3 thành phần của một mối quan hệ hạnh phúc

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Sự bắt đầu của một mối quan hệ giống như một kỳ nghỉ: rất nhiều lãng mạn, cảm xúc tươi mới, ước mơ về một tương lai tuyệt vời. Nhưng cuộc sống được tạo nên từ những cuộc sống đời thường bình thường, không có gì nổi bật và chính chúng mới là thứ quyết định bạn sẽ hạnh phúc như thế nào. Làm thế nào để bạn chọn một người bạn đời mà sau 10, 20 và 50 năm, bạn sẽ thấy vui vẻ và thoải mái như những tuần đầu tiên?

Tại sao việc chọn đúng người bạn đời lại quan trọng đến vậy?

Bắt đầu với phép tính đơn giản: 90 tuổi trừ đi số tuổi của bạn. Kết quả của bạn là số năm bạn sẽ dành cho người bạn đời của mình (nếu bạn đủ may mắn để sống lâu như vậy). Nó chỉ ra trong nhiều năm.

Có một cách hay để giải quyết một nhiệm vụ phức tạp: Chia một nhiệm vụ lớn thành nhiều phần nhỏ và tập trung vào cách hoàn thành một nhiệm vụ nhỏ cụ thể. Đây là một cách hiệu quả để đánh bại sự trì hoãn. Nó cũng thích hợp để chọn bạn đời.

Hãy bắt đầu từ xa. Bạn hình dung như thế nào về một mối quan hệ lý tưởng? Một câu chuyện tình yêu tuyệt vời, giống như trong một cuốn sách hay một bộ phim, nhiều khoảnh khắc lãng mạn, những thử thách mà hai bạn cùng nhau trải qua, những cuộc phiêu lưu thú vị và luôn có một kết thúc tốt đẹp.

Nhưng hạnh phúc của con người không chỉ là những điểm nhấn riêng lẻ, mà theo quy luật, được tô đậm trong phim hay sách. Đây là những chi tiết của cuộc sống hàng ngày, những sự kiện nhỏ quyết định hạnh phúc hàng ngày của chúng ta.

Vì vậy, muốn cưới hỏi hay cưới hỏi thành công, chúng ta cần chú ý đến những chi tiết nhỏ nhặt. Kết hôn và sống cùng nhau không phải là tuần trăng mật của bạn ở Thái Lan mà là 70 kỳ nghỉ tiếp theo hai bạn sẽ trải qua cùng nhau. Đây không phải là một bữa tối lễ hội trong một ngôi nhà mới - đây là tất cả những buổi tối khi các bạn sẽ ăn tối cùng nhau.

Hôn nhân là ngày chung sống bên nhau.

Vì vậy, chúng tôi tạm gác những nụ hôn dưới mưa, quan hệ tình dục nhiều lần trong ngày và những thú vui khác của một mối quan hệ mới chớm nở. Hơn nữa, chúng tôi sẽ nói về cách làm cho những ngày xám xịt của bạn với đối tác của bạn hạnh phúc nhất có thể.

1. Tình bạn bền chặt

Chúng tôi tận hưởng thời gian của chúng tôi với bạn bè. Đó là lý do tại sao họ là bạn của chúng tôi. Nhưng chỉ với một số người bạn, thời gian dành cho bạn thật thú vị, hay ho và tuyệt vời khiến bạn không muốn rời đi.

Nếu có những người như vậy trong cuộc đời bạn, sẽ thật đáng tiếc nếu bạn chọn nhầm người làm bạn đời của mình. Bạn đang bỏ lỡ cơ hội tuyệt vời để dành 95% thời gian còn lại của cuộc đời cho người mà bạn thực sự quan tâm.

Tình bạn chân chính bao gồm:

• Cùng một khiếu hài hước … Bạn không muốn dành 50 năm cuộc đời của mình để giả vờ cười trước những trò đùa vô vị, phải không?
• Niềm vui … Khả năng tìm thấy điều gì đó vui nhộn trong một tình huống không mấy vui nhộn - chuyến bay bị hoãn ở sân bay, một chuyến đi dài, những việc lặt vặt khó chịu. Không có gì ngạc nhiên khi nghiên cứu xác nhận rằng mức độ vui vẻ của bạn khi ở bên nhau là một dự đoán tuyệt vời về tương lai của một cặp vợ chồng.
• Tôn trọng suy nghĩ của đối tác của bạn … Người bạn đời của bạn nên là nhà trị liệu tâm lý cho bạn trong cả công việc và cuộc sống. Và nếu bạn không tôn trọng cách suy nghĩ của đối phương, bạn sẽ không nói với anh ấy về vấn đề của mình, bởi vì bạn không quan tâm đến những gì đối tác của bạn phải nói về điều này.
• Sở thích chung, công việc, người quen … Nếu không, nhiều thứ tạo nên tính cách của bạn bây giờ có thể biến mất khi bạn bắt đầu một mối quan hệ nghiêm túc, và bạn và người ấy sẽ phải đau đầu nghĩ xem nên làm gì cùng nhau vào cuối tuần rảnh rỗi.

Tình bạn thực sự chỉ trở nên tốt đẹp hơn theo năm tháng. Và nếu bạn là bạn với đối tác của bạn, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán với nhau.

2. Cảm giác như ở nhà

Nếu ai đó bảo bạn ngồi trên ghế suốt 12 giờ mà không cử động, trước khi bạn nghĩ xem tại sao họ lại buộc phải làm điều này, bạn sẽ nghĩ rằng tốt nhất nên tạo cho mình cảm giác thoải mái nhất có thể.

Bởi vì dù chỉ một chút khó chịu sau vài giờ cũng sẽ biến thành cực hình thực sự. Khi bạn định làm một việc gì đó trong một thời gian dài, tốt nhất là bạn nên tạo sự thoải mái nhất có thể.

Khi nói đến các mối quan hệ, sự khó chịu thường xuyên giữa bạn và đối tác của bạn có thể là nguồn gốc của sự bất hạnh liên tục và chỉ tăng lên theo thời gian.

Cảm giác “như ở nhà” có nghĩa là bạn cảm thấy an toàn, thoải mái và tự nhiên, bạn có thể là chính mình trong sự bình yên và đối tác của bạn cũng vậy. Đây là những gì nó cần:

• Tin cậy và an toàn. Bí mật là chất độc đối với các mối quan hệ bởi vì chúng tạo nên một bức tường vô hình giữa con người, khiến họ yên. Ngoài ra, ai lại muốn dành 50 năm để lừa dối và cảm thấy buồn bã rằng họ đang lừa dối? Mặt khác, có những nghi ngờ, cũng liên quan trực tiếp đến cảm giác như ở nhà, hay đúng hơn là sự vắng mặt của nó. Đây là lý do tại sao hẹn hò ở bên là một trong những điều bất lợi nhất cho các mối quan hệ.
• Hóa học tự nhiên. Giao tiếp nên đơn giản và tự nhiên, bạn nên ở trên cùng một bước sóng. Nếu giao tiếp diễn ra ở các cấp độ khác nhau, nó sẽ trở nên mệt mỏi rất nhanh.
• Chấp nhận những sai sót của người khác … Bạn có nhược điểm. Người bạn đời tương lai của bạn có những sai sót. Làm người là phải có khuyết điểm. Và cách tồi tệ nhất để dành thời gian cho nhau là chỉ trích những khuyết điểm của nhau. Điều này không có nghĩa là bạn không cần phải cải thiện bản thân, nhưng khi nói đến một người bạn đời, bạn cần phải xây dựng một thái độ lành mạnh đối với điều này. Đại loại thế này: “Mỗi người đều có những khuyết điểm riêng. Đây là đối tác của tôi, và những thiếu sót của anh ấy là một phần của bộ tài liệu mà tôi sẽ dành cả đời."
• Bầu không khí tích cực … Bầu không khí chung của mối quan hệ là những gì bạn sẽ đắm chìm trong những ngày còn lại (hoặc mối quan hệ của bạn). Nếu nó tiêu cực, nó có xứng đáng với thời gian không? Chuyên gia về mối quan hệ John Gottman lập luận rằng những cặp vợ chồng có ít hơn năm tương tác tốt và một tương tác xấu sẽ dẫn đến ly hôn.

3. Ý định xây dựng một mối quan hệ tốt đẹp

Các mối quan hệ gặp nhiều khó khăn. Mong đợi một mối quan hệ bền vững mà không cần nỗ lực cũng giống như mong đợi để leo lên nấc thang của công ty và không làm gì cả.

Ngày nay, khi mọi người ở hầu hết mọi nơi trên thế giới có thể tận hưởng tự do và lựa chọn con đường của riêng mình trong cuộc sống, thì việc thỏa hiệp và từ chối bản thân những điều bạn đã từng làm khi ở một mình là điều khá khó khăn.

Vậy bạn cần học những gì để tạo ra một cặp tốt?

• Kỹ năng tương tác … Giao tiếp cũng quan trọng đối với các mối quan hệ như oxy đối với sự sống. Sự thiếu giao tiếp đã hủy hoại nhiều cặp vợ chồng. Trong một nghiên cứu về các cặp đã ly hôn, những người tham gia hầu hết cho biết họ sẽ thay đổi phong cách giao tiếp trong mối quan hệ tiếp theo. Có thể khó đạt được sự tương tác tốt trong một cặp vợ chồng, vì vậy bạn cần chú ý đến điểm này hoặc thậm chí tham khảo ý kiến của bác sĩ trị liệu gia đình để thiết lập sự giao tiếp.
• Duy trì sự bình đẳng … Các mối quan hệ nhanh chóng trượt về quyền lợi bất bình đẳng. Khi tâm trạng của một người quyết định tâm trạng của một cặp vợ chồng, khi nhu cầu hoặc ý kiến của người này cao hơn nhu cầu của người khác, khi người này hành động với người khác theo cách mà không ai có thể làm được với mình. Nếu vậy, bạn đang gặp rắc rối.
• Cuộc chiến công bằng … Cuộc chiến là không thể tránh khỏi. Nhưng có những cách tốt và xấu để dẫn dắt nó. Một cuộc chiến trung thực được coi là giải tỏa căng thẳng, trong một cặp đôi như vậy, họ tiếp cận vấn đề với sự hài hước và cẩn thận lắng nghe từng bên, tránh trở thành cá nhân. Ngoài ra, những cặp đôi tốt có ít cuộc cãi vã hơn những cặp không thành công. Theo John Gottman, 69% các vụ đánh nhau trong gia đình điển hình là dựa trên sự khác biệt về quan điểm và những vấn đề như vậy không thể giải quyết được. Các cặp đôi tốt biết điều này và cố gắng đưa ra những chủ đề như vậy càng ít càng tốt.

Khi tìm kiếm bạn đời hoặc khi đánh giá người bạn đời hiện tại, điều quan trọng cần nhớ là mọi mối quan hệ đều có khuyết điểm và nếu có một vài sai sót trong mối quan hệ của bạn trong danh sách, đây không phải là lý do để kết thúc chúng ngay lập tức.

Nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn có đánh giá tích cực về hầu hết các điểm, vì mỗi điểm đều ảnh hưởng đến việc bạn có hạnh phúc trong cuộc sống hay không.

Vì đây đã là một danh sách khá dài, bạn không nên phức tạp hóa nó hơn nữa bằng cách đặt ra một khuôn khổ cứng nhắc cho các đối tác tiềm năng. Đặc biệt nếu họ không đóng một vai trò đặc biệt trong cuộc hành trình dài của bạn trong suốt cuộc đời cùng nhau. Sẽ rất tuyệt nếu đối tác của bạn chơi guitar, nhưng đừng thêm nó vào danh sách “những điều cần phải có” của bạn.

Thật tốt nếu năm nay hai bạn có những buổi tối đẹp lãng mạn và những chuyến phiêu lưu thú vị cùng nhau. Chỉ cần nhớ rằng cuộc sống là về cuộc sống hàng ngày, điều đó quan trọng hơn nhiều.