Sự nguy hiểm của cuộc chạy đua để phát triển bản thân là gì và làm thế nào để thoát khỏi nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Khẩu hiệu "Evolve or Die" dẫn đến đâu.

Nói rằng bạn không tham gia vào quá trình phát triển bản thân cũng giống như thừa nhận rằng bạn không đánh răng. Xem ra không phải là tội nhưng không còn được coi là người tử tế nữa. Nếu bạn không bận rộn 24/7 và cho phép mình nằm trước TV thay vì chạy bộ hoặc thiền, thì bạn sẽ tự động trở nên thụ động và không thành công. Không giống như những "người phù hợp", người vẽ "bánh xe cân bằng" và bơm cho mình như một nhân vật trong trò chơi máy tính. Chúng tôi tìm ra ai yêu cầu chúng tôi phát triển bản thân và tại sao điều này không phải lúc nào cũng tốt.

Điều gì đằng sau mong muốn phát triển bản thân

1. Chúng tôi đã được nói như vậy

"Phát triển - hoặc chết!" - diễn giả truyền động lực nổi tiếng thế giới Tony Robbins nói. Có, người ta đã bỏ tới 500.000 rúp cho một vé xem buổi biểu diễn của anh ấy. Và anh ấy không phải là người đầu tiên và tất nhiên, không phải là người cuối cùng trong chuỗi các nhà đào tạo, huấn luyện viên, chuyên gia và diễn giả kinh doanh đang cố gắng bán cho chúng tôi ý tưởng phát triển bản thân vì mục tiêu phát triển bản thân.

Nguồn gốc của tất cả những khái niệm này, rõ ràng là từ ý tưởng về giấc mơ Mỹ: Hoa Kỳ là vùng đất của cơ hội, và bất kỳ người Mỹ nào cũng có thể trở nên thành công nếu anh ta làm việc chăm chỉ và nỗ lực đủ. Vào đầu thế kỷ 20, hai cuốn sách đã được xuất bản ở đó, trở thành nền tảng cho sự sùng bái thành công và phát triển bản thân sau này. Đây là Khoa học làm giàu của Wallace Wattles và Suy nghĩ và Làm giàu của Napoleon Hill. Và tác giả của cuốn sách giật gân "Mystery" Rhonda Byrne đã lấy cảm hứng từ cuốn sách đầu tiên trong số đó, được xuất bản vào năm 1910.

Và bây giờ chúng ta đang gặt hái thành quả của những "cái cây" đã được trồng ở Mỹ hơn 100 năm trước.

Chúng đổ xuống đầu chúng ta từ hàng trăm, nếu không phải hàng nghìn cuốn sách, bài báo và blog. Chúng tôi nhìn những người thành công trên Internet - họ tập yoga, uống tám cốc nước mỗi ngày, phát triển chánh niệm, đi nghe giảng - và cảm thấy sai lầm nếu họ không làm tất cả những điều này.

2. Chúng tôi không hài lòng với chính mình

Và chúng ta mắc phải chủ nghĩa hoàn hảo, một khát vọng thần kinh cho lý tưởng - trong một số lĩnh vực nhất định hoặc trong toàn bộ cuộc sống của chúng ta. Ít nhất 30% số người rơi vào bẫy này, và số lượng của họ đang tăng lên liên tục.

Vì quá cầu toàn, chúng ta cảm thấy mình kém cỏi, không đủ tốt. Và chúng tôi đang cố gắng hết sức để khắc phục. Có người làm việc bảy ngày một tuần, có người tiêu hết tiền cho các cuộc phẫu thuật thẩm mỹ và làm đẹp (mặc dù chứng sợ hình ảnh cũng có liên quan - từ chối ngoại hình của chính mình), và ai đó cố gắng phát triển bản thân.

3. Chúng tôi muốn sự chấp thuận của xã hội

Sự phù hợp thực sự được khâu vào chương trình sinh học của chúng ta. Ban đầu, nó là cần thiết để mọi người đoàn kết, tương tác và do đó tăng cơ hội sống sót. Nhưng mong muốn được giống như những người khác thường cản trở chúng ta.

Và nếu mọi người xung quanh bạn không ngừng cải tiến, và sau giờ làm việc mà bạn chỉ xoay sở để làm nóng các bán thành phẩm và buồn tẻ trên ghế với điện thoại, bạn dường như đang chống lại xã hội và tất nhiên, cảm thấy không thoải mái.

Và bạn cũng sợ lạc đề và bỏ sót điều gì đó quan trọng. Nói cách khác, trở thành con mồi của nỗi sợ bị mất lợi nhuận. Và để thoát khỏi nó, hãy lặp lại theo những người khác. Thậm chí còn có một thành ngữ tiếng Anh rất hay cho trường hợp như vậy: jump on the bandwagon.

4. Chúng tôi muốn cảm thấy thành công

Chúng ta cần được tôn trọng, được coi là thành công và có thẩm quyền. Theo lý thuyết của Abraham Maslow, đây là một trong những nhu cầu cơ bản của chúng ta - tiếp theo sau nhu cầu về tình yêu và sự chấp nhận. Nhưng chúng ta thường không hiểu ý mình về một người thành công: vị trí không phù hợp, thu nhập quá thấp, ít danh hiệu và giải thưởng. Và nó làm chúng ta thất vọng và tước đi động lực của chúng ta.

Con đường dẫn đến một vị trí cao và một mức lương hậu hĩnh thì dài ngoằng, quanh co đến khó hiểu. Vì vậy, khi chúng ta không thể cảm thấy thành công trong công việc, chúng ta cố gắng “có được” cảm giác thành công ở một nơi khác.

Kết quả ở đâu dễ thu được hơn, nơi nào sẽ đơn giản hơn và dễ dự đoán hơn.

Tôi đọc một cuốn sách về phát triển bản thân - tôi đã lãng phí thời gian của mình. Tôi đã tham gia một khóa học vẽ bằng bút chì gồm 10 buổi học và học được ít nhất cách vẽ tĩnh vật đơn giản - bạn có thể đánh dấu và coi mình là một người tốt. Điều tương tự cũng áp dụng cho các thành tích thể thao: nếu hôm nay bạn chỉ có thể chạy 1 km, sau một vài tuần học các lớp bình thường, bạn sẽ có thể thành thạo hai - đây không phải là lý do để tự hào sao?

Tại sao phát triển bản thân không phải lúc nào cũng tốt

Sau khi đọc phần đầu tiên của bài viết, bạn có thể nghĩ rằng Lifehacker thúc giục bạn từ bỏ việc phát triển bản thân và bắt đầu từ từ xuống cấp. Nhưng không. Thể dục thể thao, ngoại ngữ, kiến thức mới, tinh thần thực hành tốt. Đúng, chỉ khi những hoạt động này không bị người khác áp đặt lên bạn. Và nếu bạn thực sự muốn và cần chúng - chẳng hạn như bạn cần học tiếng Anh để làm việc với khách hàng nước ngoài hoặc đi du lịch, và khiêu vũ, hội họa hoặc văn học khoa học đại chúng mang lại cho bạn niềm vui.

Nếu trên thực tế, bạn không thực sự thích đến hội trường, không muốn học ngôn ngữ hoặc tham gia các buổi hòa nhạc cổ điển và làm tất cả những điều này chỉ để thể hiện, điều này sẽ không kết thúc tốt đẹp. Những hoạt động này sẽ không mang lại niềm vui cho bạn. Ngược lại, kết quả sẽ là sự thất vọng, kiệt sức và căng thẳng.

Khối lượng công việc quá lớn, các nghiên cứu và sở thích tạo ra ảo tưởng về ý nghĩa và thành công.

Một người liên tục làm điều gì đó, dường như đang di chuyển đến một nơi nào đó và hoàn toàn tự tin rằng mình đang đi đúng hướng. Nhưng trên thực tế, anh ta đang tự lừa dối bản thân: tất cả hoạt động sôi nổi này chỉ đơn giản giúp anh ta che giấu các vấn đề và làm anh ta phân tâm khỏi một thứ quan trọng hơn.

Làm thế nào để thoát ra khỏi cuộc chạy đua để phát triển bản thân

Theo Abraham Maslow, chỉ 1% số người có khả năng tự hiện thực hóa - tức là nỗ lực xác định và bộc lộ mọi năng lực cá nhân của mình. Nói cách khác, không phải ai cũng có nhu cầu thành công và phát triển bản thân. Và, do đó, đằng sau mong muốn cải thiện và thành công ám ảnh của chúng ta, thực sự còn có những nhu cầu khác đang ẩn giấu. Hoặc mong muốn này có thể bị áp đặt lên chúng ta bởi người khác.

Phân tích điều gì đằng sau nhiệm vụ học năm ngoại ngữ, đọc sách mỗi ngày hoặc chạy marathon của bạn. Bạn có thực sự muốn nó cho mình? Hoặc có thể bạn đã khuất phục trước thời trang hoặc ảnh hưởng của một người có thẩm quyền đối với bạn?

Nếu điều gì đó không làm bạn hứng thú hoặc làm bạn thích thú, thì hãy từ bỏ nó. Và chỉ chọn những gì bạn thực sự thích.

Để loại bỏ phần thừa, hãy sử dụng một kỹ thuật đơn giản. Lập danh sách 10 điều bạn muốn làm, như điêu khắc bằng đất sét, nghe các bài giảng khoa học phổ biến, học cách thiền định, v.v. Và sau đó bắt đầu gạch bỏ các mục để chỉ còn lại ba. Đây sẽ là những hoạt động mà bạn thực sự quan tâm và cần. Sau khi kiểm tra bình tĩnh và cân bằng thời gian rảnh, danh sách có thể được giảm xuống một mục - và không có gì sai với điều đó.

Bạn cũng có thể tưởng tượng rằng trên toàn thế giới không có ai khác ngoài bạn. Và bạn không còn cần phải cố gắng làm hài lòng hoặc gây ấn tượng với ai đó. Hãy nghĩ xem bạn sẽ dành thời gian cho việc gì trong trường hợp này. Đây sẽ là những hoạt động mà bạn thực sự có tâm hồn.