Tại sao điều quan trọng là phải có một ngày cuối tuần kỹ thuật số?

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn không bao giờ tắt Internet, điện thoại thông minh của bạn tràn ngập trạng thái và cuộc gọi, máy tính bảng liên tục tìm kiếm Wi-Fi, và không có thời gian để đọc sách, vì bạn đã quen đọc blog? Bây giờ là lúc để bắt đầu nghĩ về những ngày cuối tuần kỹ thuật số. Đây là những gì nó là gì và tại sao bạn cần nó.

Bạn sẽ học cách tập trung không phải tiếng ồn của thông tin bên ngoài, mà vào suy nghĩ và cảm xúc của chính bạn.

Bạn sẽ có nhiều khả năng viết ra các ý tưởng hơn và không phát tán ý tưởng của người khác, theo dõi trên mạng xã hội và đọc trên các trang web.

Cuối cùng, bạn sẽ tìm thấy thời gian để đọc sách, xem một bộ phim hay và giao tiếp với gia đình và bạn bè.

Làm thế nào để có cho mình một ngày cuối tuần kỹ thuật số? Trước tiên, hãy chọn một ngày mà bạn có thể chắc chắn 100% có thể tắt bộ định tuyến ở nhà, tắt điện thoại di động và không sử dụng bất kỳ thiết bị nào có truy cập Internet. Trong trường hợp của tôi, hôm đó là thứ Bảy. Thường xuyên hơn không, ngày nghỉ kỹ thuật số bắt buộc của bạn sẽ trùng với ngày nghỉ theo lịch và đó là một điều tốt. Nhưng nếu bạn là một freelancer hoặc một sinh viên, thì về nguyên tắc, một ngày như vậy có thể là bất kỳ ngày nào trong tuần.

Mỗi tuần một lần, bạn tắt điện thoại di động, tắt internet trong nhà, đặt máy tính bảng và những thứ điện tử khác trong nhà sang một bên. Và bạn cống hiến hết mình cho cách sống mà tất cả chúng ta đều có trước khi đại dịch Internet tấn công chúng ta 10 năm trước. Bạn đọc một cuốn sách, giao tiếp với mọi người. Đi ngủ đúng giờ. Quan sát thế giới xung quanh bạn. Học nấu ăn. Bạn dọn dẹp căn hộ (nhân tiện, nếu bạn dành 20 phút mỗi ngày để dọn dẹp thường xuyên, thì toàn bộ ngôi nhà có thể trở nên sáng bóng). Bạn chỉ không làm gì cả (khả năng giữ im lặng và không làm gì trong ít nhất một thời gian là một trong những khả năng quan trọng nhất và bị đánh giá thấp nhất trong thế giới hiện đại).

Tại sao bạn cần cái này? Luồng thông tin liên tục làm phân tâm, giảm mức độ tập trung và thường đơn giản là không mang theo bất cứ điều gì hữu ích trong bản thân. Khi bạn khó tập trung và liên tục nhảy từ tiêu đề này sang tiêu đề khác, và đầu bạn chỉ toàn những câu chuyện phiếm và sự thật từ mạng xã hội, thì những ý tưởng mới của bạn sẽ không xuất hiện. Nếu bạn chưa sẵn sàng xóa tất cả bạn bè của mình trên mạng xã hội (Tổng biên tập Lifehacker Slava Baransky cũng vậy), thì ít nhất hãy khắc phục sự hiện diện của nhiễu kỹ thuật số trong cuộc sống của bạn.

Sống 24 giờ mà không cần tin học, làm điều gì đó hữu ích, mang tính xây dựng và tập trung vào bản thân và môi trường của bạn. Hãy đi dạo và đừng ngồi sau màn hình, dành 2 ngày để thu thập lượt thích và đăng lại. Và bạn có thể bắt đầu ngay vào cuối tuần này;)

Những ngày cuối tuần kỹ thuật số thông thường cho phép bạn làm điều gì đó mà bạn đã bỏ dở từ lâu, tham quan một số buổi hòa nhạc, triển lãm và chỉ là những địa điểm thú vị; tìm cho mình một sở thích mới hoặc thỏa sức sáng tạo; thậm chí chỉ cần ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc và sống có cân đo đong đếm. Các tiện ích không ràng buộc bạn với chính chúng: chúng chỉ là một công cụ. Đừng để công cụ chiếm dụng thời gian của bạn - ngay cả khi bạn phải dành một ngày riêng trong tuần cho việc đó.