30 ngày không có mạng xã hội đã thay đổi cuộc sống của tôi như thế nào

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

30 ngày trước, tôi đã quyết định sống một tháng không có mạng xã hội. Và đây là câu chuyện của tôi rằng tôi vẫn sống khỏe mạnh và tháng vừa qua là tháng thành công và hiệu quả nhất trong cuộc đời tôi.

Twitter, Facebook, Reddit và News đã bị đưa vào danh sách đen. Mục tiêu của việc từ bỏ mạng xã hội là để mang lại nhiều ý nghĩa hơn cho cuộc sống. Tôi muốn ngừng tiêu thụ thông tin một cách vô thức và dành nhiều thời gian hơn cho những người bạn thực sự. Công bằng mà nói, tôi đã sử dụng Facebook và Twiiter năm lần trong thời gian này để đăng chéo các mục blog của mình. Điều này không làm phiền tôi, vì những hành động này làm tăng tác động của những gì tôi đang làm (nếu chỉ vì lượt xem những suy nghĩ của tôi được đăng trên blog tăng lên).

Bắt đầu

Trong những ngày đầu, tôi bắt đầu nhận thấy các triệu chứng đáng kinh ngạc - trong tab mới mở của Google Chrome, tôi liên tục gõ facebook.com trên máy. Tôi lo lắng rằng tôi đã không còn nhận được giải trí liên tục từ Twitter.

Nó đã tốt hơn. Từ sự vắng mặt của Twitter bắt đầu buông xuôi sau một vài ngày. Nhưng tôi đã bỏ lỡ Facebook. Tôi vẫn nhớ anh ấy, vì những cuộc trò chuyện liên tục trong anh ấy, giờ đã không còn nữa.

Này, bạn có thấy Ryan gõ nhẹ bạn trong bức ảnh đó không?

Những lợi ích của việc nhịn ăn như vậy đã không còn lâu nữa. Với đầu óc tỉnh táo, tôi đã có thể bắt đầu bước đi, tôi bắt đầu sáng tạo lại mọi thứ, để đưa ra những quyết định độc lập. Tôi ngừng hút dòng thông tin không ngừng.

Tôi bắt đầu viết một cách có ý thức

Tôi đã viết nhiều từ hơn trong 30 ngày này so với toàn bộ cuộc đời mình. Có lẽ vì năm nay tôi đã hoàn thành các khóa học ngoại ngữ. Tôi đã có hơn 20 mục trong bản nháp của mình có nguy cơ không bao giờ trở thành bài đăng. Nhưng có thêm thời gian và sự tập trung, tôi đã hoàn thành chúng.

Tôi ngồi xuống và bắt đầu nghĩ điều gì mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của tôi, điều gì thực sự quan trọng. Đó không phải là dễ dàng. James Altucher nói về sự cần thiết phải ghi lại các ý tưởng mỗi ngày, đó là những gì tôi đã làm. Bằng cách viết ra bất kỳ 30 ý tưởng nào liên tục xuất hiện trong đầu bạn mỗi ngày, bạn sẽ nhận thấy một số trong số chúng ở lại với bạn và bắt đầu hình thành như thế nào. Thử nó!

Tôi bắt đầu viết một cuốn sách

Tôi đã bắt chước Tim Ferriss của @ tferriss và quảng cáo cuốn sách mới của mình mà không viết một lời nào. Khái niệm về ứng dụng PHP mở rộng quy mô của tôi sẽ là một cuốn sách trong tương lai. Tôi có đủ kinh nghiệm để viết một cuốn sách như vậy, nhưng tôi không biết nó có thú vị với ai khác không. Tôi đã tạo một trang quảng cáo và chờ đợi.

Phản hồi là rất lớn - hàng nghìn người đã đăng ký nhận thông báo và hàng trăm người vui mừng đến mức họ đặt hàng trước và đăng ký nhận các chương mới qua đường bưu điện trước khi cuốn sách sẵn sàng như vậy! Hiện tôi đang thực hiện chương thứ tư, và cuốn sách sẽ được phát hành vào ngày 1 tháng 7 năm nay.

Tôi bắt đầu thiền

Buổi sáng hôm trước của tôi trông như thế này: Tôi thức dậy, kiểm tra những gì mới trên Facebook, kiểm tra những gì mới trên Twitter. Lãng phí thời gian của tôi.

Đã đến lúc thay đổi mọi thứ. Tôi may mắn vì công việc của tôi cho phép tôi thức dậy khi cơ thể và tâm trí tôi muốn. Thường là 9-10 giờ sáng. Vì điều này, tôi không có cảm giác thiếu ngủ. Ngay sau khi tôi thức dậy, tôi ngay lập tức ăn sáng, uống trà bạn đời, và sau đó thiền định trong vòng 5-10 phút trước khi tôi viết gì đó vào nhật ký của mình.

Thiền là một thứ phức tạp, về lý thuyết, có vẻ đẹp và đơn giản. Nhưng điều đó thật khó khăn đối với tôi. Nhưng ngay cả việc thanh lọc ý thức trong thời gian ngắn và trạng thái bình tĩnh cũng giúp mở ra một ngày mới.

Tôi bắt đầu tăng cường tình bạn

Không biết những gì bạn bè của bạn đang làm mỗi giây là tự do. Thật ngạc nhiên khi bạn có thể thảo luận về bao nhiêu điều khi họp nếu bạn không báo cáo mọi hành động nhỏ lên mạng xã hội. Tôi củng cố tình bạn của mình với những người bạn cũ và làm quen một vài người mới, và cũng bắt đầu một mối quan hệ thực sự.

Tôi sẽ có những mối quan hệ và bạn bè mới nếu tôi ở trên mạng xã hội? Tôi không biết chắc, nhưng đối với tôi, có vẻ như bí mật chỉ là không biết chuyện gì đang xảy ra trước cuộc họp thực sự.

Tôi bắt đầu cạnh tranh

Trong nhiều năm, anh ấy là một fan hâm mộ lớn của chạy bộ. Tôi yêu anh ấy. Tôi đã sống vì chạy bộ (tôi đã chạy 5 km mỗi ngày trong tháng qua). Trong tháng này, tôi đã nâng thanh và bắt đầu chạy 8 km và thậm chí đã giành chiến thắng trong một số cuộc thi.

Chuyện gì sẽ xảy ra tiếp theo?

Kế hoạch của tôi là gì? Tôi quay lại mạng xã hội. Đủ thú vị khi thấy Ryan chụp ảnh với tôi một lần nữa. Nhưng tôi sẽ không còn lao vào thói quen tiêu dùng liên tục cũ nữa, mẫu mã mới tốt hơn nhiều. Tôi thích sáng tạo - lập trình, vẽ, viết và tất cả những thứ đó. Tôi muốn tiếp tục làm điều này. Chỉ có tạo hóa mới có ý nghĩa cho cuộc sống của tôi.

Nếu tôi muốn đọc hoặc viết một bài đăng trên mạng xã hội, thì tôi sẽ làm điều đó một cách có ý nghĩa. Ví dụ, tôi sẽ không đọc Facebook và Twitter trên điện thoại của mình. Và không còn Reddit nữa - hóa ra là KHÔNG có lợi ích thực sự nào từ nó. Tôi thích chế độ ăn kiêng thông tin mà tôi đã, đang và sẽ áp dụng.