Tại sao thời gian chạy quá nhanh và làm thế nào để làm chậm nó lại

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Càng lớn tuổi, thời gian càng vội vã. Lý do cho điều này là ở nhận thức của chúng ta về cuộc sống. Nếu bạn thay đổi nó, bạn cũng có thể ảnh hưởng đến tốc độ thời gian.

Tại sao thời gian bắt đầu trôi nhanh hơn theo tuổi tác

Mùa hè bất tận của tuổi thơ kết thúc, thời gian bắt đầu trôi nhanh hơn. Không sớm thì muộn, ai cũng phải đối mặt với sự thật đáng buồn này.

Có nhiều giả thuyết về lý do tại sao điều này lại xảy ra. Hợp lý nhất là trong thời thơ ấu và thanh thiếu niên, chúng ta liên tục làm điều gì đó lần đầu tiên. Nụ hôn đầu tiên, đêm đầu tiên đi chơi, tình yêu đầu tiên, ngày đầu tiên đến trường hay trường đại học, chuyến xe đầu tiên … Mỗi sự kiện đầu tiên như vậy đều cuốn hút và khiến chúng ta nhớ đến những chi tiết nhỏ nhất. Và chúng ta càng nhớ về nó, nó dường như càng mãnh liệt hơn.

Khi chúng ta trải qua những trải nghiệm tương tự lặp đi lặp lại, sự mới lạ đó sẽ không còn nữa. Do đó, thời gian đang tăng tốc.

Chúng tôi trải qua một trạng thái tương tự trong kỳ nghỉ. Những ngày đầu tiên không trôi qua nhanh như những ngày tiếp theo. Điều này là do thực tế là trong phần hai của chuyến đi, môi trường xung quanh ngày càng trở nên quen thuộc hơn.

Nhà khoa học thần kinh David Eagleman, người nghiên cứu nhận thức về thời gian, gọi nó là một thứ đàn hồi thay đổi tùy thuộc vào mức độ chúng ta tương tác chặt chẽ với trải nghiệm của mình. Kết nối này càng mạnh, thời gian di chuyển càng chậm.

Thời gian chậm lại nếu chúng ta cẩn thận. Bởi vì chúng tôi chỉ bắt đầu để ý nhiều hơn.

Điều này đặc biệt đúng trong trường hợp khẩn cấp hoặc một số loại sự kiện đau thương, vì trong trường hợp này, chúng tôi có xu hướng tập trung vào các chi tiết hơn. Nếu bạn đã từng bị tai nạn ô tô, thì chắc hẳn bạn còn nhớ cảm giác xe cấp cứu đã đi qua bao đời nay.

Làm thế nào để làm chậm thời gian

Nếu thời gian phụ thuộc vào nhận thức của chúng ta, thì chúng ta có thể làm nó chậm lại.

Một cách tốt là rèn luyện chánh niệm.

Điều này có thể được thực hiện trong khi ăn, thưởng thức từng miếng thức ăn một cách chậm rãi và lâu dài. Trong thực hành Phật giáo, đây được gọi là ăn uống có chánh niệm.

Một cách khác là hòa mình vào thiên nhiên, ngắm nhìn mặt nước hoặc cây cối và lắng nghe tiếng chim hót.

Một phương pháp tuyệt vời khác là nhớ lại những kinh nghiệm trong quá khứ của bạn một cách chi tiết và chia sẻ chúng với những người khác, bằng miệng hoặc bằng văn bản.

Dưới đây là một số chủ đề bạn có thể sử dụng cho bài tập này:

• Viết về những khoảnh khắc đặc biệt trong năm qua.
• Viết về tất cả những khoảnh khắc sinh ra hoặc chết đi đã ảnh hưởng đến bạn.
• Viết về những thành tựu mà bạn tự hào.
• Viết một lá thư biết ơn người đã làm điều gì đó tốt cho bạn.
• Viết về một niềm đam mê mới.
• Viết về bất kỳ sự thay đổi tích cực nào trong cuộc sống của bạn.

Các cách khác để phát triển chánh niệm được mô tả trong các bài báo sau:

• 5 cách dễ dàng để trau dồi chánh niệm cho những người ghét thiền →
• Làm thế nào để làm cho cuộc sống của bạn có ý thức →
• 7 thủ thuật đơn giản để tăng cường chánh niệm →
• Bài học kinh nghiệm từ biệt kích →