ ra rằng cơ thể của chúng ta thưởng cho chúng ta khi có mặt trên mạng xã hội.

5. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng những đối tác lần đầu gặp mặt trực tuyến và sau đó gặp gỡ ngoài đời sẽ thích nhau hơn nhiều so với những người gặp gỡ ngoại tuyến. Có lẽ điều này là do ít nhất bạn đã biết sơ bộ về sở thích và mục tiêu của người kia.