"Vì nguyên nhân!" hoặc Tại sao chúng ta biết tất cả mọi thứ, nhưng không làm?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có những điều chúng ta biết nhưng không hiểu sao lại không làm được. Chúng ta biết đến phòng tập thể dục và ăn ít đồ ăn nhanh, đi ngủ sớm hơn và phá bỏ các thói quen xấu. Nhưng biết và làm là những việc hoàn toàn khác nhau.

Đồng thời, chúng tôi nhận thức rõ rằng chúng tôi phải ngừng trì hoãn từ ngày này sang ngày khác. Chúng tôi biết rằng chúng tôi cần ít bị mắc kẹt hơn trên TV hoặc mạng xã hội, và chẳng hạn như tháo một chiếc kệ ra với đôi tất hoặc đọc một cuốn sách mới.

Vấn đề không phải là kiến thức. Hành động dẫn chúng ta đến ngõ cụt.

Ví dụ kinh doanh có thể được sử dụng để xem xét khoảng cách giữa “biết” và “làm”. Có những công ty đang khám phá những cách khác nhau để cải thiện hiệu suất của họ, họ thuê những nhà đào tạo và tư vấn, họ tổ chức những cuộc hội thảo bất tận, họ tung ra những chương trình tăng trưởng mới hàng năm … Nhưng không có gì thay đổi. Họ biết những gì cần cải thiện, nhưng họ không thực sự thực hiện nó.

Tại sao việc triển khai lại khó khăn như vậy? Thế nào chuyển kiến thức thành hành động? Điều gì đang ngăn cản chúng ta, điều gì đang ngăn chúng ta bắc cầu nối giữa hố sâu tri thức và hành động?

Hành động so với Không hành động

Bạn không cần phải là một nhà khoa học vĩ đại hay một nhà tâm lý học để biết điều gì ngăn cản chúng ta hành động. Mọi thứ khá đơn giản:

• Nếu bạn muốn giảm cân, hãy ăn ít thức ăn có hàm lượng calo cao và tập thể dục nhiều hơn.
• Nếu bạn muốn khỏe mạnh hơn, hãy ăn rau, các loại đậu, quả hạch, hạt, trái cây và ngũ cốc.
• Muốn có phong độ tốt -.
• Muốn viết sách - viết đi, chết tiệt!
• Nếu bạn muốn học ngoại ngữ hoặc học chơi nhạc cụ, hãy luyện tập nhiều hơn.

Nhưng tất cả những điều trên mà chúng ta biết và nên làm, chúng tôi không … Đây là những gì chúng tôi đang làm để thay thế:

• Chúng tôi đọc về các chương trình và cài đặt khác nhau.
• Chúng tôi nói rất nhiều về điều này.
• Chúng tôi gác lại những việc quan trọng và làm việc khác.
• Chúng tôi cảm thấy tội lỗi vì đã không làm bất cứ điều gì và cố gắng không nghĩ về nó.
• Cuối cùng, chúng tôi dám hành động, vì vậy chúng tôi đọc và nói lại, đọc và nói nhiều hơn nữa.

Đọc là không nên làm (tất nhiên trừ khi mục tiêu của bạn là đọc nhiều hơn). Nói - không làm (trừ khi bạn muốn học giao tiếp kinh doanh hoặc trở thành).

Hành động là hành động. Không có cái nào khác được đưa ra.

Vì vậy, điều gì ngăn cản chúng tôi thực hiện hành động này? Ở đây, mọi thứ đều khá đơn giản.

Sắc thái nhỏ khiến chúng ta dừng lại

Có điều gì đó đang xảy ra ngăn cản chúng ta làm những gì chúng ta biết. Nó không nằm trên bề mặt. Đây là một loại bí tích. Tất cả chúng ta đều có nó, nhưng đôi khi một người trong chúng ta biết phải làm gì với nó, và tệ hơn, thừa nhận sự tồn tại của nó.

Đây là nỗi sợ hãi.

Tại sao bạn không đọc xong một chương hoặc hoàn thành bài đăng trên blog của mình và thay vào đó hãy đi kiểm tra email hoặc tài khoản Facebook hoặc Twitter của bạn? Bởi vì bạn sợ thất bại. Bạn sợ mình sẽ thất bại. Bạn sợ hãi nhiệm vụ vì bạn không biết bắt đầu từ đâu.

Ví dụ, tại sao bạn ăn thức ăn chiên mà không phải là rau? Bạn sợ thay đổi. Sợ những bất tiện có thể xảy ra. Bạn sợ trông ngu ngốc khi tất cả bạn bè của bạn đang ăn khoai tây chiên và cánh gà cay, và bạn đang vò cà rốt và bắp cải.

Tại sao bạn không nói chuyện với đối tác của mình khi có khó khăn trong mối quan hệ của bạn? Sợ bị từ chối, trông ngu ngốc, hoặc làm tổn thương lòng tự trọng của bạn?

Tại sao bạn không bỏ những người đối xử tệ với bạn? Bạn sợ cô đơn hay thừa nhận rằng không có tình yêu? Bạn bị đe dọa bởi chỉ nghĩ rằng bạn có thể trông thật ngu ngốc khi gia đình và bạn bè của bạn phát hiện ra rằng bạn đã thất bại trong một mối quan hệ khác.

Chúng tôi sợ hãi và do đó chúng tôi làm những điều tuyệt vời để tránh về những gì khiến chúng ta sợ hãi.

Chúng tôi sợ rằng cuối cùng chúng tôi sẽ không thể đương đầu với vai trò nhà văn, blogger, giáo viên, huấn luyện viên, người chạy, nghệ sĩ guitar, người quản lý, ông chủ, bố hoặc mẹ, và vô tình tạo ra đủ thứ để tránh thất bại. Chúng tôi không phá hoại bản thân, nhưng cố gắng giúp chúng tôi không làm những gì chúng tôi nghĩ có thể gây hại cho chúng tôi.

Tìm cách tránh tác hại này không khó đối với chúng ta. Chúng tôi đã sẵn sàng cho bất cứ điều gì, và sau đó chúng tôi tự hỏi: tại sao chúng tôi không thể làm những gì chúng tôi phải làm ?! Vì vậy, để bắt tay vào kinh doanh, chúng ta cần phải vượt qua nỗi sợ hãi.

Tập trung cao độ

Chúng ta sẽ chinh phục nỗi sợ hãi khi phải hành động. Cách duy nhất để làm điều này, kỳ lạ thay, là bắt đầu. Đây là kế hoạch … Đừng chỉ đọc nó, hãy làm nó!

1. Học bằng cách làm. Đọc một mình sẽ không dạy bạn bất cứ điều gì. Tất nhiên, việc đọc chỉ hữu ích nếu sau khi đọc xong, bạn bắt đầu hành động. Họ không học hỏi từ các cuộc trò chuyện. Chúng ta chỉ nói chuyện, nói chuyện … Bắt đầu làm một việc gì đó. Bạn có thể nói chuyện trong quá trình này. Hãy hành động, và sau đó bạn sẽ tìm ra những khoảng trống cần lấp đầy, ở đâu và làm thế nào để tiếp tục.

2. Lập danh sách những nỗi sợ hãi của bạn. Nếu bạn gặp vấn đề với việc thực hiện kế hoạch của mình, thì bạn sợ nó. Điều gì thực sự khiến bạn sợ hãi? Bạn sợ mắc lỗi gì? Liệt kê những nỗi sợ hãi của bạn. Lập danh sách những nỗi sợ hãi đã là một hành động.

3. Bây giờ hãy buông bỏ nỗi sợ hãi của bạn. Sợ tập thể dục dụng cụ? Chỉ cần thực hiện một số bài tập trong 2 phút. Chỉ hai phút và bạn sẽ được tự do. 2 phút tập thể dục không đáng sợ chút nào. Tránh học một ngoại ngữ như tiếng Tây Ban Nha? Xem một bộ phim bằng tiếng Tây Ban Nha trong hai phút, nghe nhạc tiếng Tây Ban Nha hoặc nghe podcast của ai đó. Bằng cách làm điều gì đó trong những phần nhỏ như vậy, bạn sẽ nhận ra rằng nó không đáng sợ chút nào.

4. Hãy coi thất bại như một yếu tố của việc học hỏi. Chúng ta vô cùng sợ vấp ngã và thất bại, và chúng ta coi đây là sự hèn nhát. Nhưng đây không phải là trường hợp. Thất bại là một chỉ số mà chúng ta có thể học được. Sai sót là một phần không thể thiếu trong quá trình học tập. Nếu bạn biết điều gì đó hoàn hảo hoặc làm điều gì đó xuất sắc, thì bạn đơn giản là không có gì để học. Đầu tiên bạn phải va vấp, sau đó bắt đầu lại, và cuối cùng là thành công. Đôi khi bạn sẽ phải vấp ngã nhiều hơn một lần. Sai sót là một cơ hội. Một cơ hội để trở nên tốt hơn.

5. Sửa và làm nhiều hơn. Hành động là phạm sai lầm, học hỏi từ những sai lầm của bạn, sửa chữa chúng và bước tiếp. Nếu bạn trượt lên vật gì đó, hãy tìm cách khắc phục và thử lại. Một nỗ lực mới có thể tốt hơn nỗ lực trước đó, nếu không, hãy cố gắng giải quyết vấn đề theo một cách khác một chút. Hãy thử lại nhiều lần cho đến khi bạn thành công, và chỉ khi đó bạn mới có thể chuyển sang một giai đoạn mới. Không có một kế hoạch hành động nào phù hợp với tất cả mà không có sai lầm. Bạn phải tự mình bắt đầu hành động và có được một kỹ năng quan trọng - khả năng vượt qua khó khăn và bước tiếp.

Sợ hãi không phải là yếu tố quyết định trong cuộc sống của chúng ta. Ông ấy không nên ra lệnh cho chúng ta nên sống như thế nào. Nó chỉ là một tiếng nói nhỏ khó chịu trong tim cố gắng kiểm soát chúng ta và tránh bất kỳ sự khó chịu nào. Nhưng chúng ta có thể hiểu và chấp nhận sự thật rằng những khó khăn không quá khủng khiếp như thoạt nhìn. Đây chỉ là học một cái gì đó mới, leo lên tầm cao mới, chuyển sang cấp độ mới.

Bạn có thể chinh phục nỗi sợ hãi. Bắt đầu ngay bây giờ!

Ảnh:,