"Bộ đếm thời gian thể thao" - một bộ đếm thời gian thuận tiện cho HIIT, Tabata và các kiểu luyện tập ngắt quãng khác

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có nhiều hệ thống đào tạo không yêu cầu bất kỳ thiết bị nào. Tất cả những gì bạn cần là không gian trống, quần áo thể thao và ứng dụng Bộ hẹn giờ thể thao dành cho Android.

Nếu bạn đang sử dụng hệ thống Tabata hoặc HIIT, thì bạn chắc chắn cần một bộ đếm thời gian đặc biệt để đếm khoảng thời gian tải và nghỉ. Đồng thời, điều cần thiết là anh ấy phải dễ dàng thích nghi với nhịp điệu tập luyện của riêng bạn. Chương trình "Hẹn giờ thể thao" mới dành cho Android đáp ứng đầy đủ các yêu cầu này.

Khi mới bắt đầu chương trình, bạn sẽ được yêu cầu nhập chiều cao, cân nặng và tuổi. Điều này sẽ cần thiết để tính toán lượng calo bị đốt cháy.

Theo mặc định, chương trình cung cấp bộ đếm thời gian tương ứng với giao thức Tabata cổ điển. Nếu bạn muốn thêm chuỗi bài tập của riêng mình, hãy nhấp vào nút ở góc dưới bên phải. Với nó, bạn có thể tạo bài tập phù hợp với mình.

Ví dụ, nhà phát triển đã chuẩn bị một số kế hoạch đào tạo bổ sung. Chúng nằm trong phần "Chương trình". Cho đến nay, chỉ có crossfit và đang chạy, nhưng trong tương lai danh sách này sẽ được bổ sung.

Bản thân bộ đếm thời gian trông rất đơn giản - các chữ số lớn của bộ đếm thời gian, dưới đó là tên bài tập. Ngoài ra còn có các nút để tạm dừng và chuyển nhanh sang khoảng tiếp theo. Mỗi sự kiện đều được lồng tiếng nên không cần nhìn vào màn hình trong giờ học. Trong cài đặt, bạn có thể bật đếm ngược bằng giọng nói, tính năng này sẽ cảnh báo bạn về việc sắp kết thúc khoảng thời gian tiếp theo.

Bộ đếm thời gian thể thao cũng có một nhật ký tích hợp ghi lại tất cả các hoạt động đã hoàn thành. Nó ghi lại tổng thời gian tập luyện, số lượng calo đốt cháy, cũng như thời lượng và số lần lặp lại trong mỗi cách tiếp cận.