4 lý do tại sao chúng ta không làm những gì chúng ta muốn và cách đối phó với chúng

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu bạn không chiến đấu với chúng, nỗi sợ hãi, thói quen phức tạp hóa mọi thứ và những lý do khác sẽ luôn ngăn cản bạn thực hiện mong muốn của mình.

Câu hỏi "Tại sao một người không làm?" khó khăn. Thông thường câu trả lời là không biết phải làm gì và làm như thế nào. Nhưng ngày nay, đối với đa số "muốn", các công cụ tìm kiếm đưa ra hàng trăm ý tưởng và lời khuyên, bất kể đó là về vấn đề gì: từ giảm cân đến tìm kiếm một công việc. Nếu mọi thứ đều đơn giản như vậy, vậy tại sao bạn không bắt tay vào làm?

Vì thực ra vấn đề là mong muốn. Nhưng làm thế nào để đánh thức nó lại là một câu hỏi hoàn toàn khác.

Có rất nhiều lý do khiến mọi người, ngay cả khi có động lực mạnh mẽ, vẫn trì trệ ở một chỗ. Dưới đây, tôi đưa ra các tùy chọn của mình và tôi chắc chắn rằng sự quen thuộc với chúng sẽ giúp bạn tiến lên phía trước.

1. Chúng tôi không biết bắt đầu từ đâu

Đây là câu hỏi đầu tiên nên nảy sinh khi chúng ta có bất kỳ mong muốn nào. Chỉ có điều tôi không nói về "tốt, sẽ rất tốt", mà là về những gì tôi thực sự muốn làm.

Về vấn đề này, người ta phân chia theo nguyên tắc “nếu” và “khi nào”. Cái đầu tiên đưa ra một nghìn điều kiện để bắt đầu, và cái thứ hai xác định thời hạn gần nhất.

Nếu câu hỏi là "Bắt đầu từ đâu?" đặt đúng thời gian, quá trình sẽ bắt đầu. Bạn có muốn trở thành một nghệ sĩ? Hôm nay chúng ta đăng ký các khóa học, ngày mai chúng ta mua sơn và vải. Một người không sẵn sàng thực hiện các bước tối thiểu để thực hiện ước muốn chỉ trong một trường hợp - nếu thực tế là anh ta không muốn.

Sự thật là, như tục ngữ Trung Quốc nói, hành trình của một nghìn li bắt đầu bằng bước đầu tiên. Luôn luôn.

2. Chúng ta không biết cách sắp xếp thứ tự ưu tiên

Được rồi, tôi biết bắt đầu từ đâu. Ví dụ, tôi muốn giảm cân và tôi cần bắt đầu bằng việc chạy bộ. Cái gì tiếp theo? Bạn cần mua giày thể thao, đàm phán với một người bạn, kiểm tra dự báo thời tiết …

Không.

Bạn cần phải ra ngoài và chạy. Giống như Forrest Gump. Nhớ nó như thế nào trong phim không?

- Tại sao anh làm điều này?

- Tôi chỉ muốn chạy.

Khi chúng ta có một mong muốn và chúng ta quyết tâm thực hiện bước đầu tiên, theo quán tính, bước thứ hai, thứ ba, thứ tư và kết quả là, một vài lựa chọn thay thế và các thao tác gây mất tập trung nảy sinh trong đầu. Ở đây chúng ta bị lạc và quên mất những gì chúng ta thực sự cần.

Quy tắc đối phó với căn bệnh này rất đơn giản - luôn đưa giai đoạn đầu của kế hoạch đến cuối.

Bạn sẽ bắt đầu chạy? Mang giày thể thao của bạn và đi ra ngoài, uốn lượn vài vòng quanh nhà. Tôi nghiêm túc ngay bây giờ. Nếu bạn không thích nó bây giờ, với đầy đủ động lực, thì tại sao bạn lại đột nhiên thích nó sau này? Bởi vì bạn sẽ được chạy trong sân vận động và mặc chiếc áo đấu yêu thích của bạn? Quyết định các ưu tiên: thử, theo dõi và quyết định.

3. Chúng ta phức tạp hóa mọi thứ

Câu nói yêu thích của một người không muốn thay đổi bất cứ điều gì là "nó không đơn giản." Cho dù tôi có hỏi bao nhiêu về các ví dụ về những gì chính xác bao gồm "mọi thứ" phức tạp này, cho đến nay vẫn không có kết quả. Mỗi lần như vậy là có thể tìm ra giải pháp thay thế và điều chỉnh. Sẽ có một mong muốn.

Bất kỳ công việc kinh doanh nào được chia thành các nhiệm vụ nhỏ sẽ dễ dàng hoàn thành hơn. Để lấy lại vóc dáng tưởng chừng như không quá dễ dàng để giảm 10 kg, nhưng việc dành ra 15 phút mỗi ngày để tập thể dục và loại bỏ đường tinh luyện ra khỏi chế độ ăn là điều khá dễ dàng.

Tôi đồng ý, có những tình huống khi chúng ta không phức tạp hóa mọi thứ, nhưng tình huống lại trở nên thực sự khó khăn. Sau đó, hãy tự hỏi bản thân, "Làm thế nào tôi có thể đơn giản hóa mọi thứ?" Tôi sẽ không bao giờ tin rằng không có sự thay thế nào có thể được tìm thấy.

Và rồi mọi thứ đều dựa vào câu nói nổi tiếng: "Không có lựa chọn nào tồi, có những lựa chọn mà chúng ta không thích".

4. Chúng tôi sợ

Từ những viên gạch của sự sợ hãi, một bức tường được xây dựng xung quanh vùng thoải mái. "Ta ở đây cảm thấy tốt, như vậy ở bên ngoài sẽ không tốt." Do đó, mọi thứ mới mẻ đều bị chúng ta nhìn nhận với thái độ thù địch. Dựa vào đây, người ta chia thành hai loại.

Đầu tiên là những người bảo thủ. Họ sợ thay đổi điều gì đó, không thử bất cứ điều gì và sống trong bong bóng của họ cả đời. Sẽ không tồi nếu mọi thứ phù hợp với anh ấy. Với điều kiện một người không muốn thay đổi, nhưng đồng thời đạt được điều mình muốn, và hạnh phúc - lá cờ nằm trong tay anh ta.

Thứ hai là những người đổi mới. Ngược lại, họ sợ phải dừng lại. Đối với họ, nỗi sợ hãi được sinh ra trong câu hỏi "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi để mọi thứ như nó vốn có?" Họ sợ mất thời gian, sức khỏe, các mối quan hệ nên phải nỗ lực nhiều hơn.

Trong cả hai trường hợp, người đó đều sợ hãi. Chỉ trong trường hợp đầu tiên, nỗi sợ hãi mới khiến anh ta đứng vững, và trong trường hợp thứ hai - để di chuyển và thay đổi.

Hãy tự hỏi bản thân, "Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi để nguyên trạng này?" Nếu bạn hài lòng với câu trả lời, xin chúc mừng, hãy tham gia nhóm Bảo thủ hạnh phúc. Nếu không, đã đến lúc phải thay đổi điều gì đó.

Những lý do này, tất nhiên, không thể được gọi là đầy đủ. Tôi đã đánh dấu những điểm mà tôi đã xem qua. Tôi hy vọng họ sẽ cho phép bạn tránh những sai lầm của tôi.

Như vận động viên Joe Lewis đã nói, "bạn chỉ sống một lần, nhưng nếu bạn làm đúng mọi thứ, vậy là đủ."