7 lý do khiến các cặp đôi cãi nhau không sao cả

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Xung đột và cách giải quyết mang tính xây dựng là cách duy nhất để đạt được sự hòa hợp trong một cặp vợ chồng. Tìm hiểu những gì bạn có thể nhận được nếu bạn ngừng chiến đấu.

1. Hai bạn sẽ bắt đầu tin tưởng nhau hơn

Những xung đột không thể giải quyết nhanh chóng khiến nhiều cặp đôi khiếp sợ và họ muốn tránh chúng bằng mọi cách cần thiết. Mọi người coi những cuộc chiến như vậy là tử vong cho mối quan hệ. Và hoàn toàn vô ích.

Nếu bạn cố gắng nói chuyện mà không mang tính cá nhân, nhưng đồng thời không kìm nén được cảm xúc của mình, ngược lại, để cho đối tác của bạn sẵn sàng, một cuộc cãi vã như vậy sẽ chỉ củng cố mối quan hệ của bạn. Bạn sẽ hiểu điều này khi cơn bão đã lắng xuống.

Sau khi trải qua một trận chiến, bạn sẽ bớt sợ hãi lần tiếp theo. Bạn sẽ trở nên tin tưởng hơn vào đối tác và bản thân, biết rằng bạn có thể giải quyết những bất đồng có thể xảy ra. Kết quả là, bạn sẽ không trì hoãn những cuộc trò chuyện khó khăn với người phối ngẫu của mình cho đến phút cuối cùng. Bạn sẽ hiểu rằng tốt hơn hết là không nên tích lũy những cảm xúc tiêu cực mà hãy tìm ra điều sai trái càng sớm càng tốt.

2. Sau một cuộc tranh cãi, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều

Quản lý để thể hiện cảm xúc của bạn và xả hơi sẽ giải phóng căng thẳng, lo lắng và sợ hãi. Điều này sẽ có ảnh hưởng tích cực đến cả sức khỏe tinh thần và sức khỏe thể chất của bạn.

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là bạn cần phải trút bỏ mọi suy nghĩ độc hại về người bạn đời của mình. Mặc dù đôi khi bộc lộ mọi thứ đang sục sôi vẫn tốt hơn là giữ nó trong lòng và đợi cho đến khi mọi thứ tự nó hình thành.

Greg Godek, tác giả của Love: The Course They Forgot to Teach You in School, tin rằng quy tắc vàng của đạo đức hiếm khi có tác dụng trong các trận đánh nhau thực sự. Nói quá cẩn thận sẽ khiến bạn chẳng đi đến đâu. Vì vậy, đôi khi tốt hơn hết là bạn nên giải phóng mọi cảm xúc để cuối cùng tìm ra vấn đề.

Quy tắc duy nhất cần tuân theo trong các cuộc cãi vã là không đánh đối tác của bạn hoặc ném vật nặng vào anh ta. Đối với phần còn lại - hãy tiếp tục: gây ồn ào, đóng sầm cửa lại, thề thốt bằng những lời cuối cùng. Làm bất cứ điều gì bạn muốn nếu bạn cảm thấy nó sẽ giúp ích.

Greg Godek

3. Đối tác tìm hiểu về suy nghĩ và cảm xúc của bạn

Dù bạn có thân thiết đến đâu, đối tác cũng không thể đọc được suy nghĩ của bạn. Anh ấy có lẽ không biết bạn có bao nhiêu chủ đề đụng chạm đến bạn.

Đồng thời, câu hỏi đặt ra: làm thế nào để truyền đạt những suy nghĩ của bạn đến đối tác của bạn để anh ta nhìn nhận chúng một cách chính xác và không phản cảm? Đặc biệt nếu đây là một số loại tuyên bố liên quan đến anh ta. Làm thế nào để không làm anh ấy nản lòng với sự bất mãn của mình?

Cố gắng không đổ lỗi, nhưng hãy nói về cảm xúc của bạn, về cách hành vi của đối tác phản ánh về bạn. Các nhà tâm lý học gọi đây là những lời tự thuật. Ví dụ, bạn có thể nói, "Tôi đã chán ngấy công việc của bạn." Một câu nói của tôi có cùng suy nghĩ sẽ như thế này: “Tôi rất khó chịu vì bạn thường xuyên về nhà muộn. Tôi muốn dành nhiều thời gian hơn cho nhau."

Những cuộc cãi vã được cho là thể hiện tất cả những đặc điểm tồi tệ nhất của chúng ta. Nhưng họ cũng có thể khám phá ra những phẩm chất tốt nhất của chúng ta nếu chúng ta giải quyết được phần khó nhất của chúng.

4. Bạn sẽ đến gần hơn

Trong khi chiến đấu, bạn tìm ra điều gì quan trọng đối với đối tác của mình, anh ấy yêu gì, anh ấy muốn gì, cách anh ấy đặt ra ranh giới, mức độ linh hoạt của anh ấy, điều gì làm tổn thương anh ấy và những gì anh ấy cần để cảm thấy tốt hơn.

Nếu hai bạn cãi nhau về việc một nửa của mình đang ném tất quanh căn hộ, thì vấn đề có thể hoàn toàn khác. Có lẽ lý do nằm ở sự tôn nghiêm và không gian cá nhân, không ngăn nắp.

Greg Godek

Còn một sự thật nữa phải kể đến. Tình dục sau khi đánh nhau là giá trị của hầu hết mọi cuộc chiến. Và anh ấy cũng sẽ mang hai bạn đến gần nhau hơn. Trong tất cả các giác quan.

5. Bạn sẽ hiểu rằng người bạn tâm giao của bạn là một con người riêng biệt

Những cuộc cãi vã rất nhanh chóng xua tan ảo tưởng rằng hai bạn đã hòa nhập thành một tổng thể và đạt được sự hiểu biết lẫn nhau hoàn toàn. Nó thậm chí còn tốt nếu điều này không bao giờ xảy ra. Vì vậy, bạn có thể tìm hiểu nhau từ những khía cạnh mới trong suốt cuộc đời.

6. Bạn sẽ trở nên tốt hơn

Bạn học cách tập trung vào những điều cần thiết. Thực tế là người bạn tâm giao của bạn rất quan trọng đối với bạn và bạn muốn người thân yêu của bạn được hạnh phúc. Vì vậy, bạn trở nên kiên nhẫn hơn, thấu hiểu và quan tâm hơn, học cách yêu thương thực sự.

Khi bạn đang ở giữa một cuộc chiến, bạn rõ ràng không có tâm trạng vui vẻ. Bạn cảm thấy kinh tởm. Theo một cách nào đó, đánh nhau cũng giống như tập luyện thể thao. Đổ mồ hôi trong phòng tập có phải lúc nào cũng đẹp không? Không. Nhưng đây là cách bạn bơm điểm yếu của mình.

Greg Godek

Cãi nhau là rèn kiếm từ thép. Chỉ sau khi cứng lại, sau nhiều lần ngâm trong dầu nóng và nước lạnh, bạn sẽ có được một tác phẩm nghệ thuật có thể tồn tại trong bất kỳ thử nghiệm nào. Vì vậy, nó là với công đoàn của bạn.

7. Bạn sẽ hiểu rằng bạn không cần phải trở nên hoàn hảo

Những cuộc cãi vã cho thấy bạn là con người duy nhất. Đôi khi bạn đang ở trong tâm trạng tồi tệ, đôi khi bạn bị áp đảo bởi căng thẳng, và đôi khi bạn chỉ đơn giản là mệt mỏi. Theo đó, mối quan hệ của bạn cũng không thể hoàn hảo.

Tất cả những con gián bên trong của bạn, mà bạn nhận thức được hoặc không nhận thức được, sẽ khiến chúng cảm thấy mình đang ở trong các mối quan hệ thân thiết. Nó không thể tránh khỏi.

Trong một cuộc cãi vã, những đứa trẻ bên trong của chúng ta tiếp xúc với nhau. Họ dễ bị tổn thương và không hợp lý. Nó giống như bạn hai hoặc ba tuổi một lần nữa. Do đó, khi bạn bị tổn thương, hãy nhớ rằng một đứa trẻ đang làm điều đó. Để làm điều này, bạn có thể giữ một bức ảnh con yêu của bạn trong tầm tay.

Hedi Schleifer Chuyên gia tư vấn được cấp phép, Giám đốc Trung tâm Trị liệu Mối quan hệ

Sử dụng xung đột như một cơ hội để phát triển. Hãy xem đánh nhau không phải là trở ngại, mà là sự hỗ trợ để xây dựng các mối quan hệ lành mạnh.