Mục lục:
- 1. Đưa ra quyết định khó khăn vào buổi sáng sẽ dễ dàng hơn
- 2. Sáng sớm không còn xô bồ
- 3. Ít phiền nhiễu vào buổi sáng
- 4. Một buổi sáng bận rộn tiết kiệm cả ngày
- 5. Giảm căng thẳng vào buổi sáng
- 6. Bạn sẽ có cơ hội để thư giãn trong ngày
2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Bạn sẽ thích nó, đặc biệt nếu bạn được tự do sắp xếp ngày làm việc của mình.
Cuộc chiến ảo của cú chống lại chim sơn ca không gay cấn như cuộc đối đầu giữa người ăn thịt và người ăn chay, nhưng nó cũng có thể khá khốc liệt. Một số người nói về sự tốt lành đặc biệt của bình minh mang lại sự sống, trong khi những người khác cho rằng chỉ có sự yên bình trong đêm mới giúp tiềm năng sáng tạo của họ phát huy hết tác dụng. Các nhà khoa học Anh không mệt mỏi đang đổ thêm dầu vào lửa, đưa đạn dược đến trại này hay trại kia. Nhưng chúng tôi sẽ cố gắng đánh lạc hướng bản thân khỏi tất cả những tiếng ồn này và chỉ phân tích những lợi ích thực sự của việc làm việc vào buổi sáng.
1. Đưa ra quyết định khó khăn vào buổi sáng sẽ dễ dàng hơn
Theo các nhà tâm lý học, sức mạnh ý chí, giống như sức mạnh của cơ bắp của chúng ta, có một nguồn dự trữ hữu hạn nhất định. Vào ban ngày, nó dần cạn kiệt và đến buổi tối, rất nhiều người trong chúng ta rơi vào trạng thái hoàn toàn khác với những gì họ đã có vào buổi sáng. Có nghĩa là, nếu bạn phải quyết định thực hiện bất kỳ nhiệm vụ khó khăn, khó chịu, tẻ nhạt nào, thì bạn cần phải làm việc này vào buổi sáng, vì buổi tối bạn sẽ có trăm ngàn lý do để hoãn hoặc hủy bỏ nó.
2. Sáng sớm không còn xô bồ
Nếu bạn có thể bắt đầu ngày mới thật sớm, thậm chí trước khi cả thành phố bắt đầu cuộc chạy đua điên cuồng, thì bạn sẽ thấy mình đang ở trong một vương quốc ngủ say kỳ diệu. Đường phố và công viên trống trải, không có tắc đường và xếp hàng ở bất cứ đâu, không ai cắt điện thoại của bạn hoặc gửi cho bạn lời nhắc thứ 501 về một cuộc họp trong tương lai.
Thế giới vẫn đang chìm trong giấc ngủ và cho bạn một vài giờ quý giá để bạn có thể làm bất cứ điều gì mình muốn. Đừng lãng phí thời gian kỳ diệu này!
3. Ít phiền nhiễu vào buổi sáng
Bạn dậy sớm vào buổi sáng, kiểm tra Facebook của mình và chỉ tìm thấy ba cập nhật ở đó. Email không mang lại cho bạn một lá thư nào. Và ngay cả những trang tin tức kinh khủng này cũng chưa tích lũy được một liều thuốc độc nào khác. Vào buổi sáng, bạn chỉ đơn giản là sẽ không thể bị phân tâm bởi tất cả những niềm vui khó chịu này, ngay cả khi bạn muốn. Đã đến lúc bắt tay vào công việc kinh doanh của bạn. Hoặc cơ thể, cuối cùng.
4. Một buổi sáng bận rộn tiết kiệm cả ngày
Nếu bạn hoàn thành ít nhất một trong những nhiệm vụ trước bạn vào sáng sớm, thì rất có thể, bạn sẽ đối phó với phần còn lại, trong khi buổi tối bạn vẫn có thời gian rảnh rỗi. Nhưng ngay khi bạn chậm lại một chút và bắt đầu làm việc vào buổi chiều, cả ngày của bạn sẽ trở nên vụn vặt và hỗn loạn. Bạn có thể sẽ không hoàn thành những công việc đã định, bạn sẽ không được nghỉ ngơi đầy đủ và không đi ngủ đúng giờ.
5. Giảm căng thẳng vào buổi sáng
Đúng hơn, nó hoàn toàn vắng mặt. Trạng thái tâm trí của bạn tại thời điểm này có thể được so sánh với một mặt nước phẳng lặng, trong đó những tia nắng đầu tiên được phản chiếu. Với tâm trạng như vậy, bạn có thể dễ dàng điều chỉnh để thiền, tập yoga, tập trung đọc sách. Và một tác động hoàn toàn khác sẽ xảy ra nếu bạn cố gắng gắn những hoạt động này vào thời gian nghỉ làm hoặc hoãn lại nó trong một buổi tối của một ngày căng thẳng.
6. Bạn sẽ có cơ hội để thư giãn trong ngày
Thức dậy đủ sớm và hoàn thành công việc vào buổi sáng mang lại cho bạn lý do tuyệt vời để dành ra một giờ cho bản thân để nghỉ ngơi trong ngày. Và điều gì có thể dễ chịu và lành mạnh hơn là chợp mắt sau một bữa tối ngon lành với lương tâm trong sáng, bởi vì tất cả những điều chính yếu đã ở phía sau?
Đề xuất:
Mẹo trước khi tập luyện trước khi tập luyện: 7 lời khuyên từ nhà vô địch Olympic
Ngủ đủ giấc và uống nước: chúng tôi đã biên soạn một danh sách kiểm tra những việc cần làm trước khi tập luyện, dành cho những ai muốn đạt được hiệu quả cao nhất sau các lớp học
Thực phẩm nào tốt trước khi đi ngủ và thực phẩm nào không tốt
Một hacker cuộc sống hiểu cách đối phó với chứng mất ngủ bằng các phương pháp đơn giản và tự nhiên. Hóa ra đôi khi chỉ cần thay đổi chế độ ăn là đủ
Trò chơi ngoài trời: những việc nên làm khi nướng thịt ngoài trời
Cuối cùng, bóng quần đồng quê, bi sắt, bóng chuyền bất thường, thị trấn nhỏ, thợ săn kho báu, người chơi vòng tròn - những trò chơi này trong tự nhiên sẽ không khiến bạn cảm thấy nhàm chán. Bạn có thể tìm thấy các quy tắc của họ trong bài viết
Các khóa học miễn phí có thể được thực hiện trước khi kết thúc năm học
Lifehacker đã thu thập các khóa học MISIS miễn phí thú vị nhất. Chúng sẽ hữu ích cho những người bình thường, những nhà quản lý, những người đam mê công nghệ, sinh viên và tất cả những ai không thờ ơ với khoa học
Lịch Mặt trời mọc - lịch bạn phải yêu thích
Nếu bạn đã quen với việc lên kế hoạch cho những việc cần làm của mình với lịch điện tử, hãy nhớ dùng thử Sunrise. Ứng dụng dành cho Android và iOS có thiết kế tuyệt vời và chức năng tốt. Mặt trời mọc đánh dấu sự ra đời của một ngày mới, những lo toan, nhiệm vụ và cuộc họp tiếp theo.