Điều gì ngăn cản bạn sống hài hòa với chính mình

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Làm thế nào để trở nên hạnh phúc và tìm thấy sự đồng điệu? Không phải ai cũng có thể tìm ra câu trả lời cho câu hỏi này. Trong bài viết dành cho khách này, Elena Bikulova cố gắng tìm ra những điều gì ngăn cản chúng ta tiến tới một cuộc sống hạnh phúc và tươi sáng.

Sự phụ thuộc vào đối tác

Đây có lẽ là một trong những lý do chính ngăn cản chúng ta tìm thấy sự hòa hợp nội tâm và cảm thấy thực sự hạnh phúc. Khi mọi người gặp nhau, thế giới nội tâm của họ va chạm. Mỗi người trong số họ đều đẹp theo cách riêng và có những đặc điểm riêng biệt. Trước cuộc gặp gỡ này, mỗi chúng tôi đã đi một chặng đường nhất định, đều có những sai lầm và rút ra được kinh nghiệm quý báu. Và đến một lúc nào đó, những thế giới này bắt đầu hội tụ ngày càng nhiều: chúng ta chia sẻ cảm xúc và cảm xúc của nhau, chia sẻ kinh nghiệm hoặc kế hoạch cho tương lai với đối tác của mình, chúng ta bắt đầu dần dần giới thiệu một người vào môi trường của chúng ta.

Có vẻ như, có gì sai ở đây? Tất cả chúng ta đều mơ ước về những mối quan hệ lành mạnh và hài hòa, trong đó chúng ta mong muốn chia sẻ lợi ích của nhau. Chỉ đôi khi nó vượt ra khỏi tầm kiểm soát của chúng ta dưới sự tấn công của cảm xúc lãng mạn dâng trào, chúng ta hòa tan vào một người, quên mất bản thân mình.

Tôi sẽ gọi nó là một kiểu bắt chước. Chúng tôi đang nhiệt tình theo dõi cuộc sống của một đối tác, những sở thích của anh ấy trở thành sở thích của chúng tôi. Chúng tôi chia sẻ những chiến thắng cá nhân với nhau và ăn mừng những chiến thắng chung, v.v.

Mọi thứ sẽ ổn thôi, nhưng trong một giây, hãy tưởng tượng rằng người này không còn trong cuộc đời bạn nữa. Bạn sẽ còn lại gì sau khi anh ấy ra đi? Liệu cuộc sống của bạn có tiếp tục thú vị và nhiều màu sắc? Bạn sẽ ở trong một quá trình liên tục để tạo ra một cái gì đó? Hay bạn sẽ đợi một va chạm mới?

Vùng thoải mái: tạo hoặc phá hủy

Gần đây, vùng thoải mái là chủ đề được thảo luận nhiều nhất giữa các nhà tâm lý học và các blogger. Gloss đang có rất nhiều bài báo về cách thoát ra khỏi khu vực khét tiếng này để cải thiện mức sống và sự tự tin.

Không nghi ngờ gì nữa, rời khỏi vùng an toàn của bạn là rất quan trọng và có lợi, nhưng bạn không thể làm điều đó một cách thiếu suy nghĩ. Trước tiên, bạn cần hiểu vùng an toàn của bạn bắt đầu và kết thúc ở đâu. Có một ranh giới rất mỏng giữa những gì bạn chỉ đơn giản là không quen và những gì có thể là một thách thức thực sự đối với bạn. Rất khó để rời khỏi khu vực thoải mái ngay cả đối với những người thoải mái và hòa đồng nhất, chứ đừng nói đến những người mắc phải nhiều loại ám ảnh khác nhau.

Bạn không thể phá vỡ một ai đó ngày này qua ngày khác tự phá vỡ chính mình.

J. Nesbo nhà văn và nhạc sĩ người Na Uy

Thật vậy, rất khó để phá vỡ sự tự tin và tự tin của một người mà họ không ngừng sáng tạo chính mình thông qua việc không ngừng trưởng thành và thoát ra khỏi môi trường quen thuộc. Lý do của sự không thoải mái ở những bước đầu tiên trong một công việc kinh doanh mới đôi khi không nằm ở việc một người khó thích nghi với lối sống khác thường, mà thực tế là anh ta không cần đến nó.

Phá vỡ bản thân là điều quan trọng để tiếp tục phát triển, nhưng bạn cần phải nhận thức được lý do tại sao bạn lại làm điều này, để đánh giá hợp lý tất cả các tổn thất có thể xảy ra. Nếu không, liên tục phá vỡ bản thân, bạn sẽ biến thành một chiếc bình rỗng, bạn sẽ đánh mất những gì do tự nhiên ban tặng cho bạn và những hướng dẫn cuộc sống của bạn sẽ đi chệch hướng.

Xé mặt nạ

Chúng ta thường che giấu bản chất của mình trước những con mắt tò mò và bản thân. Chúng ta cố gắng giống ai đó, nhìn lại những thành công của người khác, ở khía cạnh nào đó lại ghen tị với những người đi qua, thậm chí đôi khi chúng ta còn tức giận và bị xúc phạm. Không nghi ngờ gì nữa, có rất nhiều hình mẫu đã đạt được thành công chưa từng có và sống một cuộc sống khác: tươi sáng, không có thói quen và dậy sớm hàng ngày để làm việc không mang lại niềm vui.

Nhưng tại sao lại tức giận và bỏ cuộc khi chúng ta có khả năng thay đổi tiến trình của các sự kiện? Cuộc sống của chúng tôi không được ban cho để chúng tôi trở thành một nạn nhân và than phiền về sự bất công của số phận. Cần phải hành động và tốt nhất là không được trì hoãn.

Bạn không thích kiểu tóc hoặc tủ quần áo của mình? Thay đổi và tái tạo chính mình. Bạn nên chiêm ngưỡng hình ảnh phản chiếu của chính mình trong gương, chứ không nên quay lại nhìn từng người ngẫu nhiên mà bạn gặp với suy nghĩ: "Cô ấy thật xinh đẹp và chỉn chu, tại sao mọi thứ với tôi lại khác …"

Bạn không cần phải kìm nén cảm xúc và nhận ra rằng bạn không thích trở thành hoàn cảnh bắt buộc bạn phải như vậy. Hãy cởi bỏ lớp vỏ bình thường và thói quen và ngừng lo lắng về những gì người khác sẽ nghĩ về bạn. Hãy nghĩ về điều đó: nhiều người trong số họ đáng được tôn trọng và ngưỡng mộ bởi vì họ đã từng ngừng quan tâm đến ý kiến của người khác.

Có thể ngay lúc đó, khi bạn giải phóng con người bên trong của mình, việc nhận ra điều bạn muốn cống hiến cả đời sẽ đến với bạn. Và như bạn đã biết, một trong những thành phần chính của hạnh phúc là công việc mang lại cho chúng ta niềm vui.

Chu kỳ bất tận của ham muốn

Chúng ta luôn muốn đạt được điều gì đó hoặc đạt được điều gì đó, và điều này thật tuyệt vời, nếu không sẽ không thể nói về bất kỳ sự phát triển và trưởng thành bên trong nào. Bắt được là gì?

Mọi người đều có ước mơ của riêng mình: một đôi giày hoặc một chiếc váy mới, một chiếc SUV hoặc siêu xe sang trọng nhất, một căn hộ hoặc một biệt thự trên bờ biển, và ai đó có một ước mơ - thoát khỏi một thị trấn nhỏ và chinh phục những đỉnh cao của thế giới. Nhưng sau khi hoàn thành những mong muốn này, những mong muốn mới sẽ đến, và điều này có thể tiếp tục vô thời hạn. Cảm giác sung sướng nhanh chóng biến thành một niềm vui nhạt nhòa, thay vào đó là sự hài lòng với trạng thái của công việc.

Nhưng, như bạn biết từ những năm sinh viên của mình, thỏa đáng - nó chỉ có ba, và ai trong chúng ta muốn sống cuộc sống trên bằng C? Chúng ta nghĩ ra một ước mơ mới cho chính mình, lại lo lắng về sự hoàn thành của nó, tức giận nếu có điều gì đó không ổn, cho đến khi điều đó cuối cùng trở thành sự thật. Sau đó, mọi thứ đều mới - một chu kỳ vô tận của ham muốn.

Điều này có mang lại hạnh phúc cho chúng ta không? Khắc nghiệt. Rốt cuộc, chúng ta không thể giữ trong mình niềm hạnh phúc mà chúng ta cảm nhận được từ việc hoàn thành một ước mơ nhỏ bé của chúng ta, mà là từ ước mơ không kém phần ấp ủ này.

Chúng ta đã quên cách sống trong giây phút hiện tại - khoảnh khắc thực hiện ước muốn ấp ủ của mình.

Chừng nào còn ở trong cuộc chạy đua điên cuồng này, chúng ta sẽ không thể cảm thấy hạnh phúc khi ước mơ của mình thành hiện thực.

Học cách vui vẻ một mình với chính mình và tận hưởng từng khoảnh khắc của cuộc sống. Hãy hiểu rằng không một ai trên thế giới này có thể mang lại cho bạn cảm giác hòa hợp nếu một cơn bão đam mê đang hoành hành bên trong bạn, bao gồm sự bất mãn với vị trí của bạn, sự thiếu tự tin và nỗi sợ hãi.

3 quy tắc giúp bạn cảm nhận cuộc sống trong tất cả các biểu hiện của nó

1. Mở rộng tầm nhìn của bạn. Tìm một sở thích mới, gặp gỡ những người thú vị, bắt đầu chơi thể thao, đi du lịch, làm điều gì đó mới mẻ và khác thường đối với bạn.
2. Lắng nghe tiếng nói bên trong của bạn. Bạn cần nhận ra những gì bạn thích, không phải môi trường của bạn. Giữ sự độc đáo của bạn và tiếp tục trở thành một nhà trò chuyện thú vị.
3. Quên đi những gì đã xảy ra trước đó, và không nghĩ trước. Quá khứ cho bạn kinh nghiệm vô giá, và tương lai của bạn phụ thuộc vào những gì bạn làm ở đây và bây giờ. Tập trung toàn bộ sức lực cho những gì bạn đang làm vào lúc này. Bạn sẽ thấy bạn sẽ tiến tới mục tiêu của mình dễ dàng và nhanh chóng hơn bao nhiêu.

Đừng sợ những điều chưa biết và sự đổi mới. Trong mọi trường hợp, bạn sẽ vẫn là người chiến thắng, bởi vì bạn sẽ có kinh nghiệm phía sau giúp bạn tiến lên phía trước.