2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Mong muốn được ngồi ở nhà, thả hồn theo những bản nhạc phù hợp và xem những bộ phim đen trắng là điều khá bình thường.
Sầu não thường không có nguyên nhân. Nó tự phát sinh, xuất hiện như một làn sương mù. Nó được đề xuất để đối phó với nó với sự trợ giúp của "các bước đơn giản để hạnh phúc", hướng dẫn "để chống lại nỗi thống khổ" và như vậy. Nhà văn người Mỹ Laren Stover đã đưa ra một góc nhìn rất thú vị về nỗi sầu muộn.
Trong bài viết của mình cho, cô ấy kể về việc cô ấy cảm thấy kỳ lạ như thế nào trong suốt cuộc đời mình vì những nỗi buồn vô cớ đôi khi ập đến. Chỉ theo thời gian, cô gái không chỉ học được cách sống với nỗi u uất của mình mà còn tận hưởng và hưởng lợi từ tâm trạng như vậy.
Ở một khía cạnh nào đó, thật tuyệt khi rơi vào vòng tay u ám của nỗi sầu muộn. Xem phim đen trắng hoặc lắng nghe âm thanh của gió mà Truman Capote gọi là "đàn hạc trên đồng cỏ".
Laren Stover
Tiếp tục suy nghĩ của mình, nhà văn mời gọi chúng ta hãy sống với u uất, đừng dốc hết sức lực để chống chọi với nó. Trạng thái mong mỏi và buồn bã có thể mang lại kết quả rất tốt cho mỗi chúng ta. Bằng cách học cách sống với nỗi sầu muộn của mình, bạn sẽ để cho những cảm xúc sôi sục bên trong bộc lộ ra ngoài. Khóc một chút hoặc phàn nàn về tâm trạng tồi tệ là điều bình thường, và thậm chí nhiều hơn thế: sau một "phiên" giải sầu như vậy, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều.
Bạn học cách nào để thoát khỏi nỗi sầu muộn của mình? Laren Stover nói rằng cô ấy trải qua tất cả các giai đoạn của khao khát và buồn bã, để cho cảm xúc lấn át và đi ra ngoài.
Đừng thừa nhận với bản thân rằng bạn đang buồn nếu bạn không muốn thoát ra khỏi trạng thái này.
Tối đa hóa sự u sầu của bạn. Hãy để tình cảm bồi đắp và bộc lộ cảm xúc. Tôi muốn khóc - hãy khóc, tôi muốn than vãn và than vãn về cuộc sống - hãy tiến lên! Hãy cư xử như một anh hùng của một thể loại melodrama rẻ tiền, nếu linh hồn bạn yêu cầu.
Tại sao nó lại tốt? Bạn sẽ không kìm nén cảm xúc của chính mình, điều này hữu ích hơn là giữ mọi thứ cho riêng mình. Ngoài ra, bạn sẽ nhanh chóng chán ngấy những giọt nước mắt trên má và bạn sẽ nhanh chóng trở lại trạng thái bình thường.
Một thực tế thú vị: nếu bạn cố gắng đi ra ngoài và đến gặp bạn bè, giải thích rằng bạn đang bị choáng ngợp bởi nỗi buồn và khao khát vô lý, thì chín trong số mười đồng chí sẽ cố gắng nói những điều như: "Thôi nào, mọi thứ đều ổn!" Rất khó để tranh luận với họ: bạn thực sự ổn. Vì vậy, những lời như vậy từ những người thân yêu và họ hàng, kỳ lạ thay, chỉ gây ra sự từ chối và mong muốn ẩn sau cánh cửa của căn hộ một lần nữa.
Điều tương tự cũng xảy ra khi bạn đọc những tài liệu như "Các bước hiệu quả để đạt được hạnh phúc". Những lời khuyên này có thể là thực tế và hiệu quả. Nhưng khi bạn đang trong cơn u sầu, dường như mọi thứ đều tốt hơn bạn, và thế giới sống theo một số quy luật khác mà bạn không biết.
Có phải tất cả những điều trên có nghĩa là chúng ta đã ngừng đánh giá cao sự u sầu bởi vì chúng ta không ngừng cố gắng chống lại nó? Chắc là đúng.
Cố gắng thoát khỏi sự nhàm chán càng nhanh càng tốt cũng giống như sử dụng một trò gian lận trong trò chơi điện tử. Nếu bạn không cảm nhận được toàn bộ bộ phim, làm sao bạn biết nỗi buồn và khao khát đó có giá trị gì?
Như chúng tôi đã nói, u sầu không có nguyên nhân. Do đặc điểm chính này, nó vốn dĩ rất giống với cảm lạnh thông thường.
Tiêm phòng và kháng sinh sẽ không có tác dụng: bạn chỉ cần sống sót. Do đó, thay vì che giấu cảm xúc sâu trong tâm hồn, cáu kỉnh trước lời khuyên của bạn bè và cố gắng mỉm cười với đồng nghiệp, hãy chào Bệ hạ Melancholy. Trạng thái này là hoàn toàn tự nhiên. Nếu bạn không thỉnh thoảng buồn, thì những giây phút hạnh phúc đã không ngọt ngào đến thế. Giống như hoàng hôn và bình minh, như lên xuống và dòng chảy, u sầu đến và đi.
Cảm giác như bạn đang cảm thấy buồn chán một lần nữa? Hãy tạo cho mình một buổi tối phù hợp. Nhạc Joy Division hoặc cuốn sách của Oscar Wilde sẽ rất hoàn hảo. Bạn sẽ sớm trở lại top đầu vì bạn sẽ thành thật vượt qua nỗi buồn của mình.
Đề xuất:
Nhàm chán hay nhàm chán? Khi nào bạn không nên nói "h" như "w" nếu bạn không muốn mình trông cổ hủ
Nếu có một chữ cái "n" bên cạnh, trong một số trường hợp, cách phát âm có thể khác nhau: chúng tôi hiểu, nói chính xác là "nhàm chán" hoặc "nhàm chán"
Tại sao nói chuyện với chính mình lại hữu ích
Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng nói chuyện với chính mình rất có lợi. Bạn thậm chí có thể trở thành một thiên tài! Tại sao - tìm hiểu từ bài viết của chúng tôi
Làm thế nào các ý tưởng đổi mới hình thành và tại sao bạn không nên bắt đầu lại từ đầu
Có vẻ như những ý tưởng mới nảy sinh nếu chúng ta từ bỏ tất cả những phát triển trước đó. Tuy nhiên, đổi mới là không thể nếu không có kinh nghiệm đi trước
Chủ nghĩa ích kỷ "đồ chơi" hoặc Tại sao bạn không nên giúp con mình đạt được thứ chúng muốn
Bạn đang giúp con mình lấy món đồ chơi thèm muốn trong hộp cát? Tôi chắc chắn rằng có. Đây là một ý định lành mạnh của mọi bậc cha mẹ. Nhưng hãy nhìn tình hình từ khía cạnh khác. Chúng ta dạy một đứa trẻ bài học gì trong việc giúp dễ dàng đạt được điều mình muốn, và điều này dẫn đến hậu quả gì trong cuộc sống của người lớn?
Tại sao nên xem phim truyền hình dài tập "Food block", nơi những người tiên phong chiến đấu với ma cà rồng
Loạt phim Pishcheblok có định hướng kém và những âm điệu chính trị rõ ràng, nhưng hài lòng với nỗi nhớ và bầu không khí kinh dị