8 điều mà những người lịch sự không cần phải xin lỗi

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Đừng tiếp nhận vấn đề của người khác và áp đặt cảm giác tội lỗi.

Những gì bạn không thể cầu xin sự tha thứ

1. Vì đã nói không

Bạn có quyền từ chối hầu hết mọi yêu cầu, đề nghị hoặc yêu cầu. Và nếu nhiệm vụ không thuộc trách nhiệm của bạn hoặc trước đây bạn không hứa hẹn gì với người đó, thì bạn không nên xin lỗi vì “không” và cảm thấy tội lỗi.

• Bạn được yêu cầu ở lại làm việc muộn, và bạn rất mệt mỏi và muốn về nhà càng sớm càng tốt? "Không, tôi không thể, tôi có kế hoạch khác."
• Họ đang cố gắng làm quen với bạn, nhưng bạn không tìm kiếm một mối quan hệ hoặc một người bạn không thích? "Không, tôi không hứng thú với chuyện này, tốt nhất là được."
• Một người quen muốn bạn giúp họ xách đồ, và bạn đã định đi đâu đó để thư giãn vào ngày hôm đó? "Sẽ không làm việc. Nhưng đây là điện thoại của một nhà mạng xuất sắc."
• Đối tác của bạn muốn quan hệ tình dục còn bạn thì không? "Hôm nay đừng: Tôi thực sự muốn ngủ."

Nhiều người được dạy từ thời thơ ấu để trở thành những chàng trai và cô gái gương mẫu, họ rất sợ làm mất lòng người khác và thà hy sinh thời gian và sự thoải mái của mình hơn là từ chối. Do đó, chúng tôi đang cố gắng giải quyết bằng cách nào đó làm dịu phản ứng tiêu cực bằng lời xin lỗi và lời bào chữa. Nhưng điều này hoàn toàn không cần thiết, thậm chí đôi khi còn có hại: nếu người đối thoại của bạn là một kẻ thao túng, anh ta sẽ cố gắng lợi dụng điểm yếu của bạn để vẫn cố chấp theo ý mình.

Tất nhiên, hãy nhớ rằng quy tắc hoạt động theo cả hai cách. Người khác cũng có quyền từ chối bạn, và chữ “không” của họ nên được chấp nhận một cách bình tĩnh.

2. Vì không đáp ứng được kỳ vọng của ai đó

Điểm này hơi giống với điểm đầu tiên: nếu bạn chưa hứa với mọi người điều gì, bạn không nên xin lỗi vì những ảo tưởng tan vỡ của họ. Cho dù đó là cha mẹ tin rằng bạn bắt buộc phải sống theo kế hoạch của họ, một người bạn đời muốn đưa bạn vào khuôn khổ của một người vợ hoặc người chồng lý tưởng, hay một người bạn đã quyết định rằng bạn sẽ luôn chia sẻ mọi sở thích và quan điểm của họ.

Hình ảnh của bạn, thứ mà người đó đã tạo ra trong đầu và kỳ vọng của anh ấy không thuộc trách nhiệm của bạn (tất nhiên trừ khi bạn cố tình đánh lừa anh ấy). Bạn không có nghĩa vụ phải phục vụ lợi ích của người khác và thích ứng với mong muốn của người khác, ngay cả khi họ đang xúc phạm bạn, gây áp lực và cố gắng tạo ra cảm giác tội lỗi.

3. Vì tiêu tiền cho bản thân

Một số người cảm thấy ích kỷ khi họ mua một thứ gì đó cho nhu cầu của chính họ, ngay cả khi nó là cần thiết nhất. Đối với họ, dường như tất cả tiền bạc nên được đầu tư vào gia đình: cho việc học hành của con cái, các khoản thế chấp, cho các kỳ nghỉ chung.

Nhưng để làm hài lòng bản thân và thậm chí hơn thế nữa, việc mua sắm những thứ cơ bản như quần áo, giày dép hay thuốc men là điều hoàn toàn bình thường. Đúng vậy, có những tình huống khi một gia đình gặp khó khăn nghiêm trọng về tài chính và khi mua một chiếc bánh và một tách trà trong quán cà phê, bạn sẽ bỏ mặc những người thân yêu của mình mà không có bữa tối. Nhưng nếu không ai đói hay mắc nợ, thì không cần phải xin lỗi vì đã chi tiêu cho bản thân.

4. Thực tế là ý kiến của bạn khác với ý kiến của người khác

Cách nhìn của bạn về cuộc sống có thể không giống với quan điểm của đồng nghiệp, bạn bè và những người thân yêu của bạn. Giả sử bạn không thích tham dự các bữa tiệc của công ty, không kỷ niệm các ngày lễ truyền thống và nhìn các sự kiện chính trị khác với những người xung quanh. Trong một số tình huống, bạn hoàn toàn có thể giữ im lặng, nhưng đôi khi bạn phải tuyên bố lập trường của mình và bảo vệ nó.

Nếu đồng thời bạn cư xử đúng mực, không thô lỗ, không áp đặt quan điểm của mình cho bất kỳ ai thì bạn không có gì phải xin lỗi cả. Bạn chỉ đang bày tỏ ý kiến của mình và không nên cảm thấy xấu hổ về điều đó.

5. Đối với những người làm công việc của họ

Trong một lần đi làm móng, tôi nghe một khách hàng ngồi cùng bàn với chủ bắt đầu viện cớ: “Xin lỗi, lâu rồi tôi không làm móng gì cả, lớp biểu bì của tôi mọc lên rất nhiều. Nhưng trong những tình huống như thế này, đơn giản là không cần phải xin lỗi. Người đó đang làm dịch vụ mà bạn đã trả tiền, không phải làm việc gì cho bạn. Không chắc bạn sẽ xin lỗi bác sĩ phẫu thuật vì ruột thừa bị viêm, hoặc xin lỗi người dạy kèm vì bạn không biết môn học của anh ta.

6. Để phá vỡ các mối quan hệ độc hại

Nếu bạn không may mắn và là nạn nhân của một bạo chúa và kẻ thao túng, có thể là bạn bè, người thân hoặc người thân yêu, bạn không đáng trách cho những gì đã xảy ra. Khi một người gây ra nỗi đau về tinh thần hoặc thể xác cho người kia, thì kẻ gây hấn, không phải nạn nhân, là người đáng trách. Chia tay một mối quan hệ như vậy là quyết định đúng đắn duy nhất. Nhưng bạn nhất định không nên xin lỗi vì không muốn chịu đựng đau khổ nữa. Ngay cả khi họ đang cố gắng chứng minh cho bạn thấy điều khác.

7. Vì muốn ở một mình

Cô đơn giúp sắp xếp các suy nghĩ và cảm xúc theo thứ tự. Các bác sĩ và nhà tâm lý học đồng ý rằng mỗi người cần định kỳ dành thời gian ở một mình cho chính mình. Do đó, việc bạn từ chối đến một bữa tiệc ồn ào hoặc muốn đi dạo trong công viên một mình không phải là lý do để bạn cảm thấy tội lỗi và yêu cầu sự tha thứ từ bạn bè hoặc gia đình.

8. Đối với hành vi của người khác

Bạn chỉ chịu trách nhiệm về hành động của mình, và hành vi của những người lớn và những người có năng lực khác không phụ thuộc vào bạn theo bất kỳ cách nào. Vì vậy, nếu bạn bè, người thân của bạn hoặc thậm chí một đứa trẻ đã trưởng thành làm điều gì đó sai trái - khiến ai đó thất vọng, lừa dối, xúc phạm, khó chịu, người này nên tự xin lỗi về những gì đã xảy ra.

Nói gì thay cho lời xin lỗi

Điều đó xảy ra là bạn không cảm thấy tội lỗi của mình và hoàn toàn không có gì để cầu xin sự tha thứ. Nhưng bạn vẫn muốn bằng cách nào đó giảm bớt sự từ chối hoặc một tình huống khó chịu. Đây là những gì bạn có thể làm:

• Bày tỏ sự tiếc nuối: "Tôi rất xin lỗi vì không thể giúp gì cho bạn".
• Ghi nhận cảm xúc của người đối thoại: "Tôi hiểu rằng bạn đang rất khó chịu vì tôi không thể đến, tôi cũng sẽ rất buồn vì điều này."
• Gợi ý phương án thay thế: “Hôm nay tôi sẽ không thể ngồi cùng con bạn. Nhưng em gái tôi có thể ở lại với anh ấy: cô ấy không phiền."