13 mẹo để tận hưởng một mình

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cô đơn đã trở thành nỗi sợ hãi chính của con người hiện đại. Chúng ta làm mọi thứ để được ở bên ai đó: chúng ta đến những bữa tiệc không thú vị, nghe những người đối thoại nhàm chán, vội vàng kết hôn, tạo ra ảo tưởng về giao tiếp trên mạng xã hội. Người sáng lập Riscology.co, Tyler Tervoren, đã chia sẻ những bí mật về cách để trở nên cô đơn và hoàn toàn hạnh phúc. Lifehacker xuất bản bản dịch bài báo của anh ấy.

Hôm nay dường như có điều gì đó không ổn với bạn nếu bạn chỉ có một mình. Chúng tôi khen ngợi những người hướng ngoại - những người biết cách cư xử trong đám đông và có nhiều bạn bè. Chúng tôi nghĩ rằng làm việc theo nhóm và đội là cách duy nhất để tìm ra giải pháp cho một vấn đề. Hai cái đầu tốt hơn một cái. Sự hợp tác đó là con đường duy nhất cho tương lai.

Nhưng sự thật là hơn một nửa dân số thế giới sẽ không đồng ý. Nhưng đôi khi áp lực quá lớn khiến tôi tự hỏi mình bị làm sao. Tại sao tôi không bị thu hút bởi các bữa tiệc, hoặc làm việc trong các nhóm lớn, hoặc trở thành trung tâm của sự chú ý.

Nhưng tôi ổn. Tôi là một người hướng nội. Có 50% khả năng là bạn cũng vậy. Nếu bạn là người hướng nội, chào mừng bạn đến với câu lạc bộ. Sẽ không có cuộc họp, vì chúng ta thích ở một mình, nhưng kiến thức này sẽ giúp hiểu rằng bạn không đơn độc trong thái độ của mình.

Nếu bạn là người hướng ngoại, đừng cảm thấy bài viết này không có giá trị gì đối với bạn. Giống như cách mà những người hướng nội cố gắng tìm kiếm niềm vui trong một nhóm người, bạn có thể tìm cách để tận hưởng thời gian với chính mình. Đây là giá trị lớn nhất - được ở một mình với chính mình.

13 quy tắc sau đây tôi sử dụng khi ở một mình. Cho dù bạn là người hướng nội đang cố gắng thích nghi với thế giới hướng ngoại hay hướng ngoại học cách ở một mình, tôi nghĩ những quy tắc này cũng sẽ giúp ích cho bạn.

1. Hiểu rằng bản thân bạn giỏi

Bạn là một người có giá trị, bạn không cần ai đó chấp thuận để chắc chắn về điều này. Khi bạn ở một mình, hãy nhắc nhở bản thân về điều này, bởi vì chính bạn đã đưa ra lựa chọn đó. Thật dễ dàng để tìm thấy ai đó để dành thời gian cho bạn, nhưng hãy nhắc nhở bản thân rằng tốt hơn là ở một mình hơn là ở bên người không xứng đáng với bạn.

2. Đánh giá cao ý kiến của người khác, nhưng của riêng bạn - hơn thế nữa

Đừng hỏi ý kiến nếu bạn không thực sự cần. Thay vào đó, hãy hỏi ý kiến của bản thân. Thời gian đặt câu hỏi cho bản thân càng nhiều, bạn càng ít chờ đợi câu trả lời từ người khác.

Khi bạn tin tưởng bản thân để giải quyết vấn đề, bạn sẽ trở thành một người mạnh mẽ và tự tin hơn. Bạn sẽ có thể giải quyết các vấn đề mà trước đây không đủ mạnh để giải quyết.

3. Học cách quan sát

Nếu bạn không hứng thú với bất cứ điều gì, điều đó nói lên nhiều điều về bạn hơn là khi ai đó thấy bạn nhàm chán. Để thực sự thích ở một mình, hãy học cách nhìn nhận những tình huống bình thường dưới một góc nhìn mới. Đi đến công viên và xem mọi người chơi với trẻ em hoặc chó.

Dù bạn đi đâu, hãy nỗ lực để hiểu những người xung quanh bạn. Hiểu cách mọi người hành động khi không ai nhìn họ sẽ khiến bạn cảm thấy gắn kết hơn với họ.

4. Nhắm mắt trong phòng tối và lắng nghe sự im lặng

Thế giới là một nơi sống động. Nếu thỉnh thoảng bạn không rời xa anh ấy, bạn sẽ dễ dàng quên việc chỉ ngồi một mình và tận hưởng cảm giác bên bạn là điều tuyệt vời như thế nào.

Hãy dành một chút thời gian và ngồi yên lặng trong một căn phòng tối. Lắng nghe mọi thứ đang xảy ra xung quanh bạn. Bạn có thể học được nhiều điều về bản thân trong những thời điểm này, khi bạn không bận rộn với bất cứ điều gì, khi không có gì có thể khiến bạn phân tâm khỏi những suy nghĩ và cảm xúc mà bạn có thể phủ nhận vào những lúc khác.

5. Học cách nói chuyện với chính mình

Hoàn toàn ổn khi nói chuyện với chính mình. Bạn thật điên rồ nếu bạn nghĩ rằng không phải vậy. Mỗi người có một giọng nói bên trong không ngừng nói với mình.

Tìm hiểu chủ nhân của giọng nói này và học cách nói chuyện với anh ấy là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho chính mình. Khi bạn lấp đầy thời gian với người khác, bạn sẽ dễ dàng bỏ qua tiếng nói đó hơn, nhưng khi bạn ở một mình, đây là công ty duy nhất của bạn.

6. Trân trọng từng khoảnh khắc

Một số người phải trải qua bi kịch trước khi nhận ra thời gian họ ở lại thế giới này ngắn đến mức nào. Thời gian ở một mình là quan trọng. Thời gian ở một mình thật tuyệt vời. Nhưng thời gian này là lãng phí cho người khác.

Không có cái gọi là một người nhàm chán hoặc một tình huống nhàm chán. Nếu bạn cảm thấy buồn chán, nghĩa là bạn không chú ý. Vấn đề là ở bạn, không phải môi trường của bạn. Hãy quan tâm đến những người bước vào cuộc sống của bạn. Hãy lắng nghe cẩn thận những gì họ nói. Xem những gì họ làm. Cố gắng hiểu chúng. Và bạn sẽ trở thành người tốt nhất cho họ.

7. Sắp xếp lại đồ đạc

Khi ở một mình, bạn rất dễ cảm thấy như không có gì thay đổi xung quanh mình. Và điều này đúng nếu bạn không nỗ lực để thay đổi điều gì đó.

Sắp xếp lại đồ đạc không phải là một vấn đề lớn, nhưng nó có thể thổi cuộc sống vào một thói quen mà rất dễ trở thành nạn nhân nếu để một mình trong một thời gian dài.

8. Tránh tiêu dùng vô tâm

Khi ở một mình, bạn có cơ hội to lớn để suy ngẫm về cuộc sống của mình và hướng đi tốt hơn của bạn. Bạn có thực sự hạnh phúc và mãn nguyện không? Bạn có nên tiếp tục làm những gì bạn đang làm không? Hay bạn cảm thấy không hài lòng? Bạn có phải thay đổi một cái gì đó?

Chỉ bạn mới có thể trả lời những câu hỏi này. Nếu thay vào đó, bạn lấp đầy cuộc sống của mình bằng những thứ tiêu dùng vô nghĩa - TV, phim ảnh, lướt Internet - thì bạn không bao giờ có thể trả lời chúng một cách rõ ràng.

9. Tạo

Sáng tạo là điều chính mà bạn có thể làm trong cuộc sống của mình. Khi bạn ở một mình, người duy nhất ngăn bạn sáng tạo và làm việc là chính bạn. Không còn lời bào chữa nào nữa.

Có một lựa chọn là bỏ qua nhu cầu tạo ra thứ gì đó và tìm kiếm sự thoải mái trong mọi thứ và con người, điều này cuối cùng sẽ khiến bạn không hài lòng. Sử dụng sự cô đơn của bạn để sáng tạo.

10. Lên kế hoạch cho tương lai và thực hiện chúng ngay lập tức

Hầu như không thể hài lòng với cuộc sống của bạn và không có một số định hướng trong đó. Mục đích của cuộc sống không có gì khó khăn cả. Bạn chỉ cần tưởng tượng nó.

Thực hiện các kế hoạch của bạn ngay lập tức. Đừng bỏ chúng đi, đừng chờ đợi một cơ hội tuyệt vời. Bạn càng đợi lâu, thì việc bắt đầu một việc gì đó càng trở nên khó khăn hơn.

Khi bạn đạt được mục tiêu của mình, hai điều sẽ xảy ra. Đầu tiên, bạn cảm thấy tự tin. Thứ hai, sự tự tin này thu hút những người mới thú vị vào cuộc sống của bạn.

11. Đi xem phim một mình

Hãy quen với việc thực hiện một mình những hành động mà xã hội bắt buộc phải làm cùng nhau. Hãy ra rạp và thưởng thức bộ phim. Ăn trưa với bạn. Hãy hẹn hò và đối xử tốt với bản thân.

Lúc đầu sẽ rất khó xử. Đừng cố che giấu sự khó chịu, hãy chấp nhận nó. Sau đó, cười vào nó, vì ai đã quyết định rằng bạn không thể làm những điều này một mình?

12. Thực hiện một dự án cuối cùng

Khi bạn làm việc theo nhóm, sẽ có áp lực cao đối với bạn vì bạn phải đáp ứng các yêu cầu đã thiết lập. Theo tôi, đây là một cách khủng khiếp để tạo ra một thứ gì đó quan trọng và thực sự có ý nghĩa.

Khi bạn ở một mình, bạn có thể đảm nhận bất cứ công việc kinh doanh nào bạn thích. Sử dụng quyền tự do này để có lợi cho bạn.

Một phần quan trọng của cuộc sống là làm những gì mọi người cho là vô lý hoặc không thực tế. Hãy nghĩ về điều kỳ lạ nhất mà bạn từng muốn làm, và sau đó thực hiện một bước nhỏ để biến nó thành hiện thực. Đây là những gì bạn làm dành riêng cho chính mình.

13. Dành thời gian của bạn một cách tự nguyện cho những người khác

Ở một mình và hạnh phúc không có nghĩa là tự cô lập mình với thế giới. Điều này có nghĩa là đủ tự tin để biết rằng bạn có thể bao quanh mình với mọi người, nhưng không phụ thuộc vào họ.

Một cách tốt để bắt đầu là bao quanh bạn với những người tốt mà bạn tìm thấy khi bạn dành thời gian cho họ.