3 bước để phát triển một tính cách mạnh mẽ

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bản lĩnh sắt đá được thể hiện hoàn toàn không phải ở chủ nghĩa độc đoán.

Có rất nhiều định nghĩa về một người mạnh mẽ. Thông thường, khái niệm này gắn liền với những phẩm chất như trung thực, trách nhiệm và tự chủ. Những lời khuyên này sẽ giúp bạn xây dựng điểm mạnh và khắc phục điểm yếu của mình.

1. Phát triển những phẩm chất tích cực của bạn

Trung thực

Đừng để những gì bạn nói và những gì bạn làm. Đừng cố gắng bắt chước những cảm xúc mà bạn không cảm thấy: mọi người thường nhận thấy sự giả dối. Ví dụ, nếu bạn khó chịu vì một nửa của mình đang làm việc chăm chỉ, hãy tìm sức mạnh để nói: “Tôi xin lỗi vì tôi rất tức giận và không ủng hộ bạn. Tôi nghĩ đó là bởi vì tôi chỉ nhớ bạn."

Nâng cao nhận thức của bạn

Chánh niệm cho phép bạn khám phá bản thân ở một mức độ sâu hơn, để hiểu cách các ý tưởng và phản ứng của bạn được hình thành, và đây là một giai đoạn quan trọng trong việc thể hiện tính cách của bạn. Dành thời gian để suy ngẫm hàng ngày khi bạn có thể tự hỏi mình những câu hỏi chẳng hạn như "Tại sao tôi lại phản ứng theo cách này với những lời này?" và "Tôi có thể làm gì để tránh một cuộc xung đột tương tự trong tương lai?"

Thiền cũng có thể giúp nâng cao nhận thức. Hiện nay có rất nhiều sách, ứng dụng và các lớp học thạc sĩ dành cho những ai muốn thực hiện thiền định hàng ngày nhưng thiếu thời gian rảnh rỗi. Sử dụng chúng!

Phát triển khả năng tự kiểm soát

Bắt đầu với những điều nhỏ nhặt hàng ngày. Ví dụ, đặt mục tiêu cho bản thân để kiểm soát lượng thức ăn tự phát của bạn. Lần tới khi bạn quyết định ăn một món ăn khuya, hãy dừng lại và tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự đói hay không. Sau đó uống một cốc nước. Hãy quản lý những cơn bốc đồng của bạn một cách có ý thức và đưa những thói quen nhỏ hàng ngày vào cuộc sống của bạn, chẳng hạn như dọn dẹp giường vào buổi sáng. Điều này sẽ giúp bạn phát triển kỷ luật sẽ có ích trong các lĩnh vực khác của cuộc sống của bạn.

Hãy sống đúng với nguyên tắc của bạn

Nếu hành động của bạn không phù hợp với niềm tin của bạn, bạn sẽ luôn cảm thấy khó chịu. Biết và tôn trọng các giá trị và nguyên tắc đạo đức của bạn. Đưa ra quyết định dựa trên chúng và không nhượng bộ trước áp lực từ bên ngoài.

Luôn phân tích các giải pháp của bạn về mức độ phù hợp của chúng với cài đặt nội bộ của bạn.

Chịu trách nhiệm về những sai lầm của bạn và sửa chữa chúng

Mọi người đều sai, và cách bạn giải quyết hậu quả của những quyết định sai lầm phản ánh tính cách của bạn. Thừa nhận sai lầm của bạn là một chỉ số của sức mạnh, không phải điểm yếu. Đừng ngại xin lỗi khi tình huống đó xảy ra hoặc để bù đắp cho bất kỳ thiệt hại nào gây ra. Nói, “Tôi xin lỗi vì tôi đã sử dụng sai ý tưởng của bạn. Tôi thú nhận với mọi người rằng cô ấy là của bạn”, bạn sẽ thể hiện được sức mạnh trong tính cách của mình và xây dựng mối quan hệ với người khác dựa trên sự tin tưởng và tôn trọng lẫn nhau.

kiên nhẫn

Việc khó chịu trong một số tình huống là điều hoàn toàn bình thường. Nhưng sự kiên nhẫn và sức chịu đựng có thể và cần được rèn luyện. Ví dụ, nếu đồng nghiệp của bạn không nhanh chóng nắm bắt thông tin như bạn mong muốn, hãy nghĩ xem, có thể điều này là do bạn giải thích không đủ rõ ràng? Hoặc có thể anh ta không có nền tảng kỹ thuật của bạn và bạn nên giảm việc sử dụng các thuật ngữ kỹ thuật? Học cách đặt câu hỏi và đừng vội kết luận.

Yêu cầu đánh giá trung thực

Đôi khi có thể khó để khách quan về bản thân. Nếu bạn nghiêm túc làm việc với nhân vật của mình, hãy nhờ người mà bạn tin tưởng đánh giá trung thực và mang tính xây dựng. Hỏi về điểm mạnh và điểm yếu của bạn, cảm ơn bạn đã phản hồi và bắt đầu khắc phục bản thân.

2. Học sự đồng cảm và lòng biết ơn

Đặt mình vào vị trí của người khác

Năng lực nhân ái là cốt lõi sức mạnh của tính cách. Hãy thử tưởng tượng những người khác đang cảm thấy như thế nào. Có thể gần đây bạn của bạn mất người thân nên ủ rũ, cáu gắt? Hãy đặt mình vào vị trí của anh ấy, và bạn có thể hiểu động cơ hành động của anh ấy. Và sau đó bạn sẽ thấy rõ rằng bây giờ anh ấy không cần chỉ trích, mà là sự ủng hộ thân thiện.

Chống lại thành kiến

Hầu hết mọi người đều có một hệ thống định kiến đã được thiết lập sẵn - có ý thức hoặc vô thức, nhiều định kiến trong số đó không liên quan gì đến thực tế. Ví dụ, quan điểm cho rằng những người không có trình độ học vấn cao hơn không thông minh như những người tốt nghiệp đại học. Nhìn xung quanh và bạn sẽ tìm thấy những ví dụ thực tế bác bỏ niềm tin này.

Nhận ra thành kiến của bạn là bước đầu tiên để vượt qua nó.

Học cách cảm nhận và bày tỏ lòng biết ơn

Biết ơn là một bước quan trọng để nhận ra bản thân và thế giới xung quanh bạn. Biến nó thành một phần trong cuộc sống hàng ngày của bạn và xem nhân vật của bạn thay đổi như thế nào. Mỗi ngày trước khi đi ngủ, hãy nghĩ về ba điều bạn biết ơn. Bạn thậm chí có thể giữ một cuốn nhật ký, viết ra những suy nghĩ của bạn trong đó.

Ngoài ra, hãy nhớ bày tỏ lòng biết ơn đối với những người xứng đáng. Một câu “cảm ơn” đơn giản hoặc một nhận xét dài dòng về mức độ bạn đánh giá cao hành động của người khác sẽ giúp bạn thấy được cá tính mạnh mẽ trong con người mình.

3. Thể hiện phẩm chất lãnh đạo

Tự lên tiếng và để người khác lên tiếng

Đối phó với sự nhút nhát có thể là một thách thức, nhưng tiếng nói của bạn cần được lắng nghe. Cố gắng tích cực tham gia các cuộc họp công việc, nói rõ ràng và rành mạch, biện minh cho quan điểm của bạn, và sớm hay muộn, người khác sẽ bắt đầu lắng nghe bạn.

Nếu không gặp vấn đề về tính nhút nhát, bạn có thể không nhận thấy mức độ thường xuyên ngắt lời người khác và ngăn họ nói ra. Thể hiện sự kiềm chế cũng là một dấu hiệu của sức mạnh của tính cách. Hãy để người khác được lắng nghe và tổ chức các cuộc thảo luận thường xuyên.

Cởi mở với những điều mới

Mỗi khi bạn học được điều gì đó mới, bạn sẽ định hình tính cách của mình. Đừng bỏ lỡ cơ hội áp dụng nguyên tắc này trong cuộc sống cá nhân và trong công việc của bạn. Bạn có thể nói với sếp của mình, “Tôi muốn biết thêm về phần kế toán trong dự án của chúng tôi. Tôi có thể tham dự một cuộc họp hôm nay về vấn đề này không?"

Vui lòng yêu cầu giúp đỡ

Một số người nghĩ rằng yêu cầu giúp đỡ là một dấu hiệu của sự yếu kém. Trên thực tế, nó là một chỉ số về sức mạnh của nhân vật của bạn, khả năng nhận biết và nói rõ nhu cầu của bạn. Yêu cầu của bạn phải cụ thể và dễ hiểu. Thay vì nói, "Bạn không làm bất cứ điều gì xung quanh nhà cả!"

Để ý điểm mạnh của người khác

Các nhà lãnh đạo giỏi biết rằng việc duy trì thành công của người khác sẽ hiệu quả hơn là đánh giá thấp nó. Giúp mọi người nhìn thấy điểm mạnh của họ và đặt cược vào họ trong trò chơi đồng đội. Bạn có thể nói, “Bạn thực sự giỏi thuyết trình. Bạn có muốn thay mặt bộ phận phát biểu không?"

Tập trung vào thành công của nhóm, không chỉ của bạn. Tiếp cận sự cộng tác từ vị trí “chúng tôi”, không phải “tôi”.

Học cách đối mặt với thách thức

Thay vì phớt lờ vấn đề, hãy tìm cách giải quyết nó. Đánh giá tình hình một cách khách quan và tránh những phản ứng bốc đồng. Ví dụ: giả sử bạn điều hành một bộ phận và một trong những nhân viên có giá trị của bạn rời đi mà không báo trước. Đừng tức giận. Tốt hơn hãy suy nghĩ về cách thoát khỏi tình huống này. Bạn có thể sẽ phải phân bổ lại nhiệm vụ giữa các nhân viên. Tập hợp một nhóm, giải thích tình huống và mời họ cùng nhau suy nghĩ về các lựa chọn.