10 lý do tại sao tức giận là tốt

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Giận dữ, tức giận, thịnh nộ được coi là những cảm xúc tiêu cực, vì trong ý thức của con người, chúng gắn liền với sự hung hăng và bạo lực. Nhưng đôi khi có thể và thậm chí là cần thiết để nổi giận. 10 lý do sẽ thuyết phục bạn về điều này.

1. Thúc đẩy sự sống còn

Từ quan điểm tiến hóa, mọi cảm xúc đều quan trọng. Rage cũng không ngoại lệ. Cô ấy huy động các nguồn lực của chúng tôi để bảo vệ chống lại kẻ thù hoặc các mối nguy hiểm khác. Nếu không phải vì cảm xúc này, tổ tiên của chúng ta sẽ thờ ơ nhìn hổ răng kiếm nuốt chửng lấy chân mình. Và điều này sẽ khó giúp ích cho sự tồn tại của loài người.

2. Giúp bình tĩnh

Khi chúng ta tức giận, cơ thể của chúng ta bị căng thẳng (về cảm xúc và thể chất). Khi cơ thể bị căng thẳng, chúng ta trở nên tức giận và càng muốn đối phó với trạng thái tiêu cực của mình. Biểu hiện của sự tức giận mang lại cho chúng ta sự thư thái và cho phép chúng ta đưa thần kinh của mình vào trật tự.

Nếu chúng ta tiếp tục tích lũy sự bất mãn trong bản thân, chúng ta sẽ nhanh chóng phải nằm trên giường bệnh.

3. Giúp chống lại sự bất công

Giận dữ là một phản ứng tiêu chuẩn đối với sự bất công đối với bản thân hoặc người khác. Bạn có thể cảm nhận được điều đó, khi thấy cách ai đó xúc phạm kẻ yếu, hoặc đọc về sự trừng phạt của những người nắm quyền. Chính cảm giác này đã khiến chúng ta thay đổi trật tự đã thiết lập của mọi thứ và làm cho thế giới ít nhất là tốt hơn một chút.

4. Bảo vệ các giá trị và niềm tin

Sự tức giận cho phép bạn xác định không chỉ sự bất công, mà còn cả giá trị và niềm tin của chính bạn. Khi chúng ta thấy rằng một tình huống hoặc hành vi của chúng ta đi ngược lại với chúng, chúng ta sẽ tức giận. Phản ứng này cho thấy điều gì thực sự quan trọng đối với chúng tôi và giúp tuân thủ các nguyên tắc đã chọn.

5. Cho phép bạn kiểm soát cuộc sống của chính mình

Sự tức giận giúp chúng ta bảo vệ những gì thuộc về chính mình. Chúng ta trở nên tức giận nếu ai đó xâm phạm phúc lợi của chúng ta và chống lại những kẻ xâm lược. Với sự trợ giúp của sự tức giận, chúng ta không cảm thấy bất lực, nhưng kiểm soát được cuộc sống của mình.

Những người không sợ cảm thấy và thể hiện sự tức giận tốt hơn trong việc đáp ứng nhu cầu của họ và kiểm soát số phận của họ. Nhưng, tất nhiên, chúng ta chỉ nói về các trường hợp gây hấn hoặc đe dọa theo hướng của họ. Nếu sự tức giận trở thành cảm xúc chi phối, đó đã là một tín hiệu nguy hiểm.

6. Giúp hướng tới mục tiêu

Chúng ta tức giận khi chúng ta không đạt được những gì chúng ta thực sự muốn. Sự tức giận cho thấy mục tiêu và mục tiêu nào là quan trọng đối với chúng ta. Anh ấy cũng cho năng lượng để vượt qua những trở ngại và đạt được những gì bạn muốn.

7. Hình thành một cái nhìn tích cực về mọi thứ

Nghịch lý là ở một khía cạnh nào đó, tức giận lại đi kèm với sự lạc quan. Khi lặng lẽ buồn hoặc tự phê bình bản thân, chúng ta tập trung vào thất bại và không có khả năng thay đổi bất cứ điều gì.

Khi chúng ta tức giận, chúng ta bắt đầu từ thực tế rằng những gì được quan niệm là có thật và có thể đạt được.

Do đó, chúng tôi tìm kiếm và tìm ra cơ hội để cải thiện tình hình.

8. Tăng hiệu quả công việc

Đôi khi, những biểu hiện giận dữ nhẹ lại rất thích hợp trong quá trình làm việc. Vì vậy, bạn cho đối tác và đồng nghiệp của mình biết rằng một số vấn đề quan trọng hơn hoặc cần một giải pháp nhanh chóng.

Tất nhiên, không ai thích những nhân viên và sếp đổ vỡ vì những lý do vụn vặt. Nhưng nếu dự án đình trệ trong một thời gian dài, và bạn vẫn tiếp tục giữ được sự bình tĩnh vui vẻ, thì, như cũ, hãy nói với những người khác: "Không sao đâu, không sao đâu." Không, không ổn. Và bạn cần thể hiện điều này với những người còn lại, để mọi thứ được khởi sắc.

9. Giúp đỡ trong quá trình đàm phán

Một lập trường tích cực có thể có lợi trong các cuộc đàm phán. Nó cho phép bạn "đẩy" phía bên kia. Tất nhiên, chiến thuật này không phải lúc nào cũng phù hợp. Nếu bạn chắc chắn rằng đối phương rất quan tâm, thì sự cứng rắn và tức giận sẽ giúp bạn thương lượng những điều khoản có lợi hơn cho mình.

10. Cải thiện trạng thái tâm lý

Giận dữ có thể là một phản ứng tự vệ che đậy những cảm xúc khác, chẳng hạn như sợ hãi. Điều này thường liên quan đến những cơn thịnh nộ không thể kiểm soát được bộc phát. Vì vậy, cần phải đấu tranh không phải với họ, nhưng với chính nghĩa của họ. Cũng chính cơn thịnh nộ đó nên được coi là tín hiệu để tìm kiếm những vấn đề sâu sắc hơn.

Trong những trường hợp khác, ngược lại, cơn giận được dập tắt. Ví dụ, khi một người tức giận với cha mẹ hoặc những người thân yêu là điều không thể chấp nhận được.

Thay vì hướng sự tức giận đến nguồn gốc của nó, anh ta dành nhiều năng lượng để chế ngự cảm xúc, hoặc thậm chí chuyển hướng gây hấn với bản thân.

Tất nhiên, việc gây hấn với những người thân yêu không phải lúc nào cũng đúng. Nhưng không có gì ngăn cản bạn la hét một mình, đấm đá túi bụi hoặc thoát khỏi cơn thịnh nộ của mình theo một cách khác trong hòa bình.

Khi không được kiểm soát, sự tức giận sẽ phá hủy mọi thứ xung quanh bạn. Khi được sử dụng một cách khôn ngoan, nó sẽ trở nên hữu ích. Hãy chấp nhận cơn giận của bạn và học cách quản lý nó, khi đó bạn sẽ biết nó có thể mang lại cho bạn bao nhiêu sức mạnh.