2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Nhật ký cá nhân được tạo ra không chỉ dành cho các cô gái nhỏ. Những người đàn ông có râu ria xồm xoàm cũng có thể ghi nhật ký. Thói quen này sẽ tạo cho bạn quá nhiều thứ để bỏ bê. Dưới đây tôi sẽ cho bạn biết cuốn nhật ký đã giúp tôi như thế nào và tại sao bạn cũng nên giữ nó.
Điện ảnh cho phép chúng ta sống cuộc sống của người khác trong vài giờ. Đó là lý do tại sao chúng tôi yêu anh ấy. Nhưng có những thứ mà rạp chiếu phim tầm thường hóa, tạo ấn tượng sai lầm rằng chúng vô lý, ngu ngốc và không đáng để chúng ta quan tâm. Một trong những thứ này là nhật ký cá nhân.
Tôi luôn nghĩ rằng nhật ký cá nhân là một ổ khóa màu hồng, trong đó các cô gái viết về trái tim tan vỡ, cha mẹ khó hiểu và những ấn tượng đầu tiên trong cuộc đời. Trong những khoảnh khắc không hoạt động, một cuốn nhật ký như vậy được chuyển sâu vào tủ đầu giường hoặc dưới gối để không ai có thể truy cập vào nó. Sau tất cả, cuốn nhật ký này là cuộc sống của bạn. Cảm xúc của bạn.
Nhưng bộ phim đã sai.
Nhật ký là thứ bạn cần nghĩ đến ngay lúc này. Đây là cửa sổ của bạn đến thế giới của những kỷ niệm. Đến một thế giới không thể chỉ tin tưởng bởi bộ não.
Lần đầu tiên tôi được truyền cảm hứng về khái niệm nhật ký cá nhân sau khi đọc bài báo này. Nhưng, như thường lệ, tôi đã có cảm hứng và quên mất. Sau đó một thời gian, tôi tình cờ gặp lại nó và quyết định thử nó. Nhưng thay vì ứng dụng Day One, được sử dụng bởi Slava Baransky, tổng biên tập của Lifehacker, tôi quyết định sử dụng Evernote, thứ mà tôi yêu và ghét bằng cả trái tim mình.
Tôi đã tạo một cuốn sổ "Nhật ký thân yêu" và bắt đầu viết. Không thường xuyên. Tôi thường xuyên viết hơn, bị ấn tượng bởi một điều gì đó, khi các sự kiện truyền cảm hứng cho tôi và tôi biết rằng tôi muốn ghi nhớ hoặc phân tích chúng. Nó xảy ra đến nỗi tôi dễ dàng phân tích hơn khi viết ra những suy nghĩ và không giữ chúng trong đầu.
Nhật ký giúp nhìn lại quá khứ. Bạn có thể mở bản thu âm mà bạn đã thực hiện cách đây vài năm và tự cười bản thân. Hay khóc. Hãy nhớ lại những cảm xúc bao trùm lấy bạn tại thời điểm đó và những sự kiện nào đã gây ra chúng.
Viết nhật ký không khó. Ngược lại, một khi đã bắt đầu thì rất khó đi tắt. Khi bạn bắt đầu viết ra suy nghĩ đầu tiên, suy nghĩ thứ hai được tiếp nối, tiếp theo là suy nghĩ thứ ba.
Đưa ra lời khuyên về việc viết nhật ký là một việc khó. Đây là một nỗ lực rất cá nhân và sáng tạo. Nhưng bạn vẫn có thể giới thiệu một số thứ:
- Đừng ngại. Bạn viết cho chính mình và sẽ không ai đọc được suy nghĩ của bạn trừ khi bạn muốn. Chìa khóa để ghi nhật ký là phải trung thực. Đừng ngại thể hiện cảm xúc của bạn. Nếu bạn là một đấng mày râu vũ phu, đừng ngại trở thành một cô nàng nhõng nhẽo. Đây là nhật ký của bạn, và bạn có thể viết bất cứ điều gì bạn muốn vào đó.
- Búa đều đặn. Viết khi bạn có điều gì đó để nói. Bằng cách viết vài dòng vào cùng một thời điểm mỗi ngày, bạn có nguy cơ biến việc viết nhật ký thành việc vặt. Nếu bạn muốn nghỉ dài ngày, hãy nghỉ.
- Hình dạng không quan trọng. Bạn muốn ghi nhật ký bằng giấy vì bạn thích cầm trên tay một món đồ vật chất nào đó? Vui lòng. Nhưng nếu bạn là một người bình thường hơn và muốn sử dụng Evernote, Day One hoặc thứ gì đó khác? Không thành vấn đề. Không có sự lựa chọn đúng hay sai ở đây.
- Viết về mọi thứ. Đừng biến nhật ký của bạn trở thành tấm gương phản chiếu những sự kiện tốt hay xấu trong cuộc sống của bạn. Viết mọi thứ mà bạn nhớ. Nếu điều gì đó tốt đẹp đã xảy ra, bạn có thể nhắc nhở bản thân về điều đó theo thời gian; nếu nó tồi tệ, bạn có thể trút bỏ những cảm xúc tiêu cực tích tụ.
- Sự tiêu cực cũng rất quan trọng. Một lần nữa, đừng biến nhật ký trở thành tấm gương phản chiếu những sự kiện tốt đẹp. Viết về cái xấu. Bạn đã từng nghe câu “Chia sẻ, điều đó sẽ trở nên dễ dàng hơn” chưa? Mọi thứ đều là sự thật, chỉ trong trường hợp này bạn chia sẻ với một vật vô tri vô giác. Nhưng nó vẫn có ích.
Viết nhật ký. Bạn có thích đọc truyện không? Nhưng nếu sau một thời gian, bạn có thể đọc được câu chuyện cuộc đời mình thì sao?
Đề xuất:
Tại sao bạn cần làm sạch cảm xúc ở nhà và làm thế nào để làm điều đó
Đây là cảm xúc của việc dọn dẹp nhà cửa: nếu có điều gì đó trong căn hộ của bạn khiến bạn cảm thấy xấu hổ, tội lỗi hoặc lo lắng, thì đã đến lúc bạn nên làm điều đó
"Tại sao tôi giảm cân chậm như vậy?" - làm thế nào để giảm cân và duy trì kết quả
Nếu cân giảm đi chậm hơn bạn muốn, đừng nản lòng và đừng nhìn lại người khác. Không phải tốc độ là quan trọng, mà là việc đạt được mục tiêu. Một ngày nào đó, suy nghĩ về sức nặng sẽ từ từ ăn sâu vào đầu bạn. Bạn tự cân nặng nhiều lần trong ngày, cố gắng đẩy nhanh quá trình, tìm kiếm một chế độ ăn uống và tập luyện khác.
Tôi đã loại bỏ những thứ không cần thiết như thế nào và tại sao bạn cũng nên làm điều đó
Những thứ không cần thiết không chỉ làm lộn xộn không gian mà còn khiến bạn khó tập trung vào việc thực sự quan trọng. Blogger Tim Denning nói về cách anh ấy bắt đầu sống theo các nguyên tắc của chủ nghĩa tối giản
Truyền thống thay đổi họ của bạn trong hôn nhân ra đời như thế nào và tại sao bạn không phải làm điều đó
Để hiểu liệu thay đổi họ có bắt buộc phải thay đổi trong thế kỷ 21 hay không, trước hết hãy xem luật, sau đó xem lịch. Trong mọi trường hợp, sự lựa chọn là của bạn
Tại sao bạn cần tăng cường nhận thức về cơ thể và làm thế nào để làm điều đó
Không theo chủ nghĩa bí truyền - dựa trên nghiên cứu khoa học, chúng tôi cho bạn biết những gì bạn có thể làm ngay bây giờ để hiểu cơ thể và cải thiện sức khỏe cũng như tâm trạng của bạn