10 câu trả lời cho câu hỏi về nước mắt và khóc

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Cuộc sống hacker nói về việc liệu có đáng để kìm nước mắt hay không và giải thích tại sao chúng ta không chỉ khóc vì đau buồn mà còn vì vui sướng.

Nước mắt là gì?

Nước mắt là chất lỏng do tuyến lệ tiết ra. Chúng gần như hoàn toàn (tới 99%) được cấu tạo từ nước. Phần còn lại là các chất vô cơ: natri clorua (đây là cơ sở của muối ăn - do đó có vị mặn của nước mắt), sunphat và photphat canxi, natri và magie cacbonat.

Ngoài ra, trong nước mắt còn có lysozyme - một loại enzym mà chúng có đặc tính kháng khuẩn, và oleamide, là cơ sở của lớp dầu không cho phép hơi ẩm bay hơi.

Tại sao chúng ta cần nước mắt?

Chúng phục vụ một số chức năng quan trọng. Nước mắt cung cấp cho giác mạc của mắt, nơi không có mạch máu, với tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết, làm sạch bề mặt nhãn cầu khỏi các phần tử lạ và duy trì hoạt động bình thường của cơ quan thị giác.

Nước mắt tiết ra để giữ ẩm và bảo vệ mắt được gọi là nước mắt phản xạ hay sinh lý. Và những thứ liên quan đến bất kỳ trải nghiệm nào đều được coi là cảm xúc. Các nhà khoa học từ lâu đã thiết lập một kết nối thần kinh giữa tuyến lệ và vùng não chịu trách nhiệm về cảm xúc.

Vì vậy, khóc là một phần của những gì tạo nên con người chúng ta.

Động vật có khóc không?

Ở động vật, nước mắt sinh lý chắc chắn được tiết ra. Người ta tin rằng những người anh em nhỏ hơn của chúng ta không thể trải qua những cảm xúc gần gũi với con người. Điều này có nghĩa là họ không khóc vì trải nghiệm. Nhưng các nhà khoa học càng nghiên cứu sâu hơn về chủ đề này, họ càng tin rằng không phải mọi thứ đều đơn giản như vậy.

Ví dụ, giáo sư danh dự Marc Bekoff của Đại học Colorado đã đề cập đến nghiên cứu khoa học khẳng định rằng voi và các loài động vật khác có thể khóc để phản ứng lại cảm xúc đau khổ. Theo ông, vấn đề này cần được nghiên cứu sâu hơn.

Nhưng nước mắt cá sấu thì sao?

Cá sấu kêu khi ăn. Nhưng không phải vì họ được cho là cảm thấy có lỗi với nạn nhân. Nước mắt được tiết ra do lượng muối dư thừa trong cơ thể cá sấu. Và quá trình hấp thụ thức ăn một cách cơ học sẽ kích hoạt quá trình giải phóng chúng.

Rùa, cự đà, rắn biển cũng kêu như vậy.

Có thật là nước mắt có khác không?

Nhà hóa sinh người Mỹ William Frey phát hiện ra rằng nước mắt cảm xúc khác với nước mắt sinh lý do bị kích ứng từ khói hành tây. Nó chỉ ra rằng trước đây có nhiều protein hơn. Frey gợi ý rằng bằng cách này, cơ thể sẽ loại bỏ các chất hóa học, việc giải phóng các chất gây ra căng thẳng.

Đó là lý do tại sao nước mắt cảm xúc nhớt hơn, chúng dễ nhận thấy hơn trên da. Chúng cũng có thể chứa hormone căng thẳng và các chất khác trong cơ thể, chẳng hạn như mangan.

Đó là, nó là tốt để khóc?

Nghiên cứu cho thấy những người bị loét dạ dày và viêm đại tràng (một căn bệnh phổ biến do căng thẳng) có xu hướng ít khóc hơn những người không bị rối loạn như vậy.

Ad Vingerhoets, một giáo sư tại Đại học Tilburg, sau một thời gian dài nghiên cứu về vấn đề này, đã kết luận rằng ngay sau khi khóc, nhiều người cảm thấy tồi tệ hơn. Nhưng sau một tiếng rưỡi, trạng thái tình cảm của họ đã ổn định trở lại. Và sau đó mọi chuyện trở nên tốt hơn so với trước khi họ bắt đầu khóc.

Lauren M. Bylsma của Đại học Pittsburgh phát hiện ra rằng mọi người có nhiều khả năng cảm thấy tốt hơn sau khi khóc, được kích hoạt bởi những cảm xúc tích cực, hoặc nếu khóc giúp hiểu và nhận ra điều gì đó.

Nếu những giọt nước mắt là do đau khổ hoặc một người xấu hổ vì mình đang khóc, người đó sẽ cảm thấy tồi tệ hơn.

Ngoài ra, tình trạng sẽ phụ thuộc vào những người chứng kiến việc khóc. Những người rơi nước mắt một mình hoặc trước sự chứng kiến của một người (đặc biệt nếu đó là một người thân yêu sẵn sàng hỗ trợ) cảm thấy tốt hơn những người khóc trước hai hoặc nhiều người.

Tại sao chúng ta không chỉ khóc vì đau buồn, mà còn vì vui mừng?

Khóc là phản ứng tự vệ của cơ thể đối với căng thẳng. Và nó có thể được gây ra bởi cả cảm xúc tiêu cực và tích cực. Không quan trọng cảm giác mà khóc gây ra. Nước mắt giúp cơ thể phục hồi sau căng thẳng nhanh hơn.

Và đâu là lý do khiến phụ nữ hay khóc hơn nam giới?

Hầu hết với định kiến chung rằng khóc là dấu hiệu của sự yếu đuối. Vì vậy, đàn ông chỉ cố gắng không để lộ những giọt nước mắt nơi công cộng. Các cuộc thăm dò cho thấy họ thực sự khóc thường xuyên hơn họ nghĩ. Chỉ cần không có nhân chứng.

Việc không có những hạn chế liên quan đến nước mắt của phái yếu có thể là một trong những lý do khiến phụ nữ trung bình sống lâu hơn nam giới. Khóc nhiều hơn có nghĩa là ít căng thẳng hơn.

Các nhà khoa học cho rằng hormone ảnh hưởng đến tần suất khóc. Testosterone có thể ngăn cản việc khóc, và hormone nữ prolactin có nhiều khả năng kích động nó hơn.

Và một sắc thái quan trọng nữa. Tiến sĩ Dianne Van Hemert, nhà nghiên cứu cấp cao tại Tổ chức Nghiên cứu Khoa học Ứng dụng Hà Lan, phát hiện ra rằng những người ở các nước giàu có có thể khóc nhiều hơn vì điều đó không bị xã hội lên án.

Có những người không khóc?

Các tuyến lệ của một người khỏe mạnh thường tiết ra từ 0,5 đến 1 ml nước mắt mỗi ngày (đây là mức trung bình nửa ly mỗi năm). Căng thẳng làm tăng số lượng của họ, và một số bệnh giảm.

Ví dụ, khô mắt là đặc trưng của hội chứng Sjogren, một bệnh tự miễn dịch. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng những bệnh nhân như vậy không chỉ bị khó chịu liên quan đến mắt. Họ thường khó hiểu và bày tỏ tình cảm và cảm xúc của mình, giải quyết xung đột và thiết lập giao tiếp với người khác. Điều này một lần nữa chứng tỏ tầm quan trọng của việc khóc và khóc.

Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể khóc, nhưng bạn thực sự muốn?

• Cố gắng kiểm soát nhịp thở của bạn. Hít thở sâu vài lần bằng mũi và từ từ thở ra bằng miệng.
• Để kìm nước mắt, bạn có thể chớp mắt nhanh.
• Cố gắng gượng cười khi nhìn mình trong gương.
• Uống vài ngụm nước lạnh, rửa sạch, chườm đá lên thái dương hoặc trán.
• Cố gắng chuyển sự chú ý của bạn sang một thứ gì đó trung lập, bắt đầu nhìn vào một đồ vật, ghi nhớ bảng cửu chương hoặc bảng chữ cái.
• Tự véo mình, cắn chặt môi, nhưng không cuồng tín, để không phải khóc vì đau.
• Thực hiện một bài tập nhỏ: vẫy tay, cuộn đầu, ngồi xuống hoặc chống đẩy vài lần, đứng trong xà đơn vài phút.
• Nếu nước mắt nghẹn ngào, hãy cố gắng hét lên. Căng thẳng cảm xúc thường nhanh chóng giảm bớt sau đó.

Nếu có thể, tốt hơn hết là đừng cầm nước mắt. Không dụi mắt, không gục mặt vào gối, chườm lạnh cho mí mắt. Tất cả điều này sẽ giúp bạn nhanh chóng đặt mình vào thứ tự.