Cách chấp nhận và yêu thương bản thân: 6 lời khuyên từ Lesya Ryabtseva

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Để được người khác yêu mến, trước hết bạn cần yêu thương chính mình.

Bạn có thể gầy, béo, cao hay lùn, khôn ngoan, nhanh nhẹn, chậm chạp, bạn có thể vô kỷ luật hoặc luộm thuộm … Bạn có thể là bất cứ thứ gì, thậm chí gần như hoàn hảo, nhưng thực tế không phải là bạn sẽ được yêu mến. Nhưng ai cũng biết: để người khác yêu bạn, trước hết bạn cần yêu chính mình. Dưới đây tôi đã thu thập những lời khuyên cho những ai muốn tìm hiểu bản thân trong cuộc sống thực, chấp nhận bản thân và yêu.

1. Đừng làm hài lòng người khác

Chúng ta thường hành động vì nghĩa vụ hoặc cảm giác tội lỗi sai lầm. Những thái độ như "chúng ta phải" và "vì vậy nó được chấp nhận" khiến chúng ta xa lánh những ham muốn của chính mình. Lòng vị tha là tốt miễn là nó không mâu thuẫn với sự ích kỷ lành mạnh. Giúp đỡ người khác là tốt và tự nguyện, nhưng không bắt buộc.

Trước khi bạn thực hiện các nghĩa vụ không cần thiết, hãy đảm bảo rằng điều này không gây hại cho bạn theo bất kỳ cách nào.

2. Ngừng thích mọi người

Cố gắng làm hài lòng người khác, chúng ta thường quên mất mong muốn của bản thân, sức khỏe và lợi ích của mình. Mong muốn ngu ngốc nhất là làm hài lòng tất cả mọi người, bởi vì nó đơn giản là không thể. Điều tầm thường "có bao nhiêu người, bấy nhiêu ý kiến" nên giải phóng chúng ta khỏi việc chú ý đến những lời chỉ trích của người khác, nhưng không. Trong tiềm thức, chúng ta vẫn đang tìm kiếm những người của chúng ta, những người sẽ tán thành và khen ngợi, và vì một lý do: chúng ta là những sinh vật xã hội. Và tuy nhiên, dư luận được chia thành hai: nó thay đổi như gió.

3. Đừng ngại nói "không" và "có"

Chúng ta ngại từ chối, ngay cả khi chúng ta thực sự không muốn làm một điều gì đó, vì chúng ta lo lắng rằng chúng ta sẽ bị coi là thiếu phản ứng, ích kỷ. Và bạn chỉ cần học cách nói "không" một cách tôn trọng.

Chúng ta không vội nói đồng ý, như thể chúng ta sợ có vẻ như xâm phạm hoặc tệ hơn nữa, quá tham vọng, như thể việc muốn nhiều hơn những gì chúng ta đã có là điều tồi tệ. Không có gì sai khi tuyên bố mong muốn của bạn và nói "có" mà không gây hấn, không xúc phạm người khác.

4. Dành một giờ mỗi ngày cho bản thân

Đôi khi, vì vội vã từ nơi làm việc và đi làm về, chúng ta thậm chí có thể quên ăn, bị phân tâm bởi những công việc thường ngày. Dành một giờ mỗi ngày và một ngày trong tuần để ở một mình với bạn. Bạn có thể dành chúng hoàn toàn cho bản thân mà không hối hận. Cảnh báo với gia đình và bạn bè rằng tại thời điểm này, bạn sẽ không thể đáp ứng yêu cầu của họ.

Bạn nên lên kế hoạch cho giờ này vào sáng sớm, trước khi làm tất cả công việc, cho đến khi bạn lo lắng về việc nhà và công việc, hoặc trước khi đi ngủ, khi tất cả việc nhà đã hoàn thành và những suy nghĩ về chúng sẽ không bị phân tâm.

5. Đừng nói xấu về bản thân

Quy tắc vàng của đạo đức “Đối xử với mọi người theo cách bạn muốn họ đối xử với bạn” cũng hoạt động theo hướng khác:

Đối xử với bản thân theo cách bạn muốn mọi người đối xử với bạn.

Bạn có nhận thấy hành vi của những người khác thay đổi như thế nào khi một người có địa vị cao hơn bước vào phòng không? Hay ai đó rất đẹp trai? Và thậm chí, có thể không quá đẹp trai, nhưng tự tin? Nhưng đó chỉ là vấn đề của sự tự nhận thức. Còn ai muốn tôn trọng một người không tôn trọng mình mà mắng mỏ. Sự khiêm tốn và giả tạo không tô vẽ, nhưng cho người khác một lý do để cằn nhằn.

6. Lên kế hoạch cho kỳ nghỉ của bạn

Chính suy nghĩ rằng kỳ nghỉ sắp đến sẽ khiến bạn phấn chấn không kém gì mong đợi vào thứ Sáu, và những kỷ niệm về kỳ nghỉ trước đây sẽ giúp bạn cầm cự cho đến kỳ nghỉ tiếp theo.

Những ngày này, bạn có thể đủ khả năng để làm bất cứ điều gì bạn muốn: sắp xếp một kỳ nghỉ không vâng lời theo cách của người lớn. Lên kế hoạch cho một chuyến đi xem phim, nhà hàng, thẩm mỹ viện hoặc chuyến đi du lịch, tiết kiệm tiền để mua một hộp set-top box hoặc đồ gốm mới. Những lỗ thông hơi như vậy sẽ giúp bộc lộ tiềm năng chưa từng biết trước đây và cho thấy bạn thực sự muốn làm gì.