10 cách hiệu quả để trở nên thông minh hơn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ngay cả những hành động đơn giản và quen thuộc cũng có thể có tác dụng tích cực.

1. Sử dụng bộ não của bạn

Tất nhiên không phải theo nghĩa đen. Nếu bạn đã từng nghĩ rằng, với một số nỗ lực, bạn có thể trở nên thông minh hơn một chút so với hiện tại, thì điều này đã tốt rồi. Phản ánh sự phát triển của các khả năng trí tuệ là bước đầu tiên để hướng tới một mục tiêu.

Hãy tò mò hơn, không ngừng học hỏi những điều mới, tìm hiểu cách thức hoạt động của các quá trình mà bạn quan tâm, tìm hiểu tận cùng những điều khó hiểu. Bạn sẽ ngạc nhiên trước bao nhiêu điều chưa biết bao quanh bạn.

Làm thế nào để làm nó

Thu hút bộ não của bạn vào công việc hữu ích, chuyển từ thói quen thông thường sang một việc mà bạn chưa làm trước đây. Học những kỹ năng mới sẽ giúp não bộ linh hoạt hơn và ảnh hưởng tích cực đến hoạt động tinh thần của bạn.

2. Đọc sách

Khoa học đã chứng minh rằng đọc sách không chỉ mở rộng vốn từ vựng và tầm nhìn mà còn giúp phát triển trí tưởng tượng của David Comer Kidd, Emanuele Castano. … … Đọc sách, chúng ta chìm vào một thế giới mới và trải nghiệm những cảm xúc mà chúng ta khó có thể cảm nhận được trong thực tế. Nếu bạn muốn nâng cao trí tuệ cảm xúc của mình, hãy đọc thêm những tác phẩm văn học hay. Đây là một trong những cách mạnh mẽ nhất để cải thiện chức năng não.

Làm thế nào để làm nó

Đăng ký thư viện, mua đăng ký dịch vụ nơi bạn có thể đọc sách trực tuyến, lập danh sách những cuốn sách mà bạn đã muốn đọc từ lâu nhưng chưa bao giờ đạt được. Đặt mục tiêu đọc ít nhất một cuốn sách mỗi tháng.

3. Giải phóng cảm xúc của bạn

Có trí tuệ cảm xúc, giúp chúng ta kiểm soát và quản lý cảm xúc của mình, và trí thông minh lý trí, chịu trách nhiệm cho khả năng suy nghĩ có hệ thống của chúng ta. Theo quy luật, sự thông minh lý trí thường được chú ý nhiều hơn, và điều này không hoàn toàn đúng.

Để cảm thấy thoải mái, bạn cần nhớ về thành phần cảm xúc, thành phần có thể giúp bạn học cách thích nghi với những thay đổi liên tục và nhanh chóng giải quyết các vấn đề nảy sinh.

Làm thế nào để làm nó

Đừng ngại nói về cảm giác của bạn. Nếu bạn không hài lòng về điều gì đó ở cơ quan hoặc ở nhà, hãy khéo léo cho người khác biết về điều đó để cả hai có thể cùng nhau giải quyết vấn đề. Tất nhiên, không phải lúc nào bạn cũng có thể tìm ra giải pháp, nhưng ít nhất bạn sẽ không giữ những tiêu cực trong mình mãi.

4. Làm ngược lại

Phương pháp này có vẻ khá vô lý đối với ai đó, nhưng nó khá hiệu quả. Thử đánh răng bằng tay không thuận. Cố gắng giữ chuột trong tay khác của bạn. Bạn có thể?

Khi chúng ta thực hiện những thay đổi nhỏ đối với những hành động thông thường của mình, bộ não của chúng ta buộc phải suy nghĩ về cách, tính đến tất cả những thay đổi, để có được kết quả tương tự như trước đây. Điều này có ảnh hưởng có lợi đến hoạt động của nó.

Làm thế nào để làm nó

Thách thức bộ não của bạn và khiến nó tìm kiếm các giải pháp bất ngờ. Đi một con đường mới để làm việc, học cách điều hướng bằng cách sử dụng bản đồ ở một thành phố xa lạ, nói chuyện với bạn bè của bạn bằng ngôn ngữ bạn đang học.

5. Để yên cho các công cụ tìm kiếm

Chúng ta tìm kiếm thông tin mỗi ngày và thậm chí không nghĩ đến việc chúng ta có được nó dễ dàng như thế nào và nó biến mất khỏi đầu chúng ta nhanh như thế nào. Chỉ cần một vài cú nhấp chuột - và chúng tôi đã có câu trả lời cho tất cả các câu hỏi của bạn.

Tất nhiên, Internet là cách dễ dàng nhất để tìm kiếm thông tin bạn cần. Nhưng nó khiến bộ não của chúng ta trở nên vô cùng lười biếng, bởi vì chúng ta không còn cần phải suy nghĩ về thực tế là chúng ta không biết điều gì đó.

Làm thế nào để làm nó

Hãy thử ít nhất trong một thời gian để từ bỏ công cụ tìm kiếm, trình dịch tự động, trình chuyển đổi và máy tính. Cố gắng làm phép toán trong đầu, tra cứu câu trả lời trong sách hoặc đếm chi phí trong một cột. Đúng, sẽ mất nhiều thời gian hơn, nhưng nó sẽ khiến não của bạn hoạt động, và bạn - phải cẩn thận hơn với thông tin.

6. Chơi trò chơi trí óc

Các chương trình và trò chơi kích thích não thường được phát triển bởi các nhà bệnh học thần kinh và nhà tâm lý học nhận thức đặc biệt để cải thiện hoạt động của các bộ phận khác nhau của não. Bạn có thể tìm thấy nhiều trò chơi khác nhau: một số trò chơi phát triển trí nhớ, một số trò chơi khác - sự chú ý, một số trò chơi khác cải thiện khả năng định hướng trong không gian và những trò chơi khác dạy bạn tập trung.

Làm thế nào để làm nó

Nghĩ xem bạn muốn vận động trí não như thế nào. Bạn muốn rèn luyện trí nhớ của mình? Chơi các trò chơi dạy bạn ghi nhớ các chuỗi khác nhau. Bạn muốn trở nên tinh ý hơn? Chơi các trò chơi mà bạn cần tìm kiếm các vật phẩm khác nhau. Bạn có thể chọn cách tự rèn luyện trí não của mình.

7. Nói chuyện với chính mình

Nhiều người coi việc tự nói chuyện là một dấu hiệu của trạng thái tinh thần không ổn định, nhưng như đã được chứng minh gần đây, chúng phần lớn kích thích hoạt động của não M. Buschkuehl, J. Jonides, W. J. Perrig. … …

Khi bạn nói chuyện với chính mình, bạn học cách sắp xếp và đơn giản hóa thông tin, điều này thường giúp bạn giải quyết vấn đề hiệu quả hơn. Tất nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn vẫn không nói chuyện với chính mình ở một số nơi công cộng, nhưng ở nhà thì điều đó hoàn toàn có thể xảy ra.

Làm thế nào để làm nó

Đọc to, nói líu lưỡi, học thuộc thơ hoặc hát các bài hát. Nếu bạn đang cố gắng nhớ điều gì đó, hãy cố gắng kể lại điều đó cho chính mình như thể bạn đang cố gắng giải thích một điều khó hiểu với một người lạ. Trình bày thông tin theo nhiều cách khác nhau: như thể bạn đang nói chuyện với một đồng nghiệp, hoặc như thể bạn đang giao tiếp với một đứa trẻ. Kỹ thuật này cho phép bạn đồng hóa và hiểu thông tin tốt hơn.

8. Học cách hình thành suy nghĩ một cách ngắn gọn

Đây là nơi các phương tiện truyền thông xã hội có thể đến để giải cứu. Ví dụ, trên mạng xã hội Twitter, bạn chỉ có thể để lại một bài đăng không quá 140 ký tự. Hóa ra là sử dụng Twitter, chúng ta học cách sắp xếp thông tin và bày tỏ suy nghĩ của mình một cách rõ ràng và ngắn gọn.

Nếu không muốn chia sẻ suy nghĩ của mình trên mạng xã hội, bạn có thể lấy một tờ giấy, vẽ một hình lên đó và viết ra những suy nghĩ của mình mà không vượt ra ngoài ranh giới của nó.

Làm thế nào để làm nó

Tạo tài khoản Twitter, tìm một mẩu giấy hoặc mở ghi chú trên điện thoại, quyết định ranh giới nào bạn đặt ra cho mình và bắt đầu viết. Bạn có thể làm điều này bất cứ lúc nào thuận tiện để đánh lạc hướng bản thân một chút.

9. Học ngôn ngữ

Khi chúng ta học một ngôn ngữ mới, bộ não của chúng ta hoạt động tích cực: chúng ta rèn luyện trí nhớ bằng cách ghi nhớ các từ mới, chúng ta học điều gì đó mà chúng ta chưa làm trước đây, trong khi rèn luyện kỹ năng đàm thoại, chúng ta cố gắng suy nghĩ bằng một ngôn ngữ khác. Tất cả những điều này đôi khi giúp bạn nhìn thế giới theo cách khác.

Bộ não của một người nói nhiều ngôn ngữ hoạt động hiệu quả hơn nhiều so với bộ não của những người chỉ nói một ngôn ngữ.

Làm thế nào để làm nó

Tìm các dịch vụ và ứng dụng giúp việc học ngoại ngữ trở nên dễ dàng và thú vị. Có rất nhiều tài nguyên trên mạng để giúp bạn bắt đầu học một ngôn ngữ mới. Hãy nhớ rèn luyện kỹ năng nói của bạn và nhớ tìm một người bản ngữ mà bạn có thể trao đổi hoặc giao tiếp trực tiếp với họ.

10. Bao quanh bạn với những người thông minh

Môi trường đôi khi ảnh hưởng đến chúng ta nhiều hơn chúng ta muốn. Do đó, hãy vây quanh bạn với những người sẽ giúp bạn nhận thức rõ hơn về những vấn đề mà bạn chưa hiểu rõ.

Làm thế nào để làm nó

Mở rộng vòng kết nối bạn bè của bạn và gặp gỡ những người mà bạn có thể học được điều gì đó hay. Bạn cũng có thể tham gia một số cộng đồng cùng sở thích và tìm bạn bè ở đó.

Chúng tôi hy vọng bạn sẽ áp dụng một số phương pháp từ bài viết này.