Tại sao phải giữ nhật ký cá nhân của bạn (không phải blog)

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Tất cả chúng ta đều biết từ thời thơ ấu rằng mọi người giữ nhật ký. Đối với trẻ em, đó là những cuốn vở có dán và đau khổ về tinh thần. Nhưng người lớn thường ngừng viết nhật ký - quá ít thời gian, không có thời gian để suy nghĩ, v.v. Và nhiều người khác nhầm lẫn giữa nhật ký cá nhân với blog cá nhân. Nhật ký là gì và tại sao mọi người nên giữ nó, tôi sẽ cho bạn biết với một ví dụ từ cuộc sống cá nhân của tôi.

© ảnh

Những gì nên được bao gồm trong nhật ký

Nói chung, bạn cần viết nhật ký mọi thứ khiến bạn lo lắng và khiến bạn rất hạnh phúc - điều chính yếu là hãy thành thật với chính mình. Nếu bạn viết về công việc, thì đừng quên mô tả những niềm vui và thất bại, những thành tựu và sai lầm của bạn. Gắn thẻ mọi người và sự kiện, dự án và địa điểm. Thành thật về cảm xúc và sự bối rối của bạn. Đảm bảo chỉ định điểm cho các sự kiện được mô tả - từ 1 đến 5.

Điều chính là sự trung thực và thẳng thắn - như trong lời thú nhận.

Nhật ký không phải là một blog

Bạn sẽ không bao giờ trung thực ở nơi công cộng. Bạn sẽ không viết rằng bạn đã thất bại trong dự án và chỉ có bạn là người chịu trách nhiệm. Bạn sẽ không viết về những vấn đề với người thân của bạn và người thân của bạn có vấn đề về sức khỏe. Bạn sẽ không viết ra những kế hoạch táo bạo vì bạn sợ bị chế giễu. Mọi người trên blog cá nhân chỉ viết những gì họ sẽ được khen ngợi. Chỉ một cuốn nhật ký được đóng lại từ những người xa lạ sẽ cho phép bạn viết tất cả mọi thứ vào đó chính xác như những gì bạn đã thấy và trải nghiệm nó.

Blog không phải là trở ngại cho một cuốn nhật ký.

Môn lịch sử

Tôi đã làm việc gần một năm trong một công ty là nơi tốt nhất để làm việc trong không gian hậu Xô Viết dành cho những người có tư duy và sáng tạo - hầu như tất cả mọi người đều muốn làm việc ở đó. Ở đó, những thứ tốt đẹp như một văn phòng tiện nghi, nội thất hoàn hảo và trang thiết bị tuyệt vời, những thứ mà người khác chỉ mơ ước, rơi vào bạn như một cơn mưa đá. Những người xung quanh chỉ là một giấc mơ. Tuy nhiên, khi làm việc ở đó, tôi cảm thấy khó chịu vì văn hóa doanh nghiệp đã phát triển trong những năm phát triển nhanh chóng, điều này chỉ đơn giản là áp chế tôi (nó không phù hợp với tôi, điều này không có nghĩa là nó xấu). Tôi bắt đầu viết ra tất cả những suy nghĩ của mình gần như hàng ngày trong chương trình nhật ký trên iPhone. Mọi người, sự kiện và địa điểm có thể được gắn thẻ ở đó. Đánh dấu các dự án mà bản ghi đã chạm vào. Và quan trọng nhất, cho điểm các mục - từ 1 đến 5. Tại sao lại là tất cả?

Bạn sống ngày này qua ngày khác và trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc - tốt và xấu. Nhưng trí nhớ của chúng ta được sắp xếp đến mức, tổng hợp một số kết quả, chẳng hạn như kinh nguyệt, chúng ta hiểu sai những gì đã xảy ra - hầu hết là những gì tốt đẹp còn lại và bộ não của chúng ta loại bỏ sự tiêu cực khỏi bức tranh chung. Và dựa vào bức tranh còn lại này, bạn rút ra những kết luận sai lầm về nơi mình thuộc về và điều đáng làm cho phần đời còn lại. Có rất nhiều ví dụ về một phân tích không chính xác như vậy: một đội quân mà từ đó sự tàn phá và đánh đập bị lãng quên và chỉ còn lại những kỷ niệm đẹp, bạn sẽ không nhớ bất cứ điều gì tồi tệ về bạn học cũ của mình - mọi thứ thật hồng hào và quyến rũ, những năm tháng sinh viên - được lý tưởng hóa và bị lãng quên đang đến trước mắt chúng ta như một bữa tiệc liên tục và một đại dương của những trải nghiệm thú vị. Tất cả những điều này không giống nhau, đây là cách bạn tái tạo nó trong tiềm thức của mình và một lần nữa muốn trở nên nhỏ bé, đi học và trở lại trường đại học.

Vì vậy, về câu chuyện của tôi … Công ty mơ ước trong đầu tôi, quên hết tiêu cực, từng chút một hình thành một bức tranh sơn dầu duy nhất trong chương trình nhật ký và nhận được 3, 2 điểm trên 5 trong thời gian lưu giữ hồ sơ, nhận được đánh giá của riêng tôi và các đồng nghiệp và đối tác (bây giờ tôi không dựa vào ký ức của mình khi làm việc với họ, mà dựa trên phân tích). Đưa ra quyết định sa thải, tôi xem qua các ghi chú và nhận ra rằng không có gì giữ tôi lại trong giấc mơ công ty.

Tôi sẽ cho bạn biết về các chương trình ghi nhật ký mà tôi đã thử trong câu chuyện tiếp theo.