Phải làm gì nếu cha mẹ bạn đối xử với bạn như một đứa trẻ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đối với bố và mẹ, chúng ta luôn nhỏ bé. Nhưng đôi khi hành vi này vượt quá và bắt đầu gây khó chịu.

Bài viết này là một phần của Dự án Một kèm Một. Trong đó chúng ta nói về mối quan hệ với bản thân và những người khác. Nếu chủ đề gần gũi với bạn - hãy chia sẻ câu chuyện hoặc ý kiến của bạn trong phần bình luận. Sẽ đợi!

"Tốt hơn hết bạn không nên hẹn hò với anh chàng này." "Cởi chiếc áo len đó ra, màu xanh lá cây không hợp với anh." "Gọi cho dì Lyuba của cậu, tôi đã đồng ý, cô ấy sẽ đưa cậu đi làm." Có vẻ như những cụm từ như vậy có thể được nói với một đứa trẻ hoặc thiếu niên, nhưng đôi khi người lớn cũng nghe thấy chúng. Cha mẹ dường như không nhận thấy rằng họ đã là một người lớn, và tiếp tục giáo dục và chỉ ra. Chúng tôi tìm ra lý do tại sao điều này lại xảy ra và nó có thể bị ảnh hưởng như thế nào.

Tại sao cha mẹ lại hành xử theo cách này?

1. Họ vẫn chưa chấp nhận sự thật rằng bạn đã trưởng thành

Có thể khó để để đứa trẻ đi và chấp nhận rằng chúng hoàn toàn độc lập và có quyền làm bất cứ điều gì chúng muốn mà không cần sự chỉ bảo của cha mẹ. Lo sợ rằng con trai hoặc con gái có thể gặp rắc rối gây ra lo lắng và mong muốn được chăm sóc.

Nếu có một hoặc hai con trong gia đình, cha mẹ của chúng, nhiều hơn những người có nhiều con, có nguy cơ đối mặt với hội chứng ổ trống. Đó là cảm giác buồn, cô đơn và sợ hãi sâu sắc xảy ra khi trẻ lớn lên và dọn ra khỏi nhà. Để đối phó với sự khó chịu, một số tiếp tục quan tâm chăm sóc một cách mãnh liệt đối với người đã trưởng thành, như thể anh ta vẫn còn nhỏ.

2. Bạn chưa thực sự trưởng thành

Đúng hơn, bạn 18 tuổi, nhưng bạn cư xử như một thiếu niên. Bạn không thể tự chăm sóc bản thân một cách đầy đủ, đưa ra những quyết định bốc đồng, phụ bạc cha mẹ, trong những cuộc xung đột, bạn trở thành một đứa trẻ thất thường chứ không phải một người lớn.

Tiến sĩ Sue Kolod, một thành viên của Hiệp hội các nhà trị liệu tâm lý Hoa Kỳ, cho biết hành vi của trẻ sơ sinh và thái độ xã hội của trẻ khuyến khích cha mẹ đối xử với đứa con trưởng thành của họ như một đứa trẻ nhỏ. Chuyên gia gọi tình huống này là hồi quy. Bố mẹ cố gắng bảo trợ bạn, nó khiến bạn nhớ lại quá khứ, và bạn rơi vào trạng thái của một thiếu niên nổi loạn, người quyết liệt bảo vệ sự độc lập của mình. Bạn nói với bố mẹ rằng: "Con tự lo được rồi, con không còn nhỏ nữa!" Và đối với họ, điều này trở thành một tín hiệu cho thấy bạn vẫn chưa trưởng thành nên cần phải tương tác với bạn cho phù hợp.

3. Bạn có một mối quan hệ không lành mạnh

Rất có thể hành vi này của cha mẹ không phải là biểu hiện của sự quan tâm chăm sóc mà là hành vi bạo lực tâm lý được ngụy trang dưới dạng nó. Những kẻ bạo hành không chỉ có thể là đối tác. Cha mẹ đôi khi thao túng cùng một cách, bắt nạt, phá giá, làm suy giảm lòng tự tin của bản thân, cố gắng khơi dậy sự bất lực, hạn chế giao tiếp của trẻ với thế giới và ràng buộc trẻ ngày càng chặt chẽ hơn.

Lạm dụng dựa trên các mối quan hệ phụ thuộc vào nhau. Mọi người, bao gồm cả trẻ em trưởng thành và cha mẹ của họ, rơi vào cái gọi là tam giác Karpman: họ thay phiên nhau thử các vai trò của kẻ bắt bớ, nạn nhân và vị cứu tinh. Kết quả là họ rơi vào một vòng luẩn quẩn, từ đó khó có thể tự thoát ra được.

Cách đối phó với sự chăm sóc không phù hợp của cha mẹ

Dưới đây là một số lời khuyên từ các nhà tâm lý học.

1. Cố gắng cư xử như một người lớn

Hãy chăm sóc bản thân, học cách lập kế hoạch và kiếm tiền, đừng chuyển những vấn đề và trách nhiệm của bạn lên cha mẹ mà không có nhu cầu rõ ràng. Hãy tự mình đề nghị giúp đỡ - không nhất thiết phải có tài chính. Hãy cho tôi biết nơi nào tốt hơn là đặt hàng tạp hóa tại nhà, giúp chọn phiếu đi nghỉ hoặc máy rửa bát, tham gia dọn dẹp hoặc sửa chữa. Điều này sẽ cho bố và mẹ thấy rằng bạn là một người độc lập và có trách nhiệm, có nghĩa là khi giao tiếp với bạn, bạn có thể “buông lỏng dây cương” một chút.

2. Giữ bình tĩnh trong các cuộc xung đột

Trước khi giậm chân mắng mỏ rằng mình là người lớn, hãy tự nhắc nhở bản thân rằng người lớn đừng cư xử theo cách này. Họ biết cách bảo vệ lợi ích và ranh giới cá nhân của mình mà không la hét.

Lắng nghe cẩn thận những gì cha mẹ đang nói, cố gắng hiểu vị trí của họ, tìm ra động cơ và cảm xúc đằng sau nó, và không coi đó là thái độ thù địch ngay lập tức. Nói lên cảm xúc và suy nghĩ của bạn một cách bình tĩnh, sử dụng tin nhắn tự tin và cố gắng tránh bị buộc tội.

3. Thể hiện sự tiến bộ của bạn

Thường xuyên chia sẻ bằng chứng về "tuổi trưởng thành" và sự độc lập của bạn với cha mẹ. Hãy cho chúng tôi biết nếu bạn được đánh giá cao trong công việc và mức lương của bạn đã được tăng lên. Hãy cho tôi biết nếu bạn muốn mua một chiếc xe hơi hoặc thế chấp và đã bắt đầu tiết kiệm tiền cho việc đó. Nói về sở thích của bạn, cách bạn sử dụng thời gian, chăm sóc sức khỏe, lập kế hoạch cuộc sống và giải quyết vấn đề. Điều này sẽ giúp những người thân thiết với bạn chắc chắn rằng họ không cần phải chăm sóc bạn nữa.

4. Giúp bố mẹ bạn tìm việc gì đó để làm

Một cách để đối phó với hội chứng tổ trống, có thể gây ra mối quan tâm không thể nguôi ngoai, là tìm kiếm những sở thích mới, đặt ra những mục tiêu mới. Bạn có thể nhẹ nhàng hướng bố và mẹ theo hướng này - tất nhiên là chú ý đến sở thích và nhu cầu của họ.

Có phải lúc nào mẹ cũng bị nghệ thuật cuốn hút không? Cho cô ấy một vé đến bảo tàng nghệ thuật hoặc một số buổi học vẽ. Bố muốn hiểu rõ hơn về tâm lý học? Cùng anh ấy tìm kiếm các khóa học, sách, chương trình đào tạo hay. Hoặc có thể bố mẹ bạn mơ thấy có một con chó hoặc đi du lịch nhiều hơn? Đây là một cái cớ để cung cấp cho họ một con chó con và giúp họ tạo ra một lộ trình thú vị.

5. Giữ khoảng cách của bạn

Nếu các mối quan hệ trong gia đình không được lành mạnh cho lắm, và những cuộc trò chuyện, yêu cầu và các biện pháp khác không giúp bạn thay đổi tình hình, tốt hơn hết bạn nên hạn chế tương tác với cha mẹ. Bắt đầu ra ở riêng, nếu chưa dọn ra ở riêng, ít gặp nhau hơn, liên lạc qua điện thoại.

6. Nhận trợ giúp

Bạn có thể thấy mình bị mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại, khiến bạn khó khẳng định ranh giới, bảo vệ bản thân và tách biệt. Trong trường hợp này, bạn nên liên hệ với chuyên gia trị liệu tâm lý và càng sớm càng tốt. Anh ấy sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề.