10 thủ thuật ngôn ngữ cơ thể mạnh mẽ bạn có thể sử dụng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Mọi người đều biết về sức mạnh của ngôn ngữ cơ thể. Ai đó ít hơn, một số nhiều hơn, và một số thực tế là tất cả mọi thứ. Ví dụ, Carol Kinsey Goman, tác giả của nhiều cuốn sách và hướng dẫn về lãnh đạo hiệu quả và giao tiếp không lời. Tìm hiểu về 10 mẹo mà Carol khuyên bạn nên thực hiện khi lên máy bay.

Ngồi thẳng

Carol nói rằng tư thế đứng thẳng không chỉ ảnh hưởng đến cách người khác nhìn nhận về bạn mà còn ảnh hưởng đến cách bạn nghĩ về bản thân. Một nghiên cứu của Đại học Bang Ohio đã chỉ ra rằng, lưng thẳng sẽ tạo ấn tượng tích cực đối với những người xung quanh. Nhưng điều quan trọng nhất là ở vị trí này bản thân bạn bắt đầu cảm thấy tự tin hơn. Các thí nghiệm xã hội cho thấy những nhân viên có lưng bằng phẳng tự tin hơn vào trình độ chuyên môn của họ so với những nhân viên có thân hình gù.

Không phải vô cớ mà bà của bạn bảo bạn thẳng vai, và các giáo viên luôn dùng thước kẻ trên lưng bạn!:)

Chọn đồ uống lạnh cho các cuộc trò chuyện quan trọng

Đúng vậy, nghe có vẻ hơi lạ, nhưng nhiệt độ của đồ uống bạn đang cầm trên tay có thể ảnh hưởng đến cách bạn cảm nhận người đối thoại. Các nhà khoa học từ Đại học Yale đã tiến hành một thí nghiệm, trong đó hóa ra rằng những người cầm trên tay một cốc nước ấm sẽ nghĩ về người bạn đời xa lạ của họ như một người đáng tin cậy. Điều này dẫn đến xu hướng hành động rộng rãi và nhẹ nhàng hơn, đôi khi gây trở ngại cho các cuộc họp kinh doanh. Do đó, trong các cuộc đàm phán nghiêm túc, Carol khuyên bạn nên cầm nước lạnh hoặc cà phê đá trên tay.

Bản thân lôgic ngược lại cũng gợi ý rằng: nếu bạn muốn xoa dịu sếp, hãy mời ông ấy đồ uống nóng trong suốt cuộc trò chuyện. Nhưng không say!:)

Nhớ bật bán cầu não trái

Các vận động viên trẻ và giàu kinh nghiệm thường không chịu nổi áp lực về thành tích trước khi thi đấu và mắc một sai lầm đơn giản: họ tập trung quá nhiều vào các chuyển động của não phải thay vì dựa vào các kỹ năng vận động tự động của não trái. Một nghiên cứu của Đại học Kỹ thuật Munich cho thấy những vận động viên thuận tay phải bóp bóng bằng tay trái trước khi thử sẽ hoạt động tốt hơn và ít bị ngã hơn.

Thư giãn khuôn mặt của bạn bằng cách đọc email của bạn

Carol trích dẫn nghiên cứu từ Đại học California, cho thấy những người đọc email với đôi lông mày nhíu lại cảm nhận nội dung của họ từ một thái độ tiêu cực hơn. Do đó, hãy ngồi ở vị trí thoải mái, cách màn hình một khoảng thoải mái và thả lỏng cơ mặt để xử lý khách quan lời đề nghị nhận được qua email.

Gật đầu theo nhịp

Bạn có thể đã nghe nói rằng phản chiếu chuyển động của người khác giúp cải thiện khả năng giao tiếp. Tuy nhiên, các nhà khoa học tại Đại học Stanford đang mở rộng chủ đề này và mở rộng quy mô cho cả nhóm. Họ cho rằng sự chuyển động đồng bộ của các thành viên trong nhóm cùng động não trong khi thảo luận về một vấn đề chung sẽ giúp tìm ra các giải pháp sáng tạo hơn. Nghiên cứu nói rằng ngay cả một cái lắc đầu đơn giản, đồng thời cũng giúp tăng cường khả năng hợp tác và giúp bạn tìm ra những ý tưởng đột phá.

Có vẻ như bây giờ bạn đã biết ý nghĩa bí mật của điệu nhảy hoang dã trong các bữa tiệc của công ty.:)

Bắt tay đối tác của bạn trước cuộc họp

Một cái bắt tay cũ xác định một sự hợp tác nồng ấm hơn nữa. Trường Kinh doanh Harvard phát hiện ra rằng những người bắt tay trước khi đàm phán kết thúc giao dịch công bằng hơn những người bắt tay vào kinh doanh. Điều quan trọng nữa là sau khi bắt tay, các bên ít bị lừa dối hơn.

Vì vậy, bạn không nên từ bỏ cái bắt tay ủng hộ một nhà quảng cáo, ngay cả khi bạn là một người cáu kỉnh nặng nề hoặc bạn thực sự không muốn.

Biết những người có giọng nói thấp kiếm được nhiều tiền hơn

Các nhà khoa học từ Đại học Duke đã nghiên cứu thu nhập của 800 CEO của các công ty Mỹ và tìm ra một mô hình rất thú vị: giảm tần số giọng nói xuống 22 Hz làm tăng lương thêm 187 nghìn USD. Theo quy luật, những người có giọng nói trầm được coi là có sức mạnh hơn, và theo đó, trở thành họ. Chúng ta hãy nhớ lại ít nhất giọng nói của Darth Vader với tần số 85 Hz, từ âm thanh mà nhiều đầu gối bắt đầu run rẩy trong thời thơ ấu.

Bài học rút ra: Tìm hiểu cách người khác nghe thấy giọng nói của bạn và thử hạ giọng xuống nếu cần.

Điều chỉnh trước

Nếu bạn đã từng tham gia dàn dựng sân khấu, thì bạn hoàn toàn biết rõ rằng cần phải lên sân khấu trong tư cách nhân vật. Tương tự đối với các bài phát biểu trước đám đông khác, thường là liên quan đến công việc. Tại sao? Các nhà khoa học tại Đại học Glasgow đã tính toán rằng bộ não quản lý để đánh giá trạng thái cảm xúc của một người chỉ trong 1/5 giây. Trong khoảng thời gian không đáng kể này, bạn sẽ không thể che giấu nỗi sợ hãi của mình bằng cách ra ngoài nơi công cộng mà không chuẩn bị trước. Bước vào trạng thái cảm xúc cần thiết trước và ở bất kỳ đâu, ngay cả trong nhà vệ sinh công cộng.

Đừng sợ những cái vỗ vai

Nhiều thử nghiệm nhằm mục đích tăng doanh số bán hàng đã chứng minh rằng chỉ cần một cái chạm nhẹ của người quản lý với khách hàng đã làm tăng thời gian khách hàng đến cửa hàng và kéo theo đó là mức độ hài lòng khi mua sắm và kiểm tra trung bình. Bức tranh tương tự là điển hình cho lĩnh vực kinh doanh nhà hàng. Ví dụ, một nghiên cứu của Đại học Cornell cho thấy rằng những khách hàng cảm thấy nặng nề khi chạm vào đầu vai của họ. Quy tắc áp dụng cho các lĩnh vực khác của cuộc sống, điều chính là hành động cẩn thận để không tỏ ra quá cứng đầu hoặc quen thuộc.

Nắm chặt tay trong những thời điểm khó khăn

Bạn có cảm thấy như bạn đang mất kiểm soát bản thân, bạn đang cạn kiệt ý chí, hoặc không thể chống lại môi trường? Chỉ cần nắm chặt tay của bạn! Nhờ đó, bạn sẽ lấy lại được bình tĩnh, bạn sẽ có thể đưa ra lựa chọn hoặc thực hiện một hành động khó. Và không quan trọng loại mô nào sẽ bị căng: cơ bàn tay, ngón tay hoặc bắp chân. Điều này được chứng minh bằng nghiên cứu chung của Đại học Quốc gia Singapore và Đại học Chicago. Tinh thần và thể xác là một!