12 sai lầm sau chia tay sẽ biến cuộc đời bạn thành cơn ác mộng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chia tay một người thân yêu là một thử thách nghiêm túc. Nhưng bạn có thể làm cho nó thậm chí không thể chịu đựng được bằng cách làm tất cả những điều ngu ngốc.

Làm thế nào để hủy hoại cuộc sống của bạn sau khi chia tay

1. Tiếp tục ở bên nhau

Đây là một sai lầm rõ ràng, nhưng bộ não của bạn có thể ngụy tạo nó như một cái cớ như đi chơi với bạn bè. Và bây giờ bạn đã cùng nhau ăn tối với những người bạn chung hoặc cùng nhau đi xem phim, gặp gỡ tại quán bar, sắp xếp các cuộc họp mặt tại nhà.

Điều này chỉ làm tăng tình cảm gắn bó của bạn với người yêu cũ.

Ngoài ra, bạn buộc bản thân phải trải qua địa ngục thực sự, đồng thời cố gắng chấp nhận rằng mối quan hệ không còn tồn tại, và say sưa trong hạnh phúc khi ôm người ấy từ biệt.

2. Nghĩ rằng bạn là bạn tâm giao thực sự

Tiếp tục tin rằng bạn là người duy nhất có thể hiểu người yêu cũ chỉ đang nuôi dưỡng ảo tưởng. Và tất cả những cuộc trò chuyện tâm đầu ý hợp về đêm càng kéo bạn vào vũng lầy của quá khứ. Hãy nhớ rằng bất chấp tất cả sự thân thiết, cả hai hoặc một trong hai bạn đã chọn cách kết thúc mối quan hệ.

3. Viết cho anh ấy hoặc cô ấy về mọi thứ. Và thường xuyên nhất có thể

Gửi email cho người yêu cũ của bạn để xem tình trạng của họ như thế nào. Viết thư cho tôi biết bạn đã nhận được công việc. Hãy cho tôi biết rằng bạn vẫn coi anh ấy là bạn. Và hãy chắc chắn viết lại nếu những tin nhắn trước đó vẫn chưa được trả lời - điều gì sẽ xảy ra nếu anh ta chỉ đơn giản là không nhận thấy chúng? Đây là một cách tuyệt vời để luôn ở trong trạng thái mong đợi vĩnh viễn và không bước tiếp.

4. Theo đuổi một đối tác cũ

Trước tiên, chúng ta đang nói về sự ngược đãi theo nghĩa đen, khi bằng cách móc túi hoặc kẻ gian mà bạn tìm ra vị trí của đối tác cũ và như đã xảy ra, tình cờ chạm mặt anh ta trong một quán bar. Đây là một lời cảnh tỉnh: nó có mùi của sự nghiện ngập.

Điều này cũng xảy ra với việc kiểm tra liên tục các mạng xã hội của anh ấy. Anh ấy đã kết bạn với ai, anh ấy làm gì, anh ấy viết về điều gì? Bạn hy vọng rằng người này vẫn đang đau khổ và rất có thể anh ta đã bình phục sau cuộc chia tay hoặc thậm chí bắt đầu một mối quan hệ mới.

Trừ khi bạn là một người tự bạo, hãy ngừng theo dõi cuộc sống của người yêu cũ. Ít nhất là trong một thời gian, cho đến khi cơn đau đầu tiên giảm bớt.

5. Nói xấu về người yêu cũ của bạn

Mỗi khi bạn nhớ về điều trước đây, mặc dù không phải là những điều tốt đẹp nhất, nhưng nó dường như trở thành hiện thực trong hiện tại. Và bạn càng nói nhiều về anh ấy (tốt và xấu), bạn càng mời anh ấy quay trở lại cuộc sống của bạn.

Yêu và ghét là hai mặt của cùng một đồng tiền. Trung lập nên là mục tiêu của bạn.

6. Trả đồ tận nơi

Không cần phải tìm kiếm những lý do không cần thiết cho các cuộc họp khi quyết định chia tay đã được đưa ra. Ngay cả khi bạn cần trả lại đồ của anh ấy hoặc cô ấy và nhận đồ của mình, bạn luôn có thể nhờ bạn bè giúp đỡ hoặc đặt hàng chuyển phát nhanh. Và một thứ gì đó có thể bị vứt bỏ hoàn toàn: một chiếc bàn chải đánh răng cũ không chắc sẽ có giá trị đặc biệt đối với ai đó.

7. Chuyển sang mối quan hệ với một người bạn

Mối quan hệ bù trừ không dẫn đến tốt đẹp. Nhưng thậm chí còn tồi tệ hơn nếu ngay sau khi chia tay, bạn cố gắng an ủi trái tim tan vỡ với bạn trai hoặc bạn gái cũ. Kết quả là người đó sẽ bị tổn thương và bạn sẽ xấu hổ.

Nếu bạn "đột nhiên" nhận thấy bạn mình ngọt ngào và quyến rũ như thế nào, hãy chậm lại. Để không bị mất nó.

8. Mơ về một người bạn đời cũ

Thường thì hãy tưởng tượng anh ấy đang đau khổ như thế nào hoặc anh ấy đang ấp ủ kế hoạch đưa bạn trở lại như thế nào. Và, tất nhiên, đừng nghĩ rằng ngay bây giờ anh ấy có thể đang thư giãn với bạn bè và tận hưởng cuộc sống. Nỗi ám ảnh ấy sẽ giúp bạn trải qua cuộc chia tay rất lâu và đau đớn.

9. Không ngừng nghĩ "điều gì sẽ xảy ra nếu"

Một câu chuyện tương tự như phần trước. Bạn lại chăm chú vào người bạn đời cũ và tự dày vò bản thân bằng những ảo ảnh thanh tao. Nhưng nếu bạn có duyên với nhau thì sao? Nếu không thì sao?

10. Đăng ký trên tất cả các dịch vụ hẹn hò

Để bắt đầu một mối quan hệ mới, bạn cần giải quyết những mối quan hệ cũ. Nếu bạn vội vã tìm kiếm một đối tác mới, thì rất có thể:

• bắt đầu so sánh mọi người với người trước và thậm chí còn đau khổ hơn về điều đó;
• bước vào mối quan hệ sai trái với sai người và làm đổ máu cho anh ta và cho chính bạn;
• không học hỏi từ những kinh nghiệm trong quá khứ và mắc phải những sai lầm tương tự.

11. Ngủ với ai đó

Một cách tuyệt vời khác để ghi nhớ bạn đã tốt như thế nào với người thân yêu của mình. Hoặc cảm thấy mình là kẻ phản bội khi tình cảm với người yêu cũ vẫn còn mặn nồng.

12. Say sưa trong đau buồn

Thực sự rất khó để chịu đựng cơn đau lúc đầu. Nếu bạn tự kết liễu bản thân với suy nghĩ rằng câu chuyện tình yêu chính của cuộc đời bạn đã kết thúc và điều này không còn được mong đợi, điều đó sẽ trở nên khó khăn hơn gấp ngàn lần. Và gặp gỡ một người mới với tư duy tương tự là một vấn đề rất nan giải.

Làm thế nào để cải thiện cuộc sống của bạn sau khi chia tay

1. Tránh nói chuyện và gặp gỡ với người yêu cũ trong vòng ít nhất hai tháng

Điều này có nghĩa là bạn cần phải bảo vệ mình hết mức có thể khỏi những va chạm vô tình.

Nếu bạn có khả năng phải vượt qua đường đi làm, hãy thay đổi tuyến đường của bạn. Nếu bạn có thể gặp nhau tại một cửa hàng hoặc phòng tập thể dục, hãy tìm một địa điểm mới để mua sắm và tập thể dục.

Tin nhắn và cuộc gọi cũng vậy. Tốt hơn hết là tạm thời chặn người yêu cũ trên mạng xã hội hoặc xóa số của anh ấy khỏi điện thoại hơn là liên tục thấy anh ấy trực tuyến hoặc trong danh bạ.

Nghe có vẻ hơi bất công, vì bạn phải từ bỏ một thứ gì đó. Nhưng điều này là tốt cho chính bạn.

2. Tham gia thể thao

Thứ nhất, hoạt động thể chất giải phóng các hormone hạnh phúc rất cần thiết cho tình trạng của bạn. Thứ hai, thể thao sẽ giải tỏa đầu và giúp giảm căng thẳng.

3. Hãy bận rộn xây dựng lại cuộc sống của bạn

Sự kết thúc của một giai đoạn là sự bắt đầu của một giai đoạn mới. Vì vậy, khi kết thúc mối quan hệ, bạn có cơ hội thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình. Bạn có thể bắt đầu với tủ quần áo. Chỉ cần tháo nó ra và vứt bỏ tất cả những thứ không cần thiết. Hoặc kết nối trí tưởng tượng của bạn và đưa ra cách sử dụng mới cho chúng. Tìm kiếm một sở thích hoặc một sở thích mới cũng sẽ không thừa.

4. Gặp gỡ bạn bè của bạn

Cuối cùng bạn cũng có rất nhiều thời gian để gặp gỡ những người bạn yêu thích của mình. Sử dụng nó!

5. Đừng tìm kiếm sự cứu rỗi ở đáy chai

Hoặc ở dưới cùng của một xô kem. Cố gắng làm tê liệt cơn đau bằng tác dụng ngược của rượu và thức ăn, khiến bạn thậm chí còn cảm thấy tồi tệ hơn.

Tốt hơn hết hãy làm điều gì đó thực sự tốt đẹp và hữu ích cho bản thân. Đi mát-xa, spa, thẩm mỹ viện hoặc phòng xông hơi ướt. Chỉ cần thư giãn, bạn xứng đáng với nó.