Làm thế nào để thoát khỏi đau khổ với triết học khắc kỷ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Học cách phân biệt giữa những gì bạn có thể kiểm soát và những gì bạn không thể. Sau đó, bạn sẽ tránh được đau khổ bằng cách thay đổi những gì trong khả năng của bạn và buông bỏ mọi thứ khác.

Phát triển cơ sở kiểm soát nội bộ

Tất nhiên, trong thực tế, mọi thứ không đơn giản như vậy. Bạn có thể nhận ra rằng sự gián đoạn trong công việc hoặc tắc đường nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn, nhưng bạn vẫn sẽ tức giận và khó chịu.

Epictetus, một trong những nhà triết học Khắc kỷ nổi tiếng nhất, sẽ phản ứng như thế nào trong tình huống như vậy? Anh ấy tin rằng bất kỳ sự cố tiêu cực nào đều tồi tệ không phải do chính xác những gì đã xảy ra, mà là do cách chúng ta phản ứng với nó.

Bạn phải luôn chuẩn bị cho sự bất công, khó khăn, căng thẳng và đau đớn.

Nhìn thế giới theo cách này, bạn hoàn toàn chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình và bắt đầu nhận ra nguyên nhân của sự bất mãn không phải ở những sự kiện bên ngoài, mà là phản ứng của bạn trước chúng. Các nhà tâm lý học gọi đây là quỹ tích bên trong của sự kiểm soát. Đây là xu hướng tin rằng không phải yếu tố bên ngoài, mà các yếu tố bên trong quyết định cuộc sống phát triển như thế nào.

Đa dạng hóa các nguồn vui

Cố gắng suy nghĩ như một nhà đầu tư hoặc doanh nhân: đừng dồn hết nguồn lực vào một việc. Phân bổ thời gian và năng lượng của bạn cho nhiều nguồn vui. Điều rất quan trọng là phải cân bằng ý nghĩa mà bạn tìm thấy trong công việc với những thứ khác: sở thích và dự án cá nhân.

Quá rủi ro khi liên kết danh tính của bạn với chỉ một thị trường ngách, bởi vì nó luôn có thể xảy ra khi bạn đánh mất thị trường ngách này và cùng với nó là danh tính của bạn. Trong cuộc sống, chuyện gì cũng sẽ xảy ra, sẽ có chuyện không hay xảy ra, đó là điều không thể tránh khỏi.

Nếu bạn có nhiều nguồn vui và ý nghĩa, bạn sẽ không còn rơi vào tuyệt vọng khi những tình huống bất trắc làm gián đoạn dòng đời của bạn.

Đau khổ không đến từ những nguồn bên ngoài, mà là từ bên trong. Vì vậy, điều quan trọng nhất là học cách nhìn nhận những trở ngại và khó khăn theo một cách khác. Như Epictetus đã nói: "Con người không phải bị dày vò bởi những thứ, mà bởi những ý tưởng về chúng."