Làm thế nào để ngăn chặn chứng biếng ăn giết chết bạn

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Bạn có tự nhận mình béo không? Đây không phải là một triệu chứng tốt.

Thống kê Rối loạn Ăn uống giết chết nhiều người hàng năm hơn bất kỳ loại bệnh tâm thần nào khác. Chán ăn là tình trạng tồi tệ nhất trong số các rối loạn này. Và đồng thời là một trong những điều dễ thấy nhất.

Biếng ăn là gì và nó nguy hiểm như thế nào

Mọi người đều quen thuộc với chứng biếng ăn, ít nhất là từ xa. Chà, thực sự thì ai mà không thấy Angelina Jolie tiều tụy?

Người ta tin rằng chán ăn là từ chối ăn, chán ăn chân thành vì mục đích mong muốn được thon gọn. Chỉ một số đôi khi đi quá xa trong việc hạn chế calo của họ. Trên thực tế, điều này hoàn toàn không phải như vậy.

Những người mắc chứng biếng ăn đánh đồng gầy với lòng tự trọng. Mỗi kg là một nỗi xấu hổ đối với họ. Giống như một nhãn dán được dán trên khuôn mặt hoặc cơ thể của bạn: "Tôi là một kẻ quái đản", "Tôi thật lố bịch" hoặc "Tôi chẳng là gì cả." Hãy tưởng tượng bạn được bao quanh bởi những nhãn dán này. Bạn có thực sự muốn tách chúng ra đến lần cuối cùng không?

Chính xác theo cách tương tự, những người biếng ăn “tự đào thải” số kg ra khỏi mình. Hãy cẩn thận lúc đầu: ăn kiêng và tập thể dục trong phòng tập. Khi số kg tan chảy, mọi người sẽ cảm nhận được: chế độ ăn kiêng trở nên khó khăn hơn, các bài tập luyện kéo dài hơn và cường độ cao hơn. Các biện pháp khác được bổ sung: lợi tiểu, nhuận tràng, thụt tháo, cố gắng gây nôn sau khi ăn …

Chán ăn hoàn toàn không liên quan đến thức ăn và calo. Đây là một thái độ đối với bản thân và cuộc sống của bạn. Hơn nữa, nó vô cùng không tốt cho sức khỏe và nguy hiểm.

Nếu chứng biếng ăn đã chiếm trọn cuộc sống của bạn, thì thật khó để chấm dứt. Đối với bất kỳ thất bại nào, bạn đổ lỗi cho số cân còn lại, có vẻ như đối với bạn vẫn còn rất nhiều trong số đó, rằng bạn là một người đàn ông béo. Không quan trọng bạn thực sự nặng bao nhiêu: bạn có thể bị thừa mỡ thậm chí ở mức 40–45 kg.

Và rồi mọi chuyện đã quá muộn. Do liên tục bị thiếu hụt các chất dinh dưỡng, công việc của các cơ quan nội tạng bị gián đoạn, và từ đó bạn có thể đột tử.

Trong giai đoạn chán ăn tiến triển, các tế bào của cơ thể không chịu tiếp nhận thức ăn. Và điều này đã không thể chữa được.

Trẻ biếng ăn nguyên nhân do đâu?

Các bác sĩ vẫn chưa xác định được lý do chính xác. Người ta cho rằng chứng biếng ăn là do sự kết hợp của một số yếu tố:

• Di truyền … Có một phiên bản mà xu hướng chán ăn, giống như một số chứng rối loạn tâm thần khác, có thể được mã hóa trong gen. Do đó, nhóm nguy cơ bao gồm họ hàng (cha mẹ, anh chị em ruột) của những người đã được chẩn đoán mắc chứng rối loạn ăn uống.
• Tâm lý … Chúng ta đang nói về những người dễ xúc động với mức độ lo lắng gia tăng và ham muốn cực độ đối với chủ nghĩa hoàn hảo, điều này khiến họ nghĩ rằng mình sẽ không bao giờ đủ gầy.
• Xã hội … Văn hóa hiện đại thường đánh đồng sự hài hòa với thành công và nhu cầu. Điều này đẩy những người không an toàn muốn tăng giá trị bản thân bằng cách giảm cân.
• Tình dục … Biếng ăn ở trẻ em gái và phụ nữ phổ biến hơn bốn lần so với trẻ em trai và nam giới.
• Tuổi … Đối tượng dễ bị tổn thương nhất là thanh thiếu niên. Các nhà khoa học giải thích điều này bởi thực tế là trong giai đoạn lớn lên, các bé gái và bé trai đều vô cùng bất an và cần được sự chấp thuận của xã hội. Sự thay đổi nội tiết tố mạnh mẽ trong cơ thể cũng đóng một vai trò nào đó, để lại dấu ấn về trạng thái cảm xúc. Chán ăn hiếm gặp ở những người trên 40 tuổi.
• Ăn kiêng … Lạm dụng chế độ ăn uống cũng là một yếu tố nguy cơ nghiêm trọng. Có bằng chứng chắc chắn rằng nhịn ăn làm thay đổi cách thức hoạt động của não, khiến nó dễ bị phát triển các loại rối loạn thần kinh hơn.
• Căng thẳng … Những biến động mạnh về cảm xúc - ly hôn, người thân qua đời, thay đổi công việc hoặc chuyển đến một trường học mới - cũng làm suy yếu các đặc tính bảo vệ của tâm hồn và trở thành tiền đề cho chứng biếng ăn.

Chán ăn phổ biến hơn so với âm thanh của nó. ANOREXIA ảnh hưởng đến hơn 30 triệu người chỉ riêng ở Hoa Kỳ.

Nhưng cũng có một tin tốt. Giống như hầu hết các rối loạn thần kinh, biếng ăn phát triển dần dần. Vì vậy, bạn có thể bắt cô ta trong giai đoạn đầu, khi cô ta chưa quá nguy hiểm và không quá khó để đánh bại cô ta.

Cách nhận biết biếng ăn

Nếu bạn quan sát thấy hầu hết các triệu chứng này ở bản thân hoặc người thân, bạn nên đến gặp bác sĩ chuyên khoa càng sớm càng tốt.

Các triệu chứng cơ thể của chứng chán ăn

• Giảm cân (trong trường hợp thanh thiếu niên, không tăng cân mong đợi). Khuôn mặt của một người giảm cân, cánh tay và chân trở nên gầy, nhưng anh ta vẫn tiếp tục giảm cân.
• Suy nhược, mệt mỏi.
• Mất ngủ.
• Thường xuyên chóng mặt, đến mức mất ý thức.
• Gãy và rụng tóc.
• Da khô.
• Móng tay hơi xanh, thường có đốm trắng.
• Tăng táo bón và đau bụng.
• Ở con gái, kinh nguyệt ngừng lại.
• Không chịu được lạnh.
• Giảm huyết áp.
• Sâu răng do thường xuyên cố gắng gây nôn.

Các triệu chứng về cảm xúc và hành vi của chứng biếng ăn

• Một người thường bỏ bữa với lý do là họ không muốn ăn.
• Kiểm soát calo quá chặt chẽ. Thông thường, các bữa ăn được giảm xuống một vài loại thực phẩm "an toàn" - không có chất béo và ít calo.
• Tránh để thức ăn ở nơi công cộng: Tại các quán cà phê và nhà hàng, rất khó để kiểm soát hàm lượng calo trong thức ăn. Ngoài ra, sẽ không dễ gây nôn trớ nếu trẻ biếng ăn đã nghiện phương pháp loại bỏ calo “thừa” này.
• Nói dối về số lượng đã được ăn.
• Mong muốn thường xuyên được chia sẻ phần của bạn với bất kỳ ai - ngay cả với một người bạn, ngay cả với một con mèo.
• Không hài lòng với ngoại hình của chính mình: "Em béo quá".
• Thường xuyên phàn nàn về trọng lượng "quá nhiều" hoặc không thể loại bỏ chất béo ở một số bộ phận của cơ thể.
• Mong muốn được mặc những bộ quần áo nhiều lớp rộng thùng thình để che đi những khuyết điểm tưởng tượng trong hình thể.
• Sợ lên cân nơi công cộng (tập gym, khám bệnh): nhỡ ai đó nhận thấy thân hình "to khủng khiếp" thì sao ?!
• Tâm trạng chán nản.
• Cáu gắt.
• Mất hứng thú với tình dục.

Làm gì nếu bạn chán ăn

Trước tiên, hãy đảm bảo rằng bạn đang thực sự nói về chứng rối loạn ăn uống và các triệu chứng được liệt kê ở trên không liên quan đến các tình trạng bệnh lý khác. Chỉ có một bác sĩ có thể giúp đỡ trong việc này.

Bác sĩ trị liệu sẽ khám cho bạn, đề nghị làm xét nghiệm máu và nước tiểu, làm điện tâm đồ và nếu cần thiết, giới thiệu bạn đến các bác sĩ chuyên khoa hẹp hơn.

Nếu tình trạng chán ăn đã đi xa, sẽ phải nhập viện. Vì vậy các bác sĩ sẽ có thể theo dõi tình trạng của các cơ quan nội tạng bị ảnh hưởng bởi cuộc tuyệt thực.

Trong những trường hợp ít nặng hơn (hoặc sau khi bạn xuất viện), việc điều trị được thực hiện một cách toàn diện. Nó sẽ có sự tham gia của:

• Chuyên gia dinh dưỡng. Anh ấy sẽ lên một thực đơn giúp phục hồi cân nặng bình thường và cung cấp dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.
• Nhà trị liệu tâm lý. Nó sẽ giúp bạn xác định lại giá trị của mình trong cuộc sống và loại bỏ lòng tự trọng khỏi trọng lượng. Ngoài ra, chuyên gia này sẽ phát triển một chiến lược hành vi cho phép bạn trở lại trọng lượng cơ thể khỏe mạnh.

Nếu nghi ngờ người thân mắc chứng biếng ăn, bạn cũng nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Thông thường, những người mắc chứng rối loạn ăn uống từ chối thừa nhận rằng có điều gì đó không ổn xảy ra với họ. Bác sĩ sẽ tư vấn cho bạn nên liên hệ với ai để được giúp đỡ.

Thông thường, chúng ta đang nói về một nhà trị liệu tâm lý: bạn phải thuyết phục một người thân yêu đi đến một cuộc hẹn ít nhất một lần. Theo quy định, điều này đủ để trẻ biếng ăn hiểu vấn đề và đồng ý điều trị thêm.