Cách tổng hợp kết quả trong năm

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chúng tôi xác định những gì bạn đã đạt được trong năm qua và đặt mục tiêu cho năm tiếp theo. Nó sẽ chỉ mất nửa giờ.

Chúng tôi thực hiện ba bước. Đầu tiên, chúng tôi đang lập danh sách những thành tựu của chúng tôi trong năm nay. Thứ hai, chúng tôi xác định những gì chúng tôi đã dành thời gian cho những gì trong năm qua. Thứ ba, chúng tôi đặt mục tiêu cho năm mới.

1. Lập danh sách các thành tích trong năm

Viết ra 20 thành tích của bạn. Đây có thể là những màn trình diễn tại các sự kiện, lễ kỷ niệm, các kỹ năng mới. Có vẻ như 20 là một con số quá lớn. Nhưng khi bạn bắt đầu nghĩ về một năm vừa qua, chắc chắn bạn sẽ thấy rằng bạn đã đạt được nhiều hơn những gì bạn mong đợi.

Bộ não của chúng ta nhanh chóng quên đi những thành tựu, nhưng lại ghi nhớ những vấn đề, công việc kinh doanh chưa hoàn thành và những sai lầm. Nếu bạn không ghi lại thành tích của mình trong suốt cả năm, hãy kiểm tra lịch và các bài đăng trên mạng xã hội để làm mới trí nhớ của bạn.

Mỗi tuần, hãy viết ra những gì bạn đã đạt được, ngay cả khi đó là một chiến thắng nhỏ.

2. Xác định những gì bạn đã dành thời gian và sự chú ý của mình

Hãy nghĩ về những lĩnh vực nào trong cuộc sống mà bạn đã dành nhiều thời gian, sự chú ý và năng lượng nhất trong năm qua. Sử dụng kỹ thuật điểm nóng. Đây là những lĩnh vực của cuộc sống luôn bao quanh chúng ta hàng ngày. Điểm nóng là tâm trí, cơ thể, tình cảm, sự nghiệp, tài chính, các mối quan hệ, giải trí.

Thường xuyên hơn không, chúng ta dành thời gian cho một lĩnh vực và bỏ qua những lĩnh vực khác. Ví dụ, chúng ta dồn hết sức cho sự nghiệp nhưng lại không có thời gian dành cho những người thân yêu.

Không có sự phân bổ thời gian và nỗ lực đúng hay sai. Nếu bạn dàn trải sự chú ý của mình đến tất cả các lĩnh vực, thì thực tế không phải là điều này sẽ dẫn đến thành công.

Do đó, hãy suy nghĩ xem liệu bạn có bỏ bê lĩnh vực nào trong năm nay hay không. Nếu vậy, hãy quyết định xem bạn sẽ cân bằng tâm trí, cơ thể, cảm xúc, sự nghiệp, tài chính, các mối quan hệ và thời gian nhàn rỗi như thế nào trong năm tới.

3. Đặt mục tiêu cho năm tiếp theo

Chọn ba mục tiêu lớn mà bạn muốn đạt được vào cuối năm sau. Đây phải là những mục tiêu chứ không chỉ là những lời hứa: rõ ràng, có thể đạt được và thực sự quan trọng đối với bạn.

Khi lập kế hoạch cho tuần hoặc ngày của bạn, hãy ghi nhớ mục tiêu của bạn.

Ví dụ, bạn muốn giảm cân và sắp xếp thời gian nhịn ăn ngắn cho việc này. Vào đầu tuần, hãy quyết định xem bạn sẽ ăn bao nhiêu mỗi ngày và kiêng ăn khi nào.

Hãy nhìn lại những điểm nóng của bạn để hiểu đâu là ưu tiên của bạn và đâu là điểm cần chú ý hơn.