Hội chứng nhà sư ba ngày, hoặc cách theo dõi

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn đã bắt đầu và bỏ bao nhiêu việc mà không đạt được kết quả? Hãy nói về cách đối phó với điều này và đạt được khả năng đưa mọi thứ đến cuối cùng.

Có điều gì đó trong cuộc sống của bạn mà bạn đã làm và làm ngấu nghiến trong vài ngày (vài tuần, vài tháng), rồi bỏ không? Chơi thể thao, học một ngôn ngữ mới, đọc sách, đi xem phim - danh sách này cứ lặp đi lặp lại. Không cần phải nói về việc một cuộc sống mới đã bắt đầu bao nhiêu lần vào ngày thứ Hai.

Và rồi đột nhiên nhiệt huyết biến mất ở đâu đó, có muôn vàn lý do và lý do ngăn cản anh tiếp tục những gì anh đã bắt đầu. Người Nhật gọi trạng thái này là "một nhà sư trong ba ngày." Leo Babauta tận dụng sự thông thái của người Nhật và chia sẻ kinh nghiệm đối phó với hội chứng này.

Có lẽ một cái gì đó đã biến mất một cách đơn giản là không cần thiết. Nhưng tôi muốn nhắc bạn rằng mọi thứ mà chúng ta từ bỏ vì nó dường như vô nghĩa hoặc không quan trọng lắm ở giai đoạn này của cuộc đời sau này có thể trở thành một cơ hội tuyệt vời bị bỏ lỡ. Tôi không có cách nào thôi thúc phải đưa tất cả những ý tưởng mới xuất hiện đến một kết thúc thắng lợi. Tôi đề xuất học cách làm nổi bật điều chính, liên tục nhắc nhở bản thân về mục tiêu mà bạn bắt đầu làm điều gì đó mới.

Đừng thúc ép bản thân

Sự ép buộc vẫn không có kết thúc tốt đẹp, cho dù ý định tốt đến đâu. Đồng thời, ác cảm dai dẳng đối với những gì bị buộc phải làm bằng vũ lực cũng dần dần hình thành. Không ai tránh khỏi cảm giác khó chịu khi không muốn xuống công việc kinh doanh, từ đó mới hôm qua mắt họ đã sáng lên. Tất cả chúng ta đều dễ bị thay đổi tâm trạng. Thay vì ép buộc bản thân làm điều gì đó, bạn nên cố gắng tìm kiếm động lực tích cực.

Ví dụ, tôi vẫn có những khoảnh khắc mà tôi phải đá hết mình đến phòng tập thể dục hoặc chạy bộ theo đúng nghĩa đen. Nhưng ngay sau khi tôi nhớ rằng trong phòng tập thể dục, ngay từ những âm thanh đầu tiên của âm nhạc, tâm trạng của tôi đã phấn chấn lên, và chạy bộ là một cách tuyệt vời để giảm bớt sự hung hăng quá mức, và đôi chân của tôi đã mang tôi đi tập luyện.

Không phải vội

Không ai có thể nhai một miếng lớn một lúc, cho dù họ muốn ăn bao nhiêu - điều này khá tự nhiên. Ngoài ra, tiêu thụ quá nhiều và nhanh chóng sẽ dẫn đến chứng khó tiêu và các vấn đề liên quan khác. Điều tương tự cũng áp dụng cho bất kỳ công việc kinh doanh nào khác: lao dốc liên tục, bạn có nguy cơ nhanh chóng bị kiệt sức. Nếu điều gì đó mới không quá dễ dàng, hãy tăng thời gian luyện tập dần dần.

Sử dụng động lượng

Một khi bạn đã thôi thúc bắt đầu làm những gì đã định, đừng trì hoãn. Ngay cả khi không có nhiều thời gian như chúng tôi muốn. Bắt đầu làm, và sau đó nó sẽ dễ dàng hơn. Nó giống như những ý tưởng và suy nghĩ mới - nếu bạn không viết chúng ra ngay lập tức, bạn sẽ rất khó nắm bắt lại chúng.

Nhắc nhở bản thân về những gì bạn muốn

Mỗi khi có mong muốn từ bỏ mọi thứ, hãy nhớ lại lý do tại sao nó được bắt đầu. Các động cơ có thể khác nhau, nhưng nếu bạn đã quên tất cả những gì bắt đầu, thì kết quả sẽ giống nhau - không. Đừng mất phương hướng, hãy luôn nhắc nhở bản thân rằng có một hũ vàng đang đợi bạn ở cuối cầu vồng.

Cổ vũ bản thân

Leo Babaute hãy vui lên và âm nhạc sẽ giúp bạn tiếp tục. Bạn có thể có một cái gì đó khác nhau. Ai đó đọc sách để lấy cảm hứng, ai đó chạy bộ, ai đó đi bảo tàng, xem phim, thiền định. Và tôi vẽ hoặc tạo ra thứ gì đó bằng chính đôi tay của mình. Những gì đang diễn ra trong đầu tôi được thể hiện rất rõ ràng bằng bút chì trên giấy. Đây là cách để tôi vượt qua sự sững sờ của mình và bắt đầu bước tiếp.

Đừng nghi ngờ nữa

Điều cuối cùng và, theo tôi, là điều quan trọng nhất. Khi nảy sinh nghi ngờ thì rất khó chống lại và không đi chệch con đường đã định. Thông thường những nghi ngờ và sợ hãi của chúng ta có liên quan đến tương lai. Nhưng lo lắng về một điều gì đó chưa xảy ra và có thể không bao giờ xảy ra là điều rất phi lý. Và từ bỏ những gì bạn đã bắt đầu do nghi ngờ là điều ngu ngốc không thể tha thứ. Tất nhiên, bạn có thể chuyển sang các phép tính toán học khô khan sẽ giúp xác định khả năng xảy ra một kết quả cụ thể, dựa trên số liệu thống kê được thu thập. Thống kê là một môn khoa học khắc nghiệt, nhưng lý thuyết xác suất luôn song hành với nó, nghĩa là chúng ta luôn có cơ hội. Vậy tại sao không sử dụng nó?

Mỗi giây thế giới đều mở ra những khả năng mới cho chúng ta. Chúng tôi tự tạo ra một số trong số chúng. Và ngay cả khi một năm trước bạn đã từ bỏ (và hơn một lần) các lớp học ngoại ngữ hoặc đến thăm một xưởng vẽ nghệ thuật, có thể ngay bây giờ các ngôi sao sẽ hội tụ và bạn sẽ có cơ hội bắt đầu và hoàn thành công việc?