20 thói quen đang giết chết năng suất của chúng ta

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Ngày nay, năng suất cao gần như là một yêu cầu đối với bất kỳ người tử tế nào. Về lý thuyết, bất kỳ ai cũng có thể trở nên vô cùng hiệu quả, nhưng trên thực tế mọi thứ khác xa đơn giản như vậy, bởi vì chúng ta thường tự can thiệp vào chính mình. Thế nào? Đọc bài báo và tìm kiếm các kết quả phù hợp.

Mọi người xung quanh đều có thời gian để làm mọi thứ, nhưng không phải bạn. Nghe có vẻ quen? Chúng ta mắc phải những thói quen tưởng chừng như vô hại nhưng lại làm giảm năng suất của chúng ta một cách chậm rãi nhưng chắc chắn. Bạn có muốn sử dụng khôn ngoan từng phút của cuộc đời mình và làm càng nhiều càng tốt không? Dưới đây là danh sách những điều bạn không bao giờ nên làm.

1. Bị phân tâm bởi mọi thứ

Không có chất kích thích ngoại lai nào thoát ra được, nhưng ai đã nói rằng chúng ta nên chú ý đến chúng? Nếu họ gọi cho bạn, viết thư hoặc gõ cửa, điều này không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ ngay lập tức mọi thứ mà bạn đang làm tại thời điểm đó. Có thời gian nghỉ cho mọi thứ không liên quan đến nhiệm vụ công việc.

2. Không có mục đích

Biến ước mơ của bạn thành những mục tiêu cụ thể và được xác định rõ ràng. Cho đến khi bạn làm được điều này, chúng sẽ vẫn là những giấc mơ, về điều bất khả thi mà bạn có thể thở dài một cách thoải mái.

3. Có quá nhiều mục tiêu

Mặt khác, bạn không cần phải lập kế hoạch nhiều hơn những gì bạn có thể thực sự hoàn thành. Bạn vẫn sẽ không thể chú ý đến từng nhiệm vụ, vì vậy có nguy cơ lớn là ý tưởng này sẽ bị lãng phí. Và bên cạnh đó, số lượng không quan trọng đối với chúng ta, mà là chất lượng, phải không?

4. Trì hoãn

Chúng ta càng trì hoãn điều gì đó lâu, chúng ta càng ít có cơ hội sắp xếp nó ra. Hãy tin tôi đi: tốt hơn hết là bạn nên làm điều đó và vui mừng hơn là một lần nữa ném vấn đề vào ổ đĩa phía sau và đắm chìm trong đau khổ vì điều này.

5. Thay thế cuộc sống thực bằng TV

Nếu những thăng trầm trong cuộc sống của các anh hùng trong phim truyền hình và chương trình thực tế kích thích bạn hơn những gì xảy ra với bạn bè và gia đình, thì đã đến lúc thay đổi điều gì đó.

6. Quên đi những bữa ăn bình thường

Vâng, đôi khi tắc nghẽn đến nỗi không có thời gian cho một bữa ăn nhẹ, chứ đừng nói đến một bữa trưa đầy đủ. Nhưng các tuyến thượng thận không hiểu điều này: trong khi chúng ta từ chối thức ăn để thay thế cho những thứ khác, chúng hoạt động để làm hao mòn, tiêu hao phần năng lượng còn lại. Không sớm thì muộn, điều này chắc chắn sẽ kết thúc trong tình trạng kiệt sức.

7. Không theo dõi chi phí

Những người có vấn đề về tài chính hoàn toàn không có cơ hội có một cuộc sống bình thường. Theo dõi thu nhập và chi tiêu của bạn có thể so sánh với việc chăm sóc sức khỏe của bạn về mặt quan trọng, vì vậy đừng bỏ bê tất cả các sổ sách kế toán này.

8. Lãng phí thời gian vào những vấn đề của người khác

Người duy nhất có toàn quyền và hoàn toàn kiểm soát cuộc sống của bạn là chính bạn. Thời gian của bạn là tài sản quý giá nhất, vì vậy nó đáng được tôn trọng.

9. Không viết ra những điều quan trọng

Ghi chép giúp chúng ta không bị chìm trong dòng chảy của những gì chúng ta cần hoặc muốn làm. Thêm vào đó, đây là một cách tuyệt vời để giúp não bộ tập trung tốt hơn.

10. Đừng có thói quen hàng ngày

Không, đây hoàn toàn không phải là một lịch trình hàng giờ nghiêm ngặt. Điều này đề cập đến các nghi lễ buổi sáng và buổi tối: chúng thiết lập giai điệu cho cả ngày và trở thành điểm tựa đáng tin cậy.

11. Làm việc không bị gián đoạn

Cơ thể và tâm trí của bạn cần được nghỉ ngơi - đây là một thực tế không thể thương lượng. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy nghỉ ngơi ngay lập tức. Tốt hơn là bạn nên nghỉ ngơi và thu thập những suy nghĩ của mình hơn là hoàn toàn kiệt sức.

12. Làm việc ở chế độ đa nhiệm

Một số trường hợp song song là một ý tưởng tồi: có rất nhiều khối lượng công việc và kết quả của tất cả những điều này sẽ là như vậy. Mỗi nhiệm vụ có thời gian riêng của nó. Cách làm này không chỉ giải phóng đầu của bạn mà còn mang lại cho bạn cảm giác hoàn thành tuyệt vời.

13. Tạm hoãn việc nhà để sau

Làm việc chăm chỉ có ích gì nếu nó không giúp bạn có thời gian sống? Trong thời điểm gấp rút kinh hoàng nhất, hãy đảm bảo rằng ít nhất các vấn đề hàng ngày đã được giải quyết: thanh toán hóa đơn, rửa bát đĩa và giặt khăn trải giường. Tóm lại, ngôi nhà của bạn không nên biến thành một minh chứng trực quan cho thấy cuộc sống của chủ nhân nó khó khăn như thế nào.

14. Đảm nhận quá nhiều

Tham vọng hay hứng thú có giúp bạn tốt hơn và khiến bạn bắt tay ngay vào mọi ý tưởng mới không? Hãy cố gắng trì hoãn nó một thời gian. Hãy suy nghĩ cẩn thận, đánh giá những cam kết mà bạn đã có và quyết định xem nó có đáng không.

15. Phấn đấu cho sự xuất sắc

Ồ vâng, sự hoàn hảo khét tiếng, thần thoại. Và chúng tôi biết rằng nó đơn giản không tồn tại trong tự nhiên, nhưng vì một lý do nào đó mà chúng tôi cố gắng hết lần này đến lần khác để làm mọi thứ và luôn làm điều đó một cách hoàn hảo. Một cách tuyệt vời để dành thời gian bạn có thể dành cho những việc hữu ích hơn.

16. Từ chối việc ra quyết định

Những quyết định khó khăn được gọi là khó khăn vì một lý do. Nhưng nếu bạn không đưa ra lựa chọn, họ chắc chắn sẽ làm điều đó cho bạn, và thực tế không phải là bạn sẽ thích kết quả đó.

17. Nhận thông tin không cần thiết

Một mớ hỗn độn trong đầu thậm chí còn gây ức chế hơn những đống rác lớn nhất xung quanh. Quy tắc một sẽ tiết kiệm: một e-mail, một séc và một tài khoản tiết kiệm. Hạn chế luồng thông tin đến: ngay sau khi bạn hủy đăng ký những thư không cần thiết, thời gian sẽ xuất hiện ngay lập tức cho những việc quan trọng.

18. Bỏ bê sức khỏe của bạn

Tất cả những tham vọng và khát vọng của chúng ta sẽ không thành một chút ý nghĩa nào khi chúng ta cạn kiệt sức lực. Ăn thực phẩm lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và quan trọng nhất là đảm bảo bạn có được giấc ngủ hàng ngày bằng mọi giá.

19. Ném thứ gì đó nửa chừng

Chia mỗi nhiệm vụ thành nhiều bước nhỏ. Cách tiếp cận này sẽ giúp đối phó với ngay cả những nhiệm vụ dường như bất khả thi nhất. Quy tắc ngón tay cái: 10% công việc cuối cùng luôn chiếm 90% năng lượng của bạn, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó khi lập kế hoạch.

20. Không thừa nhận sai lầm

Từ chối tội lỗi của chúng ta, hoặc thậm chí là chuyển nó sang một ai đó, sẽ không cải thiện cuộc sống của chúng ta bằng cách nào, cũng không giúp chúng ta đạt được mục tiêu của mình. Sai lầm luôn là một bài học. Tìm hiểu nó và tiếp tục.