Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể bạn sau khi chia tay người thân của bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chia tay một người bạn tâm giao luôn rất đau khổ. Ngay cả khi bạn không làm vỡ bát đĩa và việc đổ vỡ diễn ra bình tĩnh, cơ thể bạn sẽ phản ứng dữ dội với nó. Để đối phó với hậu quả của cuộc chia tay, bạn cần hiểu điều gì quyết định hành động, cảm xúc và hạnh phúc của bạn.

1. Xung giảm

Khoảng trống chói mắt. Và cơ thể bạn phản ứng với điều này theo một cách đặc biệt. Ví dụ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nhịp tim giảm. Triệu chứng này là điển hình cho những người trải qua tình huống bị xã hội từ chối, bao gồm cả việc chia tay người thân.

2. Giảm khả năng miễn dịch, giấc ngủ và cảm giác thèm ăn

Sau khi cú sốc qua đi, bạn sẽ cảm thấy căng thẳng về mặt tinh thần. Bắt đầu tự hỏi bản thân:

Tôi đã làm gì sai? Tôi sẽ luôn ở một mình? Không phải là thời gian để có được một tá mèo?

Sự căng thẳng này gây căng thẳng cho hệ thần kinh giao cảm, từ đó dẫn đến tăng nồng độ cortisol và gây viêm. Giấc ngủ, tiêu hóa và khả năng miễn dịch cũng sẽ bị ảnh hưởng - khả năng bạn chán ăn, cảm lạnh, mất ngủ là rất cao. Trong những trường hợp hiếm hoi, chia tay có thể thực sự khiến trái tim bạn tan nát.

Thậm chí còn có hội chứng trái tim tan vỡ, hoặc bệnh cơ tim takotsubo. Đây là hiện tượng giảm đột ngột sức co bóp của cơ tim, nguyên nhân là do căng thẳng tinh thần. Và nếu cuộc chia tay với người thân của bạn trở thành một cú sốc mạnh mẽ đối với bạn, thì hội chứng này có thể phát triển trong bạn.

3. Mọi thứ đều đau

Thường thì một người cũng cảm thấy đau đớn về thể xác. Điều này là do các vùng não chịu trách nhiệm về các tín hiệu đau cảm nhận sự cay đắng của sự từ chối hoặc tách biệt của xã hội về thể chất.

4. Suy nghĩ tỉnh táo còn khó hơn

Suy nghĩ của bạn sẽ bị rối. Bạn sẽ dễ quên hôm nay là thứ mấy và sẽ bốc đồng hơn bình thường. Tư duy phản biện và sự tự chủ sẽ bị đe dọa. Bạn sẽ phải chăm sóc bản thân nhiều hơn, bởi vì sự tách biệt sẽ thay đổi hành vi thông thường của bạn.

5. Cảm thấy nghiện

Đã tự hứa với lòng ngàn lần không được làm điều này, bạn sẽ lại vào trang của người ấy trên mạng xã hội và xem những bức ảnh được chia sẻ. Hành vi này được giải thích là do một số vùng não của bạn dường như nhận được một liều thuốc khi bạn nhìn thấy đối tượng yêu.

Bạn vẫn bị thu hút bởi người mà bạn cảm thấy hạnh phúc. Tại sao vậy? Đó là một thói quen: nhìn vào những bức ảnh được chia sẻ, bạn có cảm giác như hai người lại ở bên nhau.

Nhưng điều đó tốt, vì não đang cố gắng giúp bạn. Những lĩnh vực của anh ấy chịu trách nhiệm thay đổi hành vi và tư duy chiến lược cũng tham gia vào công việc. Vì vậy, sớm hay muộn, bạn sẽ có hy vọng về một tương lai tươi sáng hơn, và bản thân bạn sẽ ngừng nhìn vào những bức ảnh cũ.

6. Che đậy sự cô đơn

Lúc đầu, bạn sẽ chỉ trò chuyện với một người - một người giao bánh pizza (sushi, salad và các thực phẩm khác). Ít nhất “xin chào” và “cảm ơn” có thể được coi là một cuộc trò chuyện rất ngắn. Nhưng sau đó sẽ có cảm giác cô đơn, vì mức progesterone sẽ tăng cao. Và điều này thật tốt, các nhà khoa học nói, bởi vì những cảm giác như vậy khiến chúng ta vận dụng tất cả những gì tốt nhất cùng một lúc và bước ra ngoài thế giới, với bạn bè, người thân và người quen.

7. Tóc rụng

Sau một vài tháng, một triệu chứng khác có thể xuất hiện. Ngay cả khi bạn sống sót sau cuộc chia tay và bắt đầu bước tiếp, thì căng thẳng đã tấn công bạn suốt những ngày qua sẽ một lần nữa khiến bạn cảm thấy như vậy. Bạn có thể bắt đầu rụng tóc khoảng ba tháng sau khi chia tay. Điều này là bình thường: cơ thể đã chuyển các nang từ chế độ tăng trưởng sang chế độ ngủ. Và không có gì sai với điều đó: tóc sẽ mọc trở lại, trở nên dày và tươi tốt.

Biết cách phản ứng của cơ thể khi chia tay có thể giúp bạn đối phó với chấn thương nhanh hơn. Ví dụ, sẽ tốt hơn cho sức khỏe của bạn nếu bạn bắt đầu tập thể dục. Cả não bộ và cơ thể sẽ được mang đi, sẽ có ít thời gian hơn cho những đau khổ về tinh thần. Hơn nữa, thể dục thể thao giúp cơ thể sản sinh ra các hormone tạo niềm vui và kích hoạt não bộ.