Chủ nghĩa hành vi là gì và nó có thể dạy chúng ta điều gì

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các nhà tâm lý học sẽ cho bạn biết làm thế nào để thúc đẩy bản thân và không rơi vào miếng mồi ngon của quảng cáo.

Chủ nghĩa hành vi là gì

Đây là một nhánh của tâm lý học chỉ nghiên cứu các hiện tượng khách quan có thể quan sát được trong hành vi của con người (chủ yếu là phản ứng với các kích thích), chứ không phải những hiện tượng chủ quan như cảm giác hay ý thức. Theo chủ nghĩa hành vi, mối quan hệ kích thích - phản ứng quyết định mọi hành động và việc làm của chúng ta.

Khái niệm này nảy sinh trên cơ sở công trình nghiên cứu của nhà sinh vật học người Nga Ivan Pavlov về phản xạ có điều kiện. Lấy cảm hứng từ các bài viết của mình, nhà tâm lý học John Watson đã viết một bài báo về các nguyên tắc của chủ nghĩa hành vi vào năm 1913. Người Mỹ đề nghị nhìn một người theo cách mới thông qua các hiện tượng có thể quan sát được: kích thích, phản xạ và bản năng.

Vì cảm xúc, động cơ, ý thức và lý trí không thể được nghiên cứu bằng thực nghiệm, các nhà hành vi học coi chúng là không thể biết được. Họ cũng phản đối việc xem xét bất kỳ trải nghiệm bên trong nào, gọi nó là chủ quan. Điều quan trọng chỉ là cách một người phản ứng với thế giới xung quanh chứ không phải những gì anh ta nghĩ về nó.

Vì vậy, các nhà hành vi muốn cho tâm lý học có trọng lượng hơn và chuyển nó thành phạm trù khoa học tự nhiên. Và theo nhiều cách, nó đã hoạt động hiệu quả. Ví dụ, những người đề xuất phương pháp này đã có thể sử dụng các phương pháp toán học và thống kê, cũng như để xác nhận kết quả của các thí nghiệm bằng các thí nghiệm lặp lại.

Trước sự trỗi dậy của khoa học dựa trên bằng chứng trong nửa đầu thế kỷ 20, chủ nghĩa hành vi trở nên rất phổ biến, đặc biệt là ở Hoa Kỳ.

Tại sao chủ nghĩa hành vi bị chỉ trích

Ngay từ đầu, cách tiếp cận rất hạn chế. Chủ nghĩa hành vi loại trừ hoàn toàn yếu tố di truyền, bỏ qua vai trò của quá trình tư duy và ra quyết định, cũng như không coi những khám phá của sinh học thần kinh là đáng kể.

Ví dụ, các đại diện của phương pháp thứ hai phát hiện ra rằng các vùng não củng cố hành vi nhất định không trùng với các vùng chịu trách nhiệm cho niềm vui của chúng ta. Do đó, ngay cả ở động vật, việc cho ăn không phải lúc nào cũng dẫn đến việc học các kỹ năng mới, hay đơn giản hơn là huấn luyện.

Các nhà hành vi học cũng tin rằng không có sự khác biệt trong hành vi của con người và động vật. Điều này đã chơi một trò đùa tàn nhẫn với họ, bởi vì hầu hết các thí nghiệm của họ được thực hiện trên chuột, và kết quả được mở rộng sang hành vi của con người. Tất nhiên, cách làm này không hoàn toàn là khoa học.

Do đó, chủ nghĩa hành vi ngày nay ở dạng thuần túy của nó thực tế không được sử dụng.

Chủ nghĩa hành vi có thể dạy chúng ta điều gì

Bất chấp những lời chỉ trích, một số điều khoản của nó vẫn không mất đi tính phù hợp.

1. Môi trường ảnh hưởng đến chúng ta một cách mạnh mẽ

Nguyên tắc này, ngay cả ngày nay, khi chủ nghĩa hành vi đã hơn 100 năm tuổi, vẫn là một trong những nền tảng cơ bản trong tâm lý học. Các nhà tâm lý học tìm ra nguồn gốc của sự phức tạp, sợ hãi và lo lắng trong các nguyên nhân bên ngoài.

Môi trường quyết định phần lớn hành động của chúng ta. Ví dụ, một trong những nhà hành vi học nổi tiếng nhất, Bernes Frederick Skinner, tin rằng một người ghi nhớ phản ứng của môi trường đối với hành vi của mình, và sau đó hành động theo cách này hay cách khác, tùy thuộc vào hậu quả có thể xảy ra. Đó là, chúng ta tìm hiểu điều kiện nào dẫn đến kết quả tích cực và điều kiện nào dẫn đến kết quả tiêu cực, và chúng ta hành động theo đó. Do đó, nếu bạn muốn vẫn là chính mình, đừng quên phân tích hành động của mình: bạn đã thực sự làm được những gì mình muốn chưa, và có những yếu tố bên ngoài nào không.

2. Hành vi của mọi người có thể bị ảnh hưởng

Những người theo chủ nghĩa hành vi đã quá tuyệt đối hóa ý tưởng về ảnh hưởng bên ngoài đối với hành vi của con người và thực tế đã phủ nhận vai trò của nhân cách. Ví dụ, họ tuyên bố rằng trong những điều kiện được kiểm soát hoàn toàn, họ có thể nuôi dạy bất cứ ai từ khi còn nhỏ. Hơn nữa, khả năng bẩm sinh, thiên hướng và mong muốn của anh ta không nên có nhiều tầm quan trọng.

Hôm nay chúng ta biết rằng đây không phải là trường hợp. Ví dụ, trẻ em trong trại trẻ mồ côi được nuôi dưỡng trong những điều kiện xã hội gần giống nhau, nhưng chúng vẫn có những tính cách khác nhau.

Tuy nhiên, có một số sự thật trong quan điểm của các nhà hành vi học. Ví dụ, với những quảng cáo khó chịu, các nhà tiếp thị có thể 1. R

2. để hình thành mong muốn của chúng tôi để mua một sản phẩm. Trên thực tế, đây là một mối quan hệ phản ứng - kích thích phức tạp hơn một chút: nhân vật chính của quảng cáo liên tục kêu gọi mua một sản phẩm và chúng tôi có ý tưởng về nhu cầu của nó. Vì vậy, bạn cần phải cẩn thận hơn với những suy nghĩ như vậy - rất có thể việc chi tiêu như vậy là không cần thiết.

3. Bạn cần đấu tranh không phải với hậu quả, mà với nguyên nhân từ các vấn đề tâm lý

Những người theo chủ nghĩa nhận thức tập trung vào việc tìm ra nguồn gốc của vấn đề thay vì khắc phục hậu quả. Liệu pháp Hành vi Nhận thức dựa trên nguyên tắc này. Nó giúp một người thay đổi thói quen, hành vi và suy nghĩ của họ để không bị ảnh hưởng tâm lý tiêu cực. Ví dụ, lo lắng về hành vi của người khác.

4. Khuyến khích có tác dụng, nhưng phạt thì không tốt lắm

Phần thưởng củng cố các hành động nhất định và hình phạt đẩy lùi chúng. Đây là cách hoạt động của hệ thống chấm điểm.

Tuy nhiên, các nhà hành vi học đã đưa ra một cái nhìn phức tạp hơn một chút. Skinner đã viết rằng củ cà rốt quan trọng hơn cái que. Nhà tâm lý học tin rằng phần thưởng kích thích một người tốt nhất, và hình phạt không quay lưng lại với những hành động xấu, mà chỉ khiến họ tìm kiếm những cách khác để thực hiện chúng. Ví dụ, học cách nói dối. Do đó, nếu bạn muốn hình thành những thói quen tốt ở bản thân hoặc ở người khác và giảm thiểu những thói quen xấu, hãy sử dụng lời khen ngợi một cách tích cực hơn.