7 cách để đảm bảo mùa hè không kết thúc

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nhớ làm thế nào mùa hè dường như bất tận khi còn nhỏ? Hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách lấy lại cảm giác tuyệt vời này.

Khi bạn còn trẻ, dường như mùa hè sẽ không bao giờ kết thúc. Nhưng với tuổi tác, có cảm giác rằng thời gian đang chạy với một tốc độ đáng kinh ngạc. Tháng sáu biến thành tháng chín trong chốc lát, làm sao có thể không buồn bực đây?

Tất nhiên, có một cách rõ ràng để dừng số phút đang chạy. Theo nghiên cứu về nhận thức chủ quan của thời gian, nếu chúng ta không thích điều gì đó, mỗi giây trôi qua sẽ kéo dài một thời gian dài đến khó tin. Nhưng bạn hầu như không muốn trải qua những ngày hè để thực hiện các hoạt động khó chịu.

Nếu thời gian trôi qua đối với bạn, rất có thể bạn đang có một cuộc sống thú vị và đầy biến cố. Nhưng câu hỏi chính khiến chúng ta lo lắng là: liệu có thể khiến những sự kiện hạnh phúc kéo dài như những sự kiện khó chịu không?

Trong ngắn hạn, không. Nhưng nó không phải là tất cả xấu. Bạn có thể ngừng cảm giác như thể bạn đang chạy đi đâu đó mọi lúc và tận hưởng những khoảnh khắc và kỷ niệm thú vị hơn. Và bảy mẹo này sẽ giúp bạn.

1. Cố gắng theo dõi thời gian

Vài phút trôi qua cho dù bạn có nghĩ về chúng hay không. Nhưng nếu bạn thực sự nghĩ về thời gian trôi qua, nó sẽ khiến bạn bớt phù phiếm và giảm bớt cảm giác rằng bạn không nhớ ba tuần qua đã diễn ra như thế nào. Bạn sẽ biết họ đã đi đâu nếu bạn bắt đầu viết ra những gì bạn đã làm.

Có những ứng dụng theo dõi thời gian tự động (ví dụ). Nhưng nếu bạn muốn làm chậm thời gian chạy trong vài phút, tốt hơn là bạn nên tự làm mọi thứ: ghi nó vào bảng trên máy tính xách tay hoặc vào sổ tay.

2. Làm điều gì đó bất thường

Tại sao thời gian trôi chậm đối với trẻ em? Vì đối với họ hầu như mọi thứ xung quanh đều mới mẻ. Họ xử lý thông tin đến không ngừng nghỉ và hoạt động này không để hàng phút, hàng giờ trôi qua kẽ tay của họ. Vì lý do tương tự, ngày đầu tiên của kỳ nghỉ dường như quá dài: bạn làm quen với môi trường mới và các hoạt động mới. Đối số tốt cho một kỳ nghỉ nhỏ vào mùa hè này!

Nhưng ngay cả cuộc sống bình thường cũng có thể được thực hiện bằng chế độ lái tự động. Hãy thử đi làm với đối tác hoặc bạn bè. Đến một địa điểm mới để ăn trưa. Khuyến khích gia đình bạn làm điều gì đó vào buổi tối. Lên kế hoạch cho những chuyến du ngoạn và đi dạo thú vị vào cuối tuần: khi đó có vẻ như bạn đã được nghỉ ngơi lâu hơn hai ngày.

3. Làm điều gì đó cực đoan

Khi con người gặp tai nạn, thời gian đối với họ chậm lại: não bộ bắt đầu làm việc nhiều hơn để tìm cách tồn tại.

Tạo ra một phiên bản tích cực của sự rung chuyển cảm xúc này, vượt xa vùng an toàn của bạn. Ví dụ, biểu diễn một bài hát trong đám cưới của một người bạn, nhảy dù, đi du lịch đất nước một mình. Nó không quan trọng nó sẽ là gì. Chắc chắn đây sẽ trở thành một trong những kỉ niệm sống động nhất trong mùa hè vừa qua.

4. Sử dụng trạng thái dòng chảy

Mọi người trải qua một niềm hạnh phúc dâng trào khi họ hoàn toàn tham gia vào một hoạt động. Ví dụ, họ tham gia vào hội họa, đồ gỗ, chơi một nhạc cụ ở đỉnh cao khả năng của họ. Một trải nghiệm như vậy phần nào làm sai lệch nhận thức của chúng ta về thời gian. Cái khó là khó lường trước được những thay đổi này: có lúc thời gian trôi nhanh, có lúc tưởng như đông cứng tại chỗ. Nhưng trong mọi trường hợp, trạng thái của dòng chảy sẽ giúp bạn cảm nhận được khoảnh khắc. Làm thế nào để vào luồng, chúng tôi đã viết ở đây.

5. Đừng lãng phí thời gian rảnh rỗi của bạn vào những điều vô nghĩa

Xem TV hoặc lướt Internet là một cách thú vị để lấp đầy một vài giờ rảnh rỗi. Thú vị đến mức hầu hết mọi người dành phần lớn thời gian rảnh để thực hiện các hoạt động này. Nhưng nếu bạn muốn làm chậm lại từng phút, đừng lãng phí thời gian vào những thứ khiến bạn không thể tập trung. Thay vì xem TV từ 20:00 đến 22:30, hãy ra ngoài trời và ngắm hoàng hôn hoặc các vì sao. Để điện thoại của bạn ở nhà. Và dường như thời gian đã gần như ngừng trôi.

6. Hãy dành thời gian của bạn

Khi bạn quá bận rộn và sợ không có thời gian để làm việc gì đó, đối với bạn dường như thời gian trôi nhanh.

Nếu bạn dành một vài phút để dừng lại, thở ra và từ từ suy nghĩ lại mọi thứ, nó khó có thể dẫn đến những hậu quả không thể khắc phục được. Có rất nhiều cách tuyệt vời để điều chỉnh tâm trạng nhàn nhã. Ví dụ, hỏi người kia xem họ đang làm gì và họ làm gì, sau đó lắng nghe một cách cẩn thận và quan tâm đến câu trả lời. Nó cũng sẽ giúp xây dựng các mối quan hệ tin cậy hơn là ném "xin chào" khi đang di chuyển. Hãy lặp lại với chính mình, giống như một câu thần chú: "Tôi có đủ thời gian cho mọi thứ."

7. Củng cố ký ức

Hiện tại là phù du. Nhưng thời gian dường như viên mãn hơn khi bạn có nhiều kỷ niệm sống động. Làm cách nào để tạo chúng? Làm album bằng ảnh, lưu lại kỷ vật: sẽ có thứ để xem trong những lúc buồn hoặc khoe với người khác. Như bạn có thể đoán, bạn không hiển thị ảnh kỳ nghỉ cho mọi người vì lợi ích của họ. Bạn làm điều này cho chính mình để đảm bảo rằng ký ức của bạn không phai vào quá khứ.