Đau đầu đến từ đâu và phải làm gì với nó

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chờ để lấy thuốc của bạn. Có lẽ bạn cần xe cấp cứu hoặc một tách trà.

Đau đầu hiếm khi Đau đầu rất nguy hiểm. Thông thường, cô ấy có một lý do đơn giản. Nếu bạn quá lười để hiểu, bạn chỉ cần uống bất kỳ loại thuốc giảm đau không kê đơn nào (ví dụ như axit acetylsalicylic, ibuprofen hoặc paracetamol) và cảm giác khó chịu sẽ giảm dần.

Tuy nhiên, có những lựa chọn khác: khi không đủ thuốc, hoặc ngược lại, nếu không có thuốc thì rất dễ làm.

Khi nào cần giúp đỡ càng sớm càng tốt

Đôi khi đau đầu có thể là dấu hiệu của một căn bệnh nghiêm trọng. Ví dụ, một khối u phát triển chậm, viêm màng não hoặc đột quỵ nhanh chóng.

Khi nào gọi xe cấp cứu

Đối với Nhức đầu khẩn cấp, hãy gọi số 103 hoặc 112 nếu cơn đau đột ngột và rất dữ dội, gần như không thể chịu đựng được hoặc nếu nó đi kèm với bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

• tê hoặc yếu ở một bên của mặt hoặc cơ thể;
• nói lắp;
• ý thức lẫn lộn;
• các vấn đề về thị lực đột ngột: bạn nhìn thấy mọi thứ như thể trong sương mù hoặc bạn bị song thị;
• buồn nôn và nôn (trừ khi chúng rõ ràng không liên quan đến cảm giác nôn nao hoặc nhiễm vi rút như cúm);
• chóng mặt, mất thăng bằng;
• cứng cơ cổ;
• nhiệt độ trên 39 ° C.

Khi nào đến gặp nhà trị liệu

Tham khảo ý kiến bác sĩ Đau đầu càng sớm càng tốt nếu đau đầu:

• bắt đầu xảy ra thường xuyên hơn bình thường;
• trở nên mạnh mẽ hơn;
• không tự khỏi mặc dù bạn đang dùng thuốc giảm đau không kê đơn theo chỉ dẫn
• can thiệp vào cuộc sống hàng ngày của bạn - công việc, các mối quan hệ, giấc ngủ.

Tại sao đau đầu và phải làm gì trong từng trường hợp

Nếu bạn không quan sát thấy bất kỳ dấu hiệu đáng ngờ nào và vấn đề chỉ dừng lại ở việc đau đầu một lần, bạn có thể thư giãn và tìm nguyên nhân gây khó chịu trong danh sách dưới đây.

1. Đã lâu bạn không uống nước

Thiếu độ ẩm có thể là tác nhân gây nên chứng đau đầu do thiếu nước: Cơn đau đầu mới với chứng đau đầu có hai biến thể. Ít nhất là đối với một số người.

Có rất ít nghiên cứu khoa học giải thích mối quan hệ này. Nhưng các chuyên gia tại nguồn y tế nổi tiếng Healthline tin rằng Đau đầu do mất nước: Các triệu chứng, Biện pháp khắc phục và Phòng ngừa chỉ là do công việc như vậy không nhận được tài trợ. Nói chung, vai trò của mất nước trong sự phát triển của đau đầu được công nhận chung - ví dụ, đó là tình trạng mất nước một phần do đau đầu nôn nao Hangover.

Làm gì

Uống một cốc nước và đợi 10-15 phút - có lẽ cơn đau sẽ dịu đi. Để ngăn những cơn này tái phát, hãy cố gắng uống ít nhất 2, 7 Yêu cầu về Nước, Yếu tố Gây trở ngại và Lượng chất lỏng được Khuyến nghị nạp vào mỗi ngày.

2. Bạn có một cảm giác nôn nao

Thực tế, cảm giác nôn nao là việc cơ thể bị nhiễm độc với các sản phẩm phân hủy của etanol. Ngoài ra, rượu làm mất nước của Hangover Cures, và não bộ trở thành cơ quan đầu tiên chịu đựng chứng bệnh này.

Chà, bộ não không muốn phải chịu đựng một mình, vì vậy hãy nắm bắt và ký nhận nó: đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và những niềm vui nôn nao khác.

Làm gì

Nếu cơn đau thực sự không thể chịu đựng được, đừng lo lắng - hãy uống một viên thuốc. Nhưng vẫn cố gắng làm mà không được, để không làm quá tải lá gan vốn đã đang đau khổ vì thuốc men. Uống nước, hấp thụ chất hấp thụ, ngủ, đi dạo. Nói chung, hãy thử các cách khác nhau để thoát khỏi cảm giác nôn nao.

3. Bạn phát triển chứng hyperopia

Trong trường hợp này, chứng Hyperopia (Viễn thị) đau đầu phát sinh khi bạn cố gắng tập trung vào các vật thể gần đó: sổ ghi chép trên màn hình máy tính để bàn, màn hình máy tính xách tay, những thứ đang được vuốt ve. Một số người bị viễn thị bẩm sinh, nhưng đối với nhiều người thì tình trạng suy giảm thị lực này xảy ra sau 40 năm Hyperopia. Do đó, những cơn đau đầu có thể xuất hiện thoạt nhìn hoàn toàn không có nguyên nhân và đột ngột.

Làm gì

Trước hết, hãy đánh lạc hướng bản thân, cho mắt được nghỉ ngơi. Nếu không hiệu quả, hãy uống thuốc giảm đau.

Khi đầu không còn nữa, hãy làm một bài kiểm tra nhỏ. Nếu khi nhìn gần một thứ gì đó, bạn bị thu hút bởi việc nheo mắt, hãy đến gặp bác sĩ nhãn khoa. Viễn thị được điều chỉnh thành công bằng kính hoặc thấu kính.

4. Bạn ngủ không đủ giấc hoặc ngược lại, ngủ không sâu giấc

Thời gian ngủ của một người trưởng thành là 7-8 giờ. Nếu bạn ngủ ít hơn hoặc nhiều hơn, bạn có nguy cơ bị Rối loạn giấc ngủ và Đau đầu khi thức dậy với cơn đau đầu.

Làm gì

Uống thuốc giảm đau trong thời gian này. Vì tương lai, hãy cố gắng đừng đi quá đà.

5. Bạn ngồi hoặc đứng ở một vị trí không thoải mái trong một thời gian dài

Nhiều người làm việc với máy tính trong vài giờ cùng một lúc. Hoặc họ thích nói chuyện điện thoại, dùng vai áp chặt ống nghe vào tai. Khi bạn không theo dõi tư thế của mình trong một thời gian dài sẽ dẫn đến căng thẳng không cần thiết cho các cơ ở lưng trên, vai và cổ. Kết quả là cái gọi là đau đầu căng thẳng Đau đầu căng thẳng (HDN).

Đau đầu căng thẳng trong thế giới hiện đại là chứng đau đầu căng thẳng phổ biến nhất.

Không khó để nhận ra chúng: cơn đau có tính chất siết chặt, siết chặt, như thể băng quá chặt trên trán. Thường đồng thời bạn thấy khó chịu ở cổ và vai, bạn muốn đứng thẳng người, vươn vai.

Làm gì

Đứng thẳng người và vươn vai. Đi bộ xung quanh với vai của bạn càng thư giãn càng tốt. Thực hiện một số bài tập đơn giản: nghiêng đầu về phía trước, sau đó ra sau, vuốt từ vai này sang vai khác, lặp lại. Nếu có thể, hãy tắm bằng vòi hoa sen hoặc bồn tắm nước ấm.

Để nhanh chóng giảm bớt sự khó chịu, hãy uống thuốc trị đau đầu Tension, một loại thuốc dựa trên axit acetylsalicylic, ibuprofen hoặc naproxen (tất nhiên là phải tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn).

Nếu những cơn đau đầu do căng thẳng luôn ám ảnh bạn, hãy tìm cách thư giãn các cơ ở cổ, vai và đầu. Bơi lội, yoga, massage đã chứng tỏ được khả năng của mình.

6. Bạn đang tức giận, lo lắng hoặc căng thẳng kinh niên

Căng thẳng đau đầu cũng gây căng thẳng quá mức cho các cơ ở vai và cổ. Để cảm nhận được điều này, hãy siết chặt quai hàm của bạn - như thể bạn đang tức giận với ai đó và đang rất khó kiềm chế cơn tức giận của mình. Sự căng cơ sẽ trở nên rõ ràng. Nó, giống như tư thế sai, có thể gây ra đau đầu do căng thẳng.

Làm gì

Các khuyến nghị tương tự như trong đoạn trên. Điều quan trọng là không nên giải tỏa căng thẳng quá nhiều mà làm mất tác dụng của các cơ.

7. Bạn đã ngồi trước màn hình quá lâu

Nếu bạn dành hơn hai giờ trước máy tính xách tay hoặc máy tính bảng, đôi mắt của bạn sẽ mệt mỏi LÀM THẾ NÀO ĐỂ NÓI NẾU TAI NGHE LIÊN QUAN ĐẾN MẮT CỦA BẠN HOẶC MẮT MẮT do tải trọng không hoàn toàn tự nhiên này. Căng mắt kỹ thuật số (thuật ngữ đôi khi được sử dụng để chỉ sự mệt mỏi của "thiết bị") có thể dẫn đến đau đầu.

Làm gì

Cho mắt nghỉ ngơi. Điều tốt nhất là đứng dậy, đi bộ, vươn vai, nhìn xung quanh. Nếu vì lý do nào đó mà điều này là không thể, ít nhất 20 phút một lần, hãy rời mắt khỏi màn hình và nhìn lên tường, trần nhà, các vật thể bên ngoài cửa sổ trong ít nhất 20 giây.

8. Bạn đang quá thư thái sau những căng thẳng kéo dài

Đây là một tình huống phổ biến: bạn đã làm việc chăm chỉ và chăm chỉ từ thứ Hai đến thứ Sáu, cảm thấy hài lòng về bản thân. Và sau đó, với cảm giác hoàn thành công việc, họ chới với, hy vọng sẽ ngủ quên vào thứ Bảy. Và chúng tôi thức dậy với một cơn đau đầu.

Điều này xảy ra 10 tác nhân gây đau đầu do mức độ hormone căng thẳng giảm mạnh. Sự thay đổi này gây ra một loạt phản ứng khiến các mạch máu trong não đầu tiên thu hẹp và sau đó mở rộng đột ngột. Hệ quả của hiệu ứng này là đau đớn.

Làm gì

Cố gắng không lái bản thân đến mức chuyển đổi từ công việc sang nghỉ ngơi đi kèm với sự sụt giảm mạnh về mức độ hormone căng thẳng. Cách đơn giản nhất để làm điều này là thư giãn trong tuần làm việc. Ngủ ít nhất 8 tiếng, tắt tin nhắn sau khi kết thúc một ngày làm việc, không mang công việc về nhà. Và tập yoga, đến hồ bơi hoặc câu lạc bộ thể thao yêu thích của bạn thường xuyên, không chỉ vào cuối tuần: thay đổi các hoạt động cũng là một cách hiệu quả để thoát khỏi căng thẳng tích tụ.

9. Bạn bị làm phiền bởi một mùi khó chịu

“Tôi bị đau đầu vì nước hoa của cô ấy” - đây không phải là một lời nói, mà là một tuyên bố thực tế. Nước hoa, chất làm mát không khí có mùi thơm hoặc hóa chất gia dụng có chứa các hóa chất có thể gây đau đầu 10 tác nhân gây đau đầu.

Làm gì

Cố gắng tránh các loại nước hoa đậm đặc, cũng như xà phòng, dầu gội, dầu xả, chất tẩy rửa có mùi thơm sáng. Thay vào đó, hãy sử dụng các sản phẩm không mùi bất cứ khi nào có thể. Và thường xuyên thông gió cho căn phòng mà bạn đang ở.

10. Có quá nhiều ánh sáng xung quanh bạn

Ánh sáng chói và ánh sáng chói, đặc biệt là ánh sáng nhấp nháy, cũng có thể gây đau đầu. Điều này là do thực tế là loại ánh sáng này trong não làm tăng mức độ của một số chất hóa học.

Làm gì

Theo dõi ánh sáng và bảo vệ mắt của bạn khỏi quá nhiều ánh sáng. Khi ra ngoài, đừng quên đeo kính râm hoặc kính phân cực (chúng có khả năng chống chói hiệu quả hơn những loại khác). Điều chỉnh độ sáng màn hình trên TV, máy tính xách tay hoặc máy tính bảng mà bạn đang làm việc. Nếu phòng của bạn có ánh sáng huỳnh quang thường xuyên nhấp nháy, hãy thay thế bằng loại đèn khác nếu có thể.

11. Bạn đã quá tải với thuốc giảm đau

Ngay cả những loại thuốc không kê đơn tương đối an toàn cũng có thể gây đau đầu do lạm dụng Thuốc nếu bạn sử dụng chúng trong nhiều ngày liên tiếp. Theo các chuyên gia từ tổ chức y tế uy tín Mayo Clinic, để có tác dụng phụ như vậy từ những viên thuốc chứa paracetamol hoặc ibuprofen phổ biến, chỉ cần dùng hơn 15 ngày một tháng là đủ. Thuốc theo toa - ví dụ, dựa trên opioid hoặc caffeine - là đủ cho 10 ngày.

Làm gì

Gặp chuyên gia trị liệu. Họ sẽ kê đơn các loại thuốc khác cho bạn hoặc tư vấn cho bạn cách kiểm soát cơn đau mà không cần dùng thuốc, nếu cần thiết.

12. Bạn đang quá nóng

Không quan trọng bằng cách nào: họ đi dưới ánh nắng mặt trời mà không đội mũ, hoặc, giả sử, được huấn luyện quá căng trong cái nóng. Đau đầu có thể là một trong những dấu hiệu của Kiệt sức vì nhiệt mà cơ thể bạn không có khả năng tản nhiệt dư thừa.

Các triệu chứng khác: đổ mồ hôi nhiều, chóng mặt, suy nhược, da sần sùi.

Làm gì

Đi vào bóng râm càng sớm càng tốt, và tốt nhất là trong phòng mát mẻ. Nếu có thể, hãy nằm xuống và uống nước hoặc thức uống thể thao đẳng trương. Nếu bạn không cảm thấy tốt hơn trong vòng một giờ, hãy gọi xe cấp cứu: đó có thể là một cơn say nắng chết người.

13. bạn phản ứng với thời tiết

Một sự thay đổi mạnh về áp suất khí quyển (theo cả hai hướng), một cái chụp lạnh, một cơn gió lớn - tất cả những điều này có thể gây ra 10 cơn đau đầu gây ra đau đầu.

Làm gì

Nếu có thể, hãy nằm xuống và nghỉ ngơi để cơ thể đối phó với những thay đổi của môi trường dễ dàng hơn. Nếu không, hãy uống thuốc giảm đau. Và, tất nhiên, bắt đầu chống lại sự phụ thuộc vào thời tiết.

14. Bạn đang đói

Lượng đường trong máu giảm có thể gây đau đầu Hạ đường huyết. Tình trạng như vậy thường gặp ở những người quên ăn đúng giờ, ăn kiêng nghiêm ngặt hoặc quá tích cực chơi thể thao, hạn chế về dinh dưỡng.

Làm gì

Ăn hoặc uống thứ gì đó có chứa carbohydrate tiêu hóa: trà ngọt, nước hoa quả, sữa, ca cao, bánh quy, kẹo hoặc một lát bánh mì. Điều này sẽ giúp nhanh chóng đưa lượng glucose của bạn trở lại bình thường và làm dịu cơn đau đầu của bạn.

Cố gắng đừng để bị đói trong tương lai.

Chuyển thành 5-6 bữa ăn nhỏ thay vì bữa sáng, bữa trưa và bữa tối như bình thường của bạn. Giữ một bữa ăn nhẹ lành mạnh, chẳng hạn như các loại hạt hoặc rau, trong tay.

15. Bạn đã ăn hoặc uống quá nhiều đồ ngọt

Lượng đường dư thừa trong máu gây ra đau đầu thường xuyên như khi thiếu đường. Glucose ảnh hưởng đến mức độ hormone, đặc biệt là adrenaline và norepinephrine. Do đó, những thứ này có thể thu hẹp đáng kể các mạch máu trong não và bạn bị đau đầu.

Làm gì

Uống thuốc giảm đau. Xem xét lại thái độ của bạn đối với đồ ngọt và hạn chế sử dụng đường.

16. Bạn đã bỏ lỡ buổi cà phê sáng của mình

Nghiện cà phê không phải là một huyền thoại về Nghiện và Lạm dụng Caffeine. May mắn thay, caffeine không ảnh hưởng đến cơ thể chúng ta một cách mạnh mẽ như các loại thuốc hợp pháp khác như thuốc lá hoặc rượu. Tuy nhiên, cơ thể vẫn quen dần. Và, đột ngột rời đi mà không theo liều lượng thông thường, nó có thể gây ra các triệu chứng khó chịu: mệt mỏi, khó chịu, thiếu tập trung và rất đau đầu.

Làm gì

Lời khuyên của Banal: hãy uống cà phê. Thậm chí liều lượng ít hơn một lần rưỡi đến hai lần so với bình thường cũng sẽ làm được. Nếu bạn không có sẵn đồ uống, hãy pha trà xanh hoặc trà đen. Hoặc ăn một miếng sô cô la đen.

Vì tương lai: Nếu bạn muốn chống lại cơn nghiện caffein của mình, đừng làm điều đó ngay lập tức. Giảm liều lượng cà phê của bạn khoảng 25% mỗi tuần. Sau đó, việc từ chối đồ uống sẽ trôi qua mà không có các triệu chứng khó chịu.

17. Bạn vừa quan hệ tình dục

Sự thật? Và bây giờ bạn đang cảm thấy đau âm ỉ hoặc đau nhói ở đầu và một phần cổ? Rất có thể, chính là cô ấy - đau đầu do Sex làm đau đầu hoạt động tình dục. Theo quy luật, cảm giác khó chịu như vậy sẽ biến mất sau vài phút, nhưng trong một số trường hợp, phải mất hàng giờ.

Làm gì

Thông thường, những cơn đau đầu trong thời gian ngắn liên quan đến hoạt động tình dục không rõ rệt và không nguy hiểm. Nhưng nếu chúng làm phiền bạn, hãy tham khảo ý kiến của nhà trị liệu.

Và đừng hoãn chuyến thăm khám bác sĩ nếu bạn bị loại đau này đột ngột và lần đầu tiên.

18. Bạn bị cảm lạnh

Lạnh có thể gây sưng và viêm xoang, là những hốc trong xương hộp sọ thông với mũi. Điều này không phải lúc nào cũng nguy hiểm. Thông thường, tình trạng sưng nhẹ sẽ tự biến mất nhanh chóng và các triệu chứng chỉ giới hạn ở việc nghẹt mũi và đau đầu do viêm xoang, cảm giác bức bách khi bạn nghiêng đầu xuống.

Làm gì

Nếu cảm giác khó chịu ảnh hưởng đến sinh hoạt và làm việc, hãy dùng thuốc giảm đau không kê đơn - dựa trên cùng loại ibuprofen. Bạn chỉ cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa nếu bị sốt, sau khi hết tác dụng của thuốc, bạn cảm thấy tồi tệ hơn, nghẹt mũi và đau tăng lên.

Sau đó, có lẽ chúng ta đang nói đến bệnh viêm xoang, viêm xoang trán hoặc các bệnh viêm xoang khác, sẽ phải sử dụng thuốc theo đơn, cho đến kháng sinh.

19. Bạn đội một chiếc mũ đội đầu quá chật

Loại khó chịu này được gọi là đau đầu do nén bên ngoài. Nó thường ảnh hưởng đến những người, theo chuyên môn của họ, buộc phải đội mũ bảo hiểm, kính bảo hộ, khẩu trang, mũ kín trong thời gian dài - thợ xây dựng, quân nhân, cảnh sát, vận động viên.

Tuy nhiên, đau đầu do chèn ép bên ngoài có thể xảy ra ở bất kỳ người nào đội mũ chật hai cỡ quá nhỏ.

Làm gì

Giải pháp rất rõ ràng: chỉ cần cởi bỏ chiếc mũ đội đầu quá chật và thay bằng thứ gì đó thoải mái hơn. Nếu một phụ kiện không thoải mái là một phần trong quy tắc trang phục nơi làm việc của bạn, hãy kéo nó ra ít nhất một hoặc hai phút mỗi khi có cơ hội để đầu bạn có thể thư giãn khỏi áp lực.

20. Bạn vừa ăn kem hoặc uống thứ gì đó lạnh

Loại đau này được gọi là đau đầu do kem. Các bác sĩ chưa tìm ra đầy đủ cơ chế gây ra cơn đau do lạnh, nhưng họ cho rằng sự việc là như sau. Khi bạn cắn một cây kem hoặc nhâm nhi một cốc nước đá lạnh, các mạch máu trong miệng, vòm họng và thực quản của bạn sẽ thu hẹp lại. Sự co thắt gây ra một cơn đau đầu.

Làm gì

Không. Thông thường, cơn đau đầu do kem giảm bớt 5 phút sau khi đạt đỉnh điểm. Nếu bạn dễ bị đau nửa đầu, cảm giác khó chịu có thể kéo dài hơn một chút nhưng sẽ hết khi cơ thể thích nghi với sự thay đổi đột ngột của nhiệt độ.

21. Bạn đã bị chấn thương đầu

Có lẽ đó là một chấn động và bạn đã được gặp bác sĩ. Hoặc có thể họ chỉ gõ cửa, trải qua một vài phút khó chịu và an toàn quên đi cú đánh, quyết định rằng sự cố vẫn không có hậu quả. Thật không may, sự cải thiện sau chấn thương không phải lúc nào cũng đảm bảo rằng Đau đầu Sau Chấn thương Não không bị tổn thương nhiều hơn.

Cơn đau có thể xuất hiện thậm chí vài tháng sau cú đánh.

Làm gì

Nếu bạn nhớ rằng bạn đã đánh đầu mình trong quá khứ, hãy đến gặp bác sĩ trị liệu và nói về chấn thương. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn nghiên cứu và dựa trên kết quả, ông ấy sẽ chỉ định một phương pháp điều trị. Cho đến lúc đó, cơn đau có thể thuyên giảm bằng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen.

22. Bạn bị nhiễm trùng tai

Chúng ta có thể nói về vấn đề này nếu cơn đau đầu dồn dập hoặc đau nhói kèm theo suy giảm thính lực, ù tai hoặc khó chịu trong tai.

Làm gì

Nếu ngoài những dấu hiệu đã liệt kê ở trên, không có biểu hiện nào khác của bệnh thì bạn không thể làm gì được. Hầu hết các chứng viêm nhẹ này sẽ tự khỏi sau vài ngày. Bất kỳ loại thuốc giảm đau không kê đơn nào cũng có thể giải quyết cơn đau đầu.

Nếu các triệu chứng kèm theo sốt, đau tai dữ dội và chóng mặt, nhớ liên hệ với bác sĩ chuyên khoa để không bỏ sót bệnh viêm tai giữa.

23. Bạn đã ăn một trong những loại thực phẩm có thể gây đau đầu

Thức ăn gây kích thích bao gồm Nhức đầu và Thức ăn:

• pho mát lâu năm (parmesan, pho mát xanh), cũng như feta và mozzarella;
• một số loại trái cây và quả mọng: chuối chín, cam quýt, kiwi, dứa, bơ, quả mâm xôi;
• đậu phộng và các loại hạt, chủ yếu là hạnh nhân;
• trái cây khô: nho khô, mơ khô, chà là;
• thực phẩm ngâm chua: dưa chuột, ô liu, bắp cải;
• thực phẩm có chất bảo quản: xúc xích, thịt xông khói, giăm bông, xúc xích;
• rượu…

Trên thực tế, danh sách các sản phẩm như vậy có thể tồn tại trong một thời gian dài. Để xác định xem đầu của bạn phản ứng với cái nào, nó sẽ thành ra chỉ bằng cách quan sát.

Làm gì

Về mặt chiến thuật, hãy dùng bất kỳ loại thuốc giảm đau không kê đơn nào nếu cơn đau xảy ra. Về mặt chiến lược, hãy bắt đầu ghi nhật ký quan sát. Viết ra những gì bạn đã ăn trước khi bị đau đầu. Sau một vài ghi chú như thế này, rất có thể bạn sẽ tìm ra sản phẩm kích hoạt cá nhân của mình.

24. Bạn là phụ nữ và bạn có kinh nguyệt

Đau đầu có thể do Hormone Nhức đầu khi lượng estrogen giảm mạnh. Ở phụ nữ, điều này xảy ra vài ngày trước khi bắt đầu hành kinh và trong ba ngày đầu tiên sau đó.

Ngoài ra, đau đầu do nội tiết tố có thể xuất hiện:

• trong khi dùng thuốc tránh thai nhất định;
• một thời gian trước khi bắt đầu mãn kinh;
• trong vài tuần đầu của thai kỳ.

Làm gì

Nếu bạn nghi ngờ rằng sự dao động nội tiết tố có thể khiến bạn đau đầu, hãy nói chuyện với bác sĩ phụ khoa hoặc nhà trị liệu của bạn về điều đó. Bác sĩ sẽ giúp bạn lựa chọn biện pháp tránh thai không có tác dụng phụ hoặc tư vấn loại thuốc giảm đau hiệu quả nhất, đồng thời an toàn.

25. Bạn vừa làm một công việc tốt

Tập thể dục cũng là một nguyên nhân phổ biến của chứng đau đầu Tập thể dục. Đặc biệt là những cảm giác khó chịu thường khiến bản thân cảm thấy sau:

• đang chạy;
• chèo thuyền;
• quần vợt;
• bơi lội;
• Cử tạ.

Làm gì

Trong hầu hết các trường hợp, đau đầu khi tập luyện không nguy hiểm. Chúng diễn ra trong vòng một hoặc hai giờ. Bạn có thể đẩy nhanh quá trình này bằng cách dùng thuốc giảm đau.

Tài liệu này được xuất bản lần đầu tiên vào tháng 11 năm 2018. Vào tháng 5 năm 2021, chúng tôi đã cập nhật văn bản.