Cách tận dụng tối đa năng suất của bạn nếu bạn là người hướng nội, hướng ngoại hoặc hướng ngoại

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn thích làm việc, giao lưu và vui chơi như thế nào tùy thuộc vào kiểu tính cách của bạn.

Những người hướng nội được tiếp thêm năng lượng trong sự im lặng và cô đơn, trong khi những người hướng ngoại được tiếp thêm năng lượng trong những cuộc bầu bạn ồn ào. Môi trường xung quanh kết hợp các đặc điểm của cả hai loại. Nếu bạn không chắc mình thuộc thể loại nào, hãy xem qua của chúng tôi. Và sau đó sử dụng lời khuyên phù hợp với bạn.

Lời khuyên cho người hướng nội

Nhà tâm lý học Jonathan Cheek xác định bốn kiểu người hướng nội: xã hội, phản xạ, lo lắng, dè dặt.

• Người hướng nội xã hội giống nhất với những người thường được thể hiện khi nói về hướng nội. Họ thích ở một mình hoặc tương tác với những nhóm người nhỏ. Tuy nhiên, họ không mắc phải và không gặp phải tâm lý lo lắng khi giao tiếp.
• Người hướng nội phản xạ không trốn tránh các sự kiện xã hội, nhưng thường bị chìm trong suy nghĩ của riêng mình. Họ là người chu đáo và tự chủ.
• Người hướng nội lo lắng cảm thấy bất an trong xã hội. Hơn nữa, lo lắng không phải lúc nào cũng biến mất, ngay cả khi họ chỉ còn lại một mình. Họ có xu hướng tự hỏi những gì có thể đã xảy ra sai.
• Người hướng nội ít quan trọng suy nghĩ trước khi hành động. Họ sống với nhịp điệu chậm hơn, đảm bảo rằng mọi hành động của họ đều có chủ ý.

Kiểm soát môi trường của bạn

Các văn phòng thiết kế mở được cho là tạo điều kiện thuận lợi cho sự hợp tác và giao tiếp thuận lợi. Tuy nhiên, tiếng ồn xung quanh liên tục từ âm nhạc và các cuộc trò chuyện của người khác sẽ khiến bạn mất tập trung. Nếu bạn không thể tập trung vào không gian làm việc của mình, hãy tìm một góc văn phòng yên tĩnh hơn hoặc làm việc trong một quán cà phê. Yêu cầu người quản lý văn phòng chỉ định các văn phòng cho công việc đòi hỏi sự tập trung đặc biệt.

Chọn giao tiếp một đối một

Làm việc trong các nhóm lớn và các sự kiện đông người là cơn ác mộng của người hướng nội. Có những vị trí mà điều này là không thể tránh khỏi. Tuy nhiên, hãy dành thời gian cho các cuộc trò chuyện riêng tư. Ví dụ, nói chuyện trực tiếp với những khách hàng quan trọng sau cuộc họp. Gặp gỡ riêng với từng thành viên trong nhóm. Điều này sẽ giúp bạn thoải mái hơn và đạt được kết quả tốt hơn.

Đừng làm việc vội vàng

Người hướng nội sẽ làm tốt hơn khi họ tham gia vào một việc và suy nghĩ cẩn thận về vấn đề. Nhưng đồng nghiệp của bạn sẽ không biết điều này cho đến khi bạn nói với họ. Thảo luận với cấp trên của bạn về cách làm việc thuận tiện nhất cho bạn. Tình nguyện tham gia vào các dự án có lợi từ kỹ năng của bạn.

Chuẩn bị trước cho các cuộc họp

Đừng chờ đợi thời điểm thích hợp để lên tiếng, nó có thể đơn giản là không đến. Để tạo động lực cho bản thân, hãy làm quen với chủ đề của cuộc họp trước và ghi lại những gì bạn muốn nói. Cố gắng lên tiếng càng sớm càng tốt, vì khi kết thúc các cuộc họp này, cuộc trò chuyện thường chuyển sang các chủ đề khác.

Lời khuyên cho người hướng ngoại

Những người hướng ngoại được tiếp thêm năng lượng khi ở bên mọi người. Nếu họ dành nhiều thời gian ở một mình, điều đó sẽ khiến họ mệt mỏi. Theo các nhà nghiên cứu, có hai kiểu người hướng ngoại: người đại diện và người liên kết.

• Tác nhân hướng ngoại năng động và có mục đích. Họ tự tin, kiên trì và nỗ lực để đạt được thành công. Họ cảm thấy thoải mái trong ánh đèn sân khấu và ở các vị trí lãnh đạo.
• Người hướng ngoại liên kết rất hòa đồng. Họ thân thiện và dễ dàng làm quen với những người mới. Mối quan hệ thân thiết rất quan trọng đối với họ, họ thường có nhiều bạn bè.

Đừng ngồi im lặng

Đối với những người hướng ngoại, sự im lặng trong văn phòng có thể gây chói tai. Họ cần âm nhạc và các cuộc trò chuyện trong nền để tạo cảm hứng. Nếu bạn bị vượt mặt tại nơi làm việc, hãy làm việc trong một quán cà phê. Hoặc nghỉ ngơi một chút và đi dạo bên ngoài. Thay đổi cảnh quan sẽ giúp bạn nạp năng lượng.

Hãy chủ động, nhưng đừng lạm dụng nó

Một số người cảm thấy mệt mỏi khi làm việc đa nhiệm và họp liên tục, nhưng đây không phải là trường hợp của bạn. Nếu bạn thích nhịp điệu công việc này, hãy đề nghị nhận những dự án lớn. Chỉ cần đảm bảo đặt ra ranh giới cho bản thân để không bị kiệt sức.

Sắp xếp một giờ liên lạc

Các cuộc họp không được tính. Dành thời gian để giao lưu có chủ ý. Ví dụ, ăn trưa hoặc uống cà phê với một người mới mỗi tuần. Điều này đặc biệt quan trọng đối với những người làm việc từ xa. Tận dụng giờ giấc linh hoạt và làm việc trong không gian làm việc chung. Tham gia các lớp học thể dục theo nhóm hoặc thành lập một lớp học kinh doanh.

Để thời gian suy ngẫm

Ở chế độ đa nhiệm, thật khó để nhận thấy thành tích của bạn. Vì vậy, sau mỗi bước quan trọng, hãy dành ra 20 - 30 phút để suy ngẫm về công việc đã làm và phân tích kết quả.

Mẹo cho môi trường xung quanh

Theo nhà tâm lý học Barry Smith, Tính cách hiếu thắng: Những lợi thế khi trở thành người thích xung quanh, người thích xung quanh chiếm 68% dân số. Họ thoải mái trong các tình huống xã hội, họ thích giao tiếp, nhưng họ cũng đánh giá cao sự cô đơn. Điều quan trọng nhất đối với Ambiverts là duy trì sự cân bằng. Xu hướng hướng nội hoặc hướng ngoại của họ thay đổi tùy thuộc vào tình huống.

Tận dụng tối đa sự linh hoạt của bạn

Bạn có cả hai loại đặc điểm này, vì vậy bạn có thể dễ dàng thích nghi trong một căn phòng ồn ào, nhưng bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán khi ở một mình. Xem xét môi trường xung quanh bạn để làm việc hiệu quả hơn. Hãy linh hoạt để cả bạn và đồng nghiệp của bạn làm việc thoải mái.

Thử nghiệm và tìm những gì phù hợp với bạn

Hãy thử các mẹo dành cho người hướng nội và hướng ngoại và tìm một mẹo phù hợp với bạn. Tùy thuộc vào tâm trạng của bạn, cái này hay cái khác sẽ giúp bạn.

Mẹo chung

Hãy ra khỏi vùng an toàn của bạn và thử những điều mới. Những người hướng nội đôi khi tương tác với đồng nghiệp sẽ rất hữu ích để củng cố mối quan hệ với đội. Và những người hướng ngoại không nên thu hút mọi sự chú ý vào bản thân và ủy thác nhiệm vụ.

Trong mọi trường hợp, đừng quên hợp tác. Điều kiện làm việc lý tưởng là rất hiếm. Cố gắng thỏa hiệp. Và sau giờ làm việc, hãy nạp năng lượng theo cách bạn thích: trong một buổi họp mặt ồn ào của bạn bè hoặc với một cuốn sách trên ghế dài.