Tại sao điều tốt nhất trong cuộc sống tuân theo quy luật của đường cong ngược

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Có một mối quan hệ nghịch đảo giữa nỗ lực và phần thưởng, và điều này ảnh hưởng đến các khía cạnh chính trong cuộc sống của chúng ta.

Lực lượng Đặc nhiệm Hải quân Hoa Kỳ trong tương lai đang được kiểm tra khả năng sống sót dưới nước. Tay chân của họ bị trói và ném xuống vực sâu 2, 7 mét. Nhiệm vụ của họ là cầm cự trong năm phút. Hầu hết các SVSQ đều không thể chịu đựng được. Một số khi ở dưới nước đã hoảng sợ yêu cầu đưa chúng trở lại đất liền. Những người khác cố gắng giữ nổi nhưng bất tỉnh. Những người hiểu được hai sự thật nghịch lý đương đầu.

Đầu tiên, bạn càng cố gắng giữ đầu ở trên mặt nước, bạn càng có nhiều khả năng bị chìm. Với tay và chân bị trói, không thể nổi trong năm phút. Để vượt qua bài kiểm tra này, bạn cần phải chìm xuống đáy. Sau đó, nhẹ nhàng đẩy ra và tạo xung lực cho cơ thể để nâng bạn trở lại. Ở đó bạn sẽ hít thở không khí. Và quá trình này phải được lặp đi lặp lại nhiều lần.

Điều này không đòi hỏi sức mạnh siêu phàm hoặc. Bạn thậm chí không cần biết bơi. Ngược lại, bạn không nên bơi. Thay vì chống lại các lực lượng vật chất thường giết chết bạn, bạn cần phải đầu hàng chúng - và do đó, hãy cứu lấy mạng sống của bạn.

Thứ hai, bạn càng hoảng sợ, bạn càng tiêu tốn nhiều oxy hơn. Theo đó, khả năng mất ý thức và chết đuối cao hơn. Thử nghiệm này biến bản năng sinh tồn chống lại chính những người tham gia. Khát vọng thở càng mạnh thì cơ hội càng ít. Khát vọng sống càng mạnh thì khả năng chết càng cao.

Kỹ năng thể chất của các học viên không quá được thử thách là khả năng kiềm chế cảm xúc trong các tình huống nguy hiểm. Bài kiểm tra cho thấy liệu người tham gia có thể kiềm chế cơn bốc đồng, thư giãn khi đối mặt với cái chết có thể xảy ra hay không, liệu anh ta có liều mạng vì mục tiêu cao đẹp hay không. Những kỹ năng này quan trọng hơn cả bơi lội, sức chịu đựng và tham vọng. Chúng quan trọng hơn việc học viên đã học ở trường nào và anh ta trông đẹp thế nào trong bộ đồ mới tinh.

Kỹ năng này - từ bỏ quyền kiểm soát khi bạn muốn kiểm soát tình hình nhất - là một trong những kỹ năng quan trọng nhất trong cuộc sống.

Tất cả mọi người đều cần nó, không chỉ những lực lượng đặc biệt tinh nhuệ. Chúng ta thường nghĩ rằng mối quan hệ giữa nỗ lực và kết quả là tuyến tính. Đó là bằng cách làm việc lâu hơn gấp đôi, chúng ta sẽ nhận được kết quả gấp đôi. Hai lần lớn tiếng hét lên ý kiến của chúng ta, chúng ta sẽ trở nên đúng hơn hai lần.

Điều này hầu như không bao giờ xảy ra. Mối quan hệ tuyến tính chỉ điển hình cho các công việc lặp đi lặp lại tự động - lái xe, điền thủ tục giấy tờ, dọn dẹp. Trong trường hợp này, trong hai giờ, bạn sẽ nhận được kết quả nhiều gấp đôi so với trong một giờ. Nhưng hầu hết các hành động trong cuộc sống đều khó khăn hơn. Chúng đòi hỏi sự thích nghi, độc đáo, chi phí tinh thần và cảm xúc. Chúng được đặc trưng bởi một đường cong lợi nhuận giảm dần.

Bạn càng tích lũy hoặc trải nghiệm một điều gì đó thường xuyên thì mức độ thỏa mãn của nó càng ít đi. Tiền là một ví dụ cổ điển. Mức lương chênh lệch giữa 20.000 và 40.000 rúp là rất lớn, nó thay đổi cách sống. Sự khác biệt giữa 120.000 và 140.000 rúp chỉ có nghĩa là bây giờ bạn có máy sưởi ghế thoải mái hơn trong ô tô của mình. Sự khác biệt giữa 127.020.000 và 127.040.000 rúp là lỗi khi điền tờ khai thuế.

Điều tương tự cũng xảy ra với tình bạn. Có một người bạn là vô cùng quan trọng. Hai người bạn rõ ràng là tốt hơn một. Nhưng thêm một người bạn thứ mười sẽ thay đổi rất ít trong cuộc sống của bạn. Và khi có 20 người trong số họ, bạn chỉ khó nhớ tên mà thôi.

Khái niệm lợi nhuận giảm dần áp dụng cho hầu hết tất cả các trải nghiệm mới. Ví dụ, bao nhiêu lần một năm bạn đến thăm cha mẹ của bạn ở một thành phố khác? Những kinh nghiệm này thoạt đầu có vẻ rất có giá trị. Nhưng bạn càng trải nghiệm chúng thường xuyên, giá trị của chúng càng giảm đối với bạn (xin lỗi mẹ).

Điều tương tự cũng có thể nói đối với quan hệ tình dục, ăn, ngủ, uống rượu và caffein, tập thể dục, đọc sách, nghỉ ngơi, thủ dâm,. Tất cả các hoạt động này đều có lợi nhuận giảm dần. Bạn càng làm một trong những điều này thường xuyên, bạn càng ít nhận lại được. Chúng được mô tả bằng loại đường cong thứ ba - đường cong ngược.

Ở đây, nỗ lực và phần thưởng có quan hệ nghịch với nhau. Bạn càng nỗ lực để đạt được điều gì đó, bạn sẽ càng thất bại. Thử nghiệm nước được mô tả ở trên hoạt động theo cách này. Bạn càng cố gắng duy trì trên bề mặt, bạn càng có nhiều khả năng xuống đáy. Những mục tiêu và trải nghiệm quan trọng nhất trong cuộc đời cũng tuân theo nguyên tắc đường cong ngược.

Phấn đấu cho hạnh phúc, chúng ta chỉ rời xa nó. Nhu cầu về tình yêu và sự hiểu biết ngăn cản chúng ta yêu và hiểu bản thân mình.

Mong muốn một trải nghiệm tích cực tự nó là một trải nghiệm tiêu cực, và ôm lấy một trải nghiệm tiêu cực là một trải nghiệm tích cực. Quy luật ngược này áp dụng cho hầu hết mọi khía cạnh của sức khỏe tâm thần và các mối quan hệ của chúng ta.

• Điều khiển. Càng cố gắng kiểm soát cảm xúc và sự bốc đồng của mình, chúng ta càng cảm thấy bất lực. Ngược lại, khi chúng ta chấp nhận chúng, chúng ta sẽ dễ dàng định hướng và nhận thức về chúng hơn.
• Tự do. Việc không ngừng theo đuổi tự do đã giới hạn chúng ta. Nhưng khi chúng ta tự giới hạn bản thân, lựa chọn một điều gì đó cụ thể trong cuộc sống, chúng ta trở nên thực sự tự do.
• Niềm hạnh phúc. Cố gắng tỏ ra vui vẻ chỉ khiến bạn bực bội. giúp trở nên hạnh phúc hơn.
• Bảo vệ. Lo lắng liên tục về an ninh làm tăng cảm giác bất an. Bằng cách cam chịu sự khó chịu của những điều chưa biết, bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn.
• Yêu quý. Chúng ta càng cố gắng khiến người khác chấp nhận và yêu mến mình, thì kết quả càng không. Và bản thân chúng ta sẽ càng ít yêu bản thân mình hơn.
• Kính trọng. Chúng ta càng đòi hỏi sự tôn trọng từ người khác, họ sẽ càng ít tôn trọng chúng ta. Bản thân chúng ta càng tôn trọng những người xung quanh thì họ sẽ càng tôn trọng chúng ta hơn.
• Sự tự tin. Chúng ta càng cố gắng tạo dựng niềm tin vào bản thân, chúng ta sẽ càng ít được tin tưởng.
• Sự tự tin. Càng muốn tự tin, chúng ta càng lo lắng. Và khi chúng ta chấp nhận những thiếu sót của mình, chúng ta cảm thấy thoải mái hơn.
• Thay đổi. Chúng ta càng muốn thay đổi một cách tuyệt vọng, chúng ta càng thấy rằng chúng ta đang thiếu một cái gì đó. Và khi đã chấp nhận bản thân, chúng ta bắt đầu trưởng thành và phát triển. Khi chúng ta bận rộn với những điều thú vị, không có thời gian để tự kiểm tra bản thân.
• Ý nghĩa. Càng nỗ lực tìm kiếm mục đích hoặc ý nghĩa sâu sắc trong cuộc sống, chúng ta càng tập trung vào bản thân. Chỉ khi là chúng ta, chúng ta mới sống có ý nghĩa.

Khi nói đến những khái niệm trừu tượng này, tâm trí của chúng ta giống như một con chó đang bắt lấy đuôi của chính nó. Chỉ có anh luôn trượt đi. Con chó không thể nhận ra rằng nó và đuôi là một và giống nhau.

Vì vậy, mục tiêu của chúng tôi là ngăn ý thức đuổi theo "cái đuôi" của chính nó. Đừng chạy theo ý nghĩa, tự do và hạnh phúc. Dạy anh ta đạt được những gì anh ta muốn bằng cách từ bỏ nó. Nhắc nhở bản thân rằng cách duy nhất để duy trì bề nổi là để bản thân chìm xuống.

Để làm được điều này, bạn phải đầu hàng. Không phải vì yếu đuối, mà vì tôn trọng thực tế là thế giới xung quanh nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Hãy buông bỏ những gì ngoài tầm kiểm soát. Hãy chấp nhận rằng đôi khi mọi người sẽ không thích bạn, thất bại thường xuyên đang chờ đón bạn và không phải lúc nào bạn cũng hiểu mình đang làm gì.

Hãy ôm lấy nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn, và khi bạn cảm thấy như mình sắp chết đuối và chạm đáy, chúng sẽ đẩy bạn trở lại với sự cứu rỗi.