3 cách hiệu quả để đánh bại sự ghen tị

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ai cũng ít nhất một lần cảm thấy ghen tị với người bạn đời của mình. Ba cách mạnh mẽ để đối phó với cảm giác hủy diệt này.

Vấn đề là gì

Nhiều người quen với thói ghen tuông từ nhỏ, khi họ nhận thấy rằng cha mẹ quan tâm đến anh chị em nhiều hơn. Chúng ta bị áp bức và bị tổn thương bởi thực tế là những người chúng ta yêu thương tước đi sự chú ý của chúng ta. Đối với chúng tôi, dường như nếu chúng tôi yêu một ai đó, anh ấy nên thuộc về chúng tôi hoàn toàn. Dần dần, sự ghen tuông sẽ trôi qua với chúng ta khi trưởng thành và thể hiện ngay trong mối quan hệ với bạn đời. Sau đó, các vấn đề bắt đầu.

Ghen tuông có tác động hủy hoại các mối quan hệ. Sự nghi ngờ của bạn làm mất lòng đối tác của bạn, anh ta tin rằng bạn không tin tưởng anh ta. Khi ghen tị, bạn thể hiện lòng tự trọng thấp và hoảng sợ về sự mất mát. Tất cả điều này trở thành nguyên nhân của những cuộc cãi vã, bất đồng và bất bình.

Thật không dễ dàng cho những người ghen tị. Họ bị dày vò bởi những nghi ngờ, nghi ngờ, hối hận. Ghen tuông có xu hướng hành vi không phù hợp và thậm chí tàn nhẫn đối với bạn đời, bản thân và những người khác.

Làm thế nào để đánh bại sự ghen tị

Bạn nhận ra rằng bạn đang ghen tị, và nhận ra rằng cảm giác này khiến bạn và những người xung quanh không hạnh phúc. Nhưng đối phó với nó không phải là dễ dàng như vậy. Ba cách sẽ giúp bạn.

1. Tin tưởng đối tác của bạn

Niềm tin xây dựng các mối quan hệ bền chặt. Đó là cơ sở của tình bạn, là điều kiện giúp duy trì tình cảm đôi bên. Bạn có thể nói rằng bạn tin tưởng đối tác của mình? Rất có thể, có. Rất có thể, bạn đánh giá cao sự tin tưởng này.

Sau đó, hãy nghĩ về một điều nữa. Với sự ghen tị và nghi ngờ, bạn giết chết mọi thứ mà bạn quý trọng và tự hào về mình. Tầm quan trọng của việc cởi mở với nhau và thói quen nói về mọi thứ nếu bạn không tin người bạn tâm giao của mình là gì?

2. Hiểu nếu nghi ngờ của bạn là hợp lệ

Nếu cơn ghen đã bắt đầu hành hạ bạn, thì đã đến lúc tự trả lời cho mình một vài câu hỏi: "Bạn đời của bạn có cho tôi lý do để ghen tuông không?"

Rất có thể, bạn sẽ trả lời không cho tất cả những câu hỏi này. Vậy thỏa thuận là gì? Ghen tuông vô cớ chỉ đơn giản là ngu ngốc. Nếu không có lý do, không cần thiết phải bịa ra chúng. Chỉ cần loại bỏ những suy nghĩ xấu ra khỏi đầu của bạn.

3. Trở nên tốt hơn

Suy nghĩ về điều bạn ghen tị ở người kia. Đó có thể là một nhân vật thú vị, một đặc điểm nổi bật hoặc một kỹ năng nổi bật. Thay vì ghen tị, hãy tiếp thu phẩm chất này. Thông minh hoặc quyến rũ, học cách xoa bóp hoặc pha cà phê ngon, lấy lại vóc dáng, kiếm nhiều tiền hơn.

Đối tác của bạn là xứng đáng với nó. Nó không phải là về kết quả cuối cùng (tiền bạc, kỹ năng hoặc đặc điểm), mà là về nỗ lực bạn đã bỏ ra để đạt được mục tiêu. Làm điều đó cho người thân yêu của bạn.

Ghen tuông có tác động tàn phá đối với bất kỳ mối quan hệ nào, bất kể thời gian kéo dài hay độ bền của nó. Chống lại những gì đe dọa hạnh phúc của bạn. Sống chan hòa với những người bạn yêu thương.