Trầm cảm không có khuôn mặt: tại sao mọi người mỉm cười, ngay cả khi họ rất khó khăn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Nếu một người cư xử như bình thường, điều này không có nghĩa là anh ta không cần sự giúp đỡ.

Mặt của trầm cảm là gì

Vào năm 2017, Talinda Bennington, góa phụ của nhà lãnh đạo Linkin Park Chester Bennington, đã đăng một đoạn video lên Twitter được quay 36 giờ trước khi chồng cô tự sát. Trong video, nhạc sĩ chơi đùa cùng con trai và cười đùa.

Một số người kể về những người thân yêu của họ đã tự tử, và những người trong ảnh cũng không phù hợp với hình ảnh cổ điển về một bệnh nhân trầm cảm chút nào.

Có thể nói rằng flash mob vẫn tiếp tục cho đến ngày nay, các bài dự thi được đăng dưới các thẻ sau dấu thăng #FaceOfDepression, #face trầm cảm, #depressioninfo.

Bệnh trầm cảm có nhiều biểu hiện

Và đây không chỉ là nỗi buồn, nước mắt và ý nghĩ tự tử. Nếu chúng ta dựa vào các tiêu chuẩn chẩn đoán chính thức được liệt kê trong ICD-10, để chẩn đoán giai đoạn trầm cảm hoặc trầm cảm tái phát (nó cũng là trầm trọng hoặc lâm sàng), bác sĩ phải xác định một người có ít nhất hai triệu chứng chính và ít nhất ba cái bổ sung.

Các triệu chứng chính của bệnh trầm cảm trông giống như sau:

• một người đã ở trong tâm trạng chán nản trong hơn hai tuần, và nó không phải lúc nào cũng phụ thuộc vào hoàn cảnh bên ngoài;
• trải nghiệm anhedonia - hầu như không có gì mang lại cho anh ta niềm vui, các hoạt động yêu thích của anh ta không còn làm hài lòng và không còn khơi dậy hứng thú;
• cảm thấy mệt mỏi nhanh chóng, liên tục cảm thấy mệt mỏi, trải qua sự suy sụp.

Nhưng các triệu chứng bổ sung là gì:

• một người nhìn thế giới bằng tông màu u ám, nhìn cuộc sống và triển vọng của mình với vẻ bi quan;
• cảm thấy tội lỗi, lo lắng và / hoặc sợ hãi, cảm thấy vô dụng;
• lòng tự trọng của anh ta giảm đi;
• khó tập trung và đưa ra quyết định;
• xuất hiện ý nghĩ về cái chết và (hoặc) tự tử;
• thay đổi cảm giác thèm ăn, một người từ chối ăn hoặc (ít thường xuyên hơn) ăn quá nhiều và kết quả là giảm hoặc tăng cân;
• rối loạn giấc ngủ (mất ngủ, ngủ quên).

Nghĩa là, bệnh nhân trầm cảm không phải lúc nào cũng hốc hác, xanh xao và hay khóc, không giao tiếp với ai.

Anh ta có thể là bất cứ thứ gì, chẳng hạn, được ăn uống đầy đủ hoặc hiếu động. Anh ấy có thể cười, làm việc chăm chỉ, ngủ ngon, đi du lịch, bắt đầu các dự án mới, chơi với trẻ em. Đặc biệt nếu lúc này đang ở trong “khoảng sáng” giữa hai giai đoạn trầm cảm. Hoặc nếu anh ấy giỏi che giấu cảm xúc của mình.

Ngoài ra, ngoài trầm cảm tái phát và các giai đoạn trầm cảm biệt lập, còn có rối loạn chức năng máu hay còn gọi là rối loạn trầm cảm dai dẳng. Tình trạng này kéo dài hơn - từ hai năm - nhưng các triệu chứng của nó nhẹ hơn. Và đừng quên về chứng rối loạn lưỡng cực và chứng rối loạn lưỡng cực, trong đó chứng trầm cảm hoặc tâm trạng chán nản xen kẽ với những giai đoạn thăng hoa hoặc thậm chí là hưng cảm.

Trầm cảm cũng biểu hiện khác nhau ở phụ nữ và nam giới. Ví dụ, những người trước đây có nhiều khả năng bị lo lắng, trong khi những người sau dễ bị trầm cảm hơn.

Tại sao nó lại quan trọng

Mọi người không hiểu rằng không có chân dung chính xác về bệnh trầm cảm và họ đánh giá thấp mức độ nghiêm trọng của tình trạng bệnh. Hoặc họ phá giá khó khăn của người khác.

Một người có biểu hiện trầm cảm ít nhiều ở mức độ nhẹ hoặc không có các triệu chứng "kinh điển" như trầm cảm nặng, thờ ơ, sút cân, có thể tự nói với bản thân: "Chuyện này thật vớ vẩn, tôi chỉ hơi chán nản thôi. Tôi sẽ đi thôi." và thay đổi môi trường, họ viết trên Internet, điều này sẽ hữu ích. " Những người đang buồn "không đủ" được khuyên là không nên lừa dối bản thân, hãy bình tĩnh, ăn một thanh sô cô la hoặc bắt đầu kinh doanh. Rốt cuộc, bệnh trầm cảm được điều trị trong bệnh viện tâm thần, và bạn có như vậy, một chứng bệnh mechlundia nhỏ bé vặt vãnh.

Kết quả là mọi người không đi khám và không được giúp đỡ đúng giờ. Và điều này có thể kết thúc rất tồi tệ: trầm cảm là một trong những điều kiện làm tăng nguy cơ có ý định tự tử.

Cách giúp người bị trầm cảm

Một số ý kiến từ các bác sĩ và nhà tâm lý học.

1 Nghe

Hãy để anh ấy nói chuyện, đừng ngắt lời. Hãy chú ý và đặt câu hỏi. Đừng đánh giá thấp hoặc giảm giá cảm xúc của anh ấy. Hãy thừa nhận rằng điều đó thật khó đối với anh ấy và anh ấy có quyền cảm nhận những gì anh ấy đang cảm thấy.

2. Đề nghị tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp

Giải thích rằng không có gì sai hoặc xấu hổ về điều này. Giúp tìm một chuyên gia giỏi nếu một người khó có thể tự làm.

3. Mở rộng kiến thức của bạn

Đọc các bài báo về trầm cảm ở những nguồn đáng tin cậy, nghiên cứu kinh nghiệm của những người đang phải vật lộn với tình trạng này. Điều này sẽ giúp bạn hiểu thêm về vấn đề và từ bỏ những định kiến nguy hiểm.

4. Trợ giúp với các công việc hàng ngày

Công việc, cuộc sống hàng ngày và những vấn đề khác đều rất khó khăn đối với một người trầm cảm. Và anh ấy sẽ rất biết ơn nếu bạn đến cửa hàng thay anh ấy, đưa anh ấy đến đúng chỗ, giúp dọn dẹp.

5. Ở gần

Hãy cho người đó biết rằng họ có thể quay sang bạn để nói chuyện hoặc yêu cầu giúp đỡ bất cứ lúc nào.