Các vấn đề về niềm tin trong mối quan hệ bắt nguồn từ đâu và làm thế nào để lấy lại nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Một lời xin lỗi không phải lúc nào cũng giúp sửa đổi, và quá trình xây dựng lại lòng tin có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm.

Các mối quan hệ bền chặt luôn được xây dựng trên sự tin tưởng. Không quan trọng chúng ta sẵn sàng mở lòng với người khác như thế nào. Nếu lòng tin bị mất, cảm giác an toàn bên trong của chúng ta sẽ bị tổn hại. Chúng ta bắt đầu nghi ngờ bản thân và đối tác của chúng ta, sự trung thực, cảm xúc, động cơ và hành động của anh ta.

Nói dối và bí mật ảnh hưởng đến mối quan hệ không chỉ với đối tác mà còn với gia đình, bạn bè, những người thân thiết. Chúng ta bắt đầu xây dựng những bức tường của sự ngờ vực, hy vọng có thể bảo vệ chính mình. Nhưng đây không phải là vấn đề duy nhất.

Các vấn đề về lòng tin biểu hiện như thế nào

Không tin tưởng

Chúng ta có thể khó mở lòng với người khác vì một số lý do.

Nếu một người đã từng bị phản bội trong một mối quan hệ trong quá khứ, họ có thể đặc biệt có xu hướng ngừng tin tưởng người khác. Sự tức giận và nỗi đau không được xử lý có thể khiến chúng ta tìm kiếm một đáy đôi nơi không có, hoặc thu hút những đối tác không đáng tin cậy trong tiềm thức.

Đôi khi sự ngờ vực bắt đầu trong gia đình. Nếu người thân lạm dụng rượu hoặc ma túy, hoặc có nhiều bí mật trong gia đình mà nói dối và im lặng, đứa trẻ có thể ngừng tin tưởng không chỉ cha mẹ mà còn cả sự hiểu biết của bản thân về thực tế.

Thông thường, cha và mẹ không nói về những gì đang xảy ra với hy vọng bảo vệ con cái. Nhưng điều ngược lại là sự thật - một lời nói dối sẽ khiến đứa trẻ bối rối cảm thấy rằng người lớn không nói điều gì đó.

Đôi khi cha mẹ cố tình che giấu sự thật, cố gắng áp đặt tầm nhìn của trẻ về tình huống hoặc che giấu cảm giác tội lỗi và xấu hổ vì những gì đã xảy ra. Một số ông bố, bà mẹ thậm chí có thể đổ lỗi cho trẻ về những thất bại trong gia đình. Những tình huống như vậy càng làm suy giảm niềm tin của trẻ đối với thế giới xung quanh.

Đồng thời, ngay cả những điều tưởng như nhỏ nhặt nhất cũng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự hiểu biết về lòng tin - khi cha mẹ không thực hiện lời hứa của mình, không đưa con đến trường mẫu giáo hoặc trường học đúng giờ, đưa ra một hệ thống hình phạt thay đổi liên tục.

Sự thờ ơ, gian dối trong gia đình, lạm dụng thể chất hoặc tình cảm - tất cả những điều này cũng làm xói mòn cảm giác tin tưởng bên trong đối với thế giới.

Tin tưởng quá mức

Đối mặt với sự lạm dụng và tổn thương tâm lý không chỉ dẫn đến sự ngờ vực mà còn dẫn đến sự tin tưởng quá mức. Một số người thậm chí còn trải qua cả hai tình huống này.

Có những yếu tố khác mà do đó một người bắt đầu tin tưởng người khác quá nhiều và những yếu tố này có thể tự thể hiện cả cá nhân và cùng nhau. Trong số đó có việc lý tưởng hóa bạn đời, sự phụ thuộc vào các mối quan hệ, hoặc mong muốn được họ tin tưởng.

Mặc dù thực tế là gia đình có thể làm xói mòn lòng tin một cách nghiêm trọng, nhưng mong muốn mở lòng với người khác của trẻ không đi đến đâu. Sự khao khát trong tiềm thức về một mối quan hệ bền chặt thực sự dẫn đến việc người ta đặt niềm tin vào nhầm người, cố gắng tạo ra cảm giác gần gũi giống như một gia đình.

Thêm vào đó là sự phụ thuộc vào các mối quan hệ và mong muốn được quan tâm - và bây giờ chúng ta phủ nhận những lý lẽ và tín hiệu rõ ràng và cố gắng hết sức để tiếp tục tin tưởng người liên tục làm xói mòn lòng tin của chúng ta.

Ngoài ra, khi cha mẹ phủ nhận thực tế của trẻ, trẻ sẽ ngừng chú ý đến cảm xúc và trực giác của mình. Tất cả điều này dẫn đến sự tin tưởng quá mức, đặc biệt là trong mối quan hệ với những người thân yêu.

Làm thế nào để lấy lại niềm tin của một người thân yêu

Thật không may, bạn không thể quay ngược thời gian và thay đổi các mối quan hệ trong gia đình. Nhưng nếu chúng ta đã phản bội hoặc xâm phạm lòng tin của người thân, thì dù khó khăn vẫn có thể đảo ngược tình thế. Điều chính là tiếp cận vấn đề một cách nhẹ nhàng và cẩn thận nhất có thể.

Niềm tin tan vỡ không thể được khôi phục bằng những lời xin lỗi đơn giản, và những lời giải thích và bào chữa có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Có bảy bước để cố gắng tìm lại mối quan hệ thân thiết:

1. Lắng nghe cẩn thận đối tác của bạn.
2. Hãy để cảm xúc của anh ấy lướt qua bạn.
3. Hỏi xem bạn có thể làm gì để không bao giờ phản bội lại lòng tin của anh ấy nữa.
4. Cố gắng làm mọi thứ có thể để lấy lại niềm tin của người thân.
5. Chịu trách nhiệm về hành động của mình: Đừng đổ lỗi cho người khác hoặc bỏ qua các vấn đề.
6. Xin chân thành xin lỗi.
7. Tiếp tục tham gia vào các cuộc đối thoại cởi mở và trung thực.

Điểm cuối cùng là đặc biệt quan trọng. Bạn nên hỏi đối tác của mình cách tốt nhất để sửa đổi và làm gì để tình trạng này không tái diễn. Những câu hỏi này sẽ giúp người thân của bạn cảm thấy rằng cảm xúc và nhu cầu của họ được tôn trọng.

Khi nói đến sự phản bội nghiêm trọng, bạn phải thảo luận về mối quan hệ và quyết định xem liệu nó có thể được cứu vãn hay không và làm như thế nào.

Nếu không thể lấy lại lòng tin thông qua đối thoại, vấn đề lặp lại, hoặc liên quan đến phản quốc, bạn nên liên hệ với chuyên gia. Anh ấy sẽ giúp các đối tác cởi mở với nhau và tìm ra nguồn gốc của vấn đề. Tìm kiếm sự giúp đỡ bên ngoài một mối quan hệ không phải là một điểm yếu. Ngược lại, nó cho thấy sự sẵn sàng làm việc trong một liên minh và củng cố nó.

Mất lòng tin là một thử nghiệm thực sự của các mối quan hệ. Lúc đầu, có vẻ như đối tác đã tha thứ và mọi thứ đã trở lại bình thường. Trên thực tế, một người thân yêu vẫn có thể bị dằn vặt và lo lắng về những gì đã xảy ra. Có thể mất vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm để chữa lành hoàn toàn. Hãy ở bên và giúp người thân của bạn chữa lành vết thương lòng.