Chạy thay thế cho phần còn lại "thông thường"

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nó chỉ xảy ra trong lịch sử - người dân Nga (và cùng với người Ukraine, và người Belarus, và một số người lân cận khác), phần lớn, uống rất nhiều. Điều này đã trở thành chủ đề của những câu chuyện cười, những giai thoại, là lý do của nhiều hành động điên rồ và là lý do để khoe khoang (“Tôi vừa ăn một chai vodka trong cổ họng một tiếng hôm qua, bạn có yếu không?”). Và điều này được coi là bình thường. Có vẻ như mọi người đều biết rằng rượu, như nicotine, có hại cho sức khỏe, nhưng nó vẫn được coi là một trong những cách tốt nhất (nếu không phải là tốt nhất) để giải quyết mọi vấn đề, thiết lập giao tiếp với những người không quen và chỉ cần thư giãn. Và bây giờ tôi muốn nói trước hết về rượu như một cách nghỉ ngơi theo thói quen.

Sau một ngày hoặc một tuần vất vả, một người chỉ cần thư giãn, gạt bỏ những suy nghĩ về công việc và quên đi những vấn đề bức xúc. Cùng với niềm đam mê uống rượu được mô tả ở trên, điều này biến thành một giai thoại buồn. Do đó, bài hát "Every Friday I’m in the shit" của cựu tuyển thủ KVN Semyon Slepakov đã trở nên phổ biến trên Internet. Nhưng nếu Semyon, với tư cách là một người có khiếu hài hước, hát về điều này với sự mỉa mai và châm biếm, thì nhiều người trẻ tuổi và không phải vậy lại coi bài hát này như một bài quốc ca của họ. Và họ không thấy điều gì đáng xấu hổ trong việc này.

Sau thứ sáu đến cùng thứ bảy, sau đó đến chủ nhật để ngủ và say, và thế là xong - cho đến thứ sáu tuần sau, chúng ta sẽ nói về ai đã say vào cuối tuần này và lên kế hoạch cho ngày tiếp theo. Các kế hoạch, như một quy luật, không khác nhau về nhiều loại.

Nói thẳng ra, bản thân tôi cũng “nghỉ” kiểu này lâu rồi. Và ngay cả bây giờ, thành thật mà nói, tôi thường xuyên được đưa vào một cuộc nhậu nhẹt thân thiện. Nhưng tôi đã tìm ra cho mình một cách hiệu quả hơn nhiều để thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, và tên của nó đang chạy.

Chạy là lý tưởng để "khởi động lại" bộ não bị co giật với các công việc hàng ngày. Các chuyển động nhịp nhàng trong một thời gian dài sẽ đưa bạn vào trạng thái xuất thần, thiền, giúp thông khí cho đầu của bạn, giống như một cửa sổ mở trong thời tiết có gió sẽ thông gió cho một căn hộ. Trong nửa giờ hoặc một giờ đó, trong khi thời gian ngắn kéo dài, bạn có thể quên đi tất cả các vấn đề hoặc tìm ra giải pháp cho các vấn đề chưa được giải quyết hoặc tự tìm hiểu kỹ - mọi người sẽ chọn những gì phù hợp với mình nhất và chính quá trình đó đặt bộ não vào trạng thái mà bản thân anh ấy sẽ hiểu tốt hơn là anh ấy nên làm gì vào lúc này.

Ngoài ra:

• Điều này hữu ích hơn. Tôi hy vọng không ai tranh luận với câu nói này. Nếu chúng ta không nói về các vận động viên chuyên nghiệp chết trên máy chạy bộ, mà là về việc chạy bộ bình tĩnh và khỏe mạnh, thì điều này không gây hại cho cơ thể. Không giống như rượu.
• Nó rẻ hơn. Theo quy định, mỗi loại rượu có giá khá cao. Một chai, sau đó một giây, và sau đó là một bữa ăn nhẹ, rồi đến một phần ba … Tôi không nói về các quán rượu và quán bar, theo tôi, hãy cố gắng thu lại toàn bộ chai trong một phần. Bằng chi phí của bạn và bằng sức khỏe của bạn.
• Nó ra lệnh cho sự tôn trọng. Khi tôi bắt đầu chạy, nhiều người quen của tôi ban đầu không tin tôi, và khi họ làm vậy, họ bắt đầu ngưỡng mộ, nói rằng họ cũng muốn. Điều thú vị nhất là một số đã thực sự bắt đầu:) Và hai người trong số họ thậm chí sẽ chạy cự ly 10 km với tôi tại "Kharkov Marathon" vào tháng 8.

Vì vậy, chúng ta có gì ở điểm mấu chốt? Có một giải pháp thay thế phù hợp, hữu ích và hiệu quả cho cách xả hơi sau một ngày làm việc mệt mỏi, theo thói quen ở các nước chúng ta, mà không gây ra cảm giác nôn nao và nghiện ngập. Mặc dù không, vẫn có một chứng nghiện - đã bắt đầu chạy, thì rất khó để dừng lại.

Hẹn gặp bạn để chạy!