Cách nhanh chóng làm sạch bản thân sau khi tập luyện

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu bạn phải chạy đến phòng tập thể dục trước khi làm việc hoặc vào giờ ăn trưa, thì bạn sẽ không có thời gian để tắm, hoặc là rất ít. Một hacker trong cuộc sống sẽ cho bạn biết cách nhanh chóng trở lại công việc kinh doanh mà không cảm thấy mồ hôi và mùi trên cơ thể.

Những gì để mang theo với bạn

Bắt đầu bằng cách đặt cùng một bộ vệ sinh nhỏ mà bạn có thể nhanh chóng bỏ vào túi của mình. Đó là những gì nó nên được.

Khăn ướt

Khăn ướt từ bất kỳ nhà sản xuất nào cũng có tác dụng. Bạn thậm chí có thể chọn trẻ em nếu bạn thích chúng hơn. Chỉ cần gói gọn nhẹ để không tốn nhiều diện tích.

Khăn ướt mặt

Vâng, chúng khác với những cái thông thường. Khăn lau mặt ít gây mùi hơn và có mùi thơm hơn. Chúng thường có thể được tìm thấy bên cạnh chất tẩy trang.

Dầu gội khô

Tóc trông ẩm và bẩn sau khi tập luyện. Trong trường hợp này, dầu gội khô sẽ giúp chúng nhanh chóng vào nếp.

Chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi

Quá rõ ràng. Khi bạn đã thoát mồ hôi, bạn cần một biện pháp khắc phục để loại bỏ mùi thừa. Chọn chất khử mùi có mùi hương tươi mát và tinh tế. Mùi nặng và ngọt sẽ làm phiền bạn và đồng nghiệp của bạn. Nếu bạn không muốn sử dụng chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi, hãy thử dùng tinh dầu pha loãng với nước. Chúng cũng khử mùi hôi.

Băng đô hoặc kẹp tóc

Nếu bạn có tóc dài hoặc tóc mái, hãy gỡ nó ra khỏi mặt và kẹp lên đầu. Vì vậy, tóc sẽ ít thấm mồ hôi hơn, đồng nghĩa với việc dễ dàng trở lại trạng thái bình thường.

Thay đổi bộ khăn trải giường

Hãy Trung thực. Chúng ta đổ mồ hôi rất nhiều trong quá trình luyện tập, và việc ngồi trong bộ đồ lót ướt đẫm mồ hôi tại nơi làm việc là một điều không mấy dễ chịu. Điều này cũng áp dụng cho áo ngực. Thay tất cả quần áo mặc trên người trước khi đi làm.

Chai nước đông lạnh

Không, đây không phải để uống. Bạn sẽ cần nó trong trường hợp mặt bạn trở nên rất đỏ sau khi tập luyện. Đặt chai đông lạnh cùng với chai nước thông thường của bạn.

Với một bộ dụng cụ như vậy, bạn có thể yên tâm đến phòng tập và rèn luyện sức khỏe cho thỏa thích.

Trước khi đào tạo

Thực hiện một số cách sau: Thoa dầu gội khô lên chân tóc (đặc biệt nếu bạn để tóc dài) và loại bỏ tóc trên khuôn mặt của bạn. Bây giờ bạn có thể bắt đầu.

Sau khi tập luyện

Các bước sau sẽ giúp bạn nhanh chóng dọn dẹp:

1. Làm mát da mặt và lau khô tóc càng sớm càng tốt. Nếu có máy sấy tóc trong phòng thay đồ, hãy chuyển máy sang chế độ lạnh và hướng không khí về phía bạn. Nếu bạn không có máy sấy tóc, hãy lau khô mặt và tóc bằng khăn khô.
2. Thoa một lớp dầu gội khô khác. Cố gắng phân phối sản phẩm đồng đều, nếu không sản phẩm sẽ bị vón cục.
3. Lau mặt bằng khăn ướt.
4. Lau mồ hôi trên phần còn lại của cơ thể bằng khăn ướt thông thường. Đặc biệt chú ý đến những khu vực đổ mồ hôi nhiều nhất.
5. Mặc quần áo lót vào.
6. Bôi chất khử mùi hoặc chất chống mồ hôi. Bây giờ bạn có thể mặc quần áo của bạn để làm việc.

Tất cả các thao tác này sẽ không quá 10 phút.

Nếu mặt bạn vẫn còn đỏ, thì một chai nước lạnh sẽ rất hữu ích. Khi bạn bắt đầu làm việc, hãy giữ chai gần cổ, cạnh động mạch cảnh. Điều này sẽ làm mát máu chảy trên mặt và loại bỏ các vết mẩn đỏ. Đến khi trở lại văn phòng, sẽ không ai đoán được rằng 10 phút trước bạn vẫn còn ở trong hội trường.