12 lầm tưởng về sức khỏe đáng xấu hổ khi tin vào năm 2019

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Chế độ ăn kiêng giải độc ma thuật, hít thở khoai tây và những quan niệm sai lầm về y tế phi khoa học khác: tìm ra lý do tại sao chúng không đáng tin cậy.

Ảo tưởng tương đối vô hại

Bạn không thể ăn kem vì cảm lạnh

Nhiều người đã nghe điều này từ cha mẹ của họ kể từ khi họ bị cảm lạnh. Thế hệ cũ tin rằng món tráng miệng này chỉ gây kích ứng cổ họng và làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Và những người đặc biệt lo lắng thậm chí còn tin rằng việc sử dụng bất kỳ sản phẩm sữa nào chắc chắn sẽ làm tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn. Theo cáo buộc, chất nhầy được tiết ra nhiều hơn trong các cơ quan hô hấp, từ đó trở nên khó thở bằng mũi và khó nuốt hơn.

Thật ra, đây không phải vấn đề. Theo các nhà nghiên cứu Thụy Sĩ Việc tiêu thụ sữa không dẫn đến sản xuất chất nhầy hoặc gây ra bệnh hen suyễn, kem và bất kỳ sản phẩm sữa nào khác không gây ra sản xuất chất nhầy quá mức. Ngược lại, nếu bạn ăn một món ăn nhẹ (từng miếng và số lượng ít), bạn thậm chí có thể làm dịu cổ họng bị kích thích: một món tráng miệng lạnh sẽ hoạt động như một loại thuốc gây mê nhẹ. Ngoài ra, người ốm cần nhiều năng lượng để chống lại virus, và kem là sản phẩm có hàm lượng calo cao.

Nếu bạn cảm thấy mình bị cảm mà không thể đi khám ngay lúc này, bạn không nên tự dùng thuốc hoặc đợi cho đến khi mọi thứ tự khỏi. Bạn có thể lên lịch đến gặp bác sĩ chuyên khoa vào thời điểm thuận tiện, nhưng trong thời gian chờ đợi, bạn có thể nhận tư vấn trực tuyến, chẳng hạn như từ các bác sĩ từ dịch vụ MTS - các chuyên gia hành nghề của mạng lưới liên bang các phòng khám Medsi. Bác sĩ chuyên khoa nhi và bác sĩ nhi khoa luôn sẵn sàng phục vụ 24/24.

Bẻ ngón tay dẫn đến viêm khớp

Không phải là một thói quen dễ chịu và nhiều người thực hiện nó một cách máy móc hoặc căng thẳng. Sự thật là hậu quả tồi tệ nhất của nó là những cái nhìn bất bình của đồng nghiệp hoặc gia đình bạn. Và đó là nó! Bạn sẽ không bị viêm khớp vì điều này. Điều này được khẳng định qua nghiên cứu về Nứt khớp ngón tay và Thoái hóa khớp bàn tay do các nhà khoa học Mỹ thực hiện: thói quen bấm ngón tay không làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về khớp.

Và một bác sĩ đến từ Hoa Kỳ, Donald Unger, người cũng nghiên cứu về vấn đề này, thậm chí đã nhận được giải thưởng Shnobel cho việc này. Nhà nghiên cứu đã thực hiện một thí nghiệm kéo dài 50 năm đối với chính mình: ngay từ thời thơ ấu, anh ta đã vất vả búng ngón tay trái của mình một cách khó khăn. Đã về già, ông đi khám và phát hiện không có dấu hiệu của bệnh viêm khớp ở cả hai bàn tay.

Nhân tiện, những tiếng lách cách bạn nghe thấy hoàn toàn không phải là tiếng lạo xạo của xương hoặc khớp. Chỉ là lúc này nitơ thoát ra từ các khớp xương, kèm theo một âm thanh cụ thể.

X-quang gây ung thư

Bức xạ này thực sự có trong UNG THƯ VÀ MÔI TRƯỜNG trong số các chất gây ung thư. Nhưng nguy cơ thực sự của bệnh ung thư chỉ phát sinh khi tiếp xúc với máy X-quang thường xuyên và quá mạnh.

Một nghiên cứu của các bác sĩ Mỹ ủng hộ ý kiến này. Chụp X-quang phổi mỗi năm một lần sẽ không gây ung thư hoặc hói đầu. Rủi ro hơn nhiều nếu từ chối điều trị và các cuộc kiểm tra quan trọng do lo sợ vô cớ về "bức xạ nguy hiểm".

Tất cả những kẻ thái nhân cách đều là kẻ giết người và tội phạm

Lý do cho quan niệm sai lầm này trong 5 điều lầm tưởng về kẻ thái nhân cách là văn hóa đại chúng. Nhờ những nhân vật sống động và đáng nhớ như Anton Chigurah trong "No Country for Old Men" hay Hannibal Lecter trong "Silence of the Lambs", nhiều người nghĩ rằng tất cả những kẻ thái nhân cách đều như vậy.

Mặc dù trên thực tế, không phải ai mắc phải những vấn đề như vậy đều là những kẻ giết người máu lạnh. Cũng đúng thôi, trong số bọn tội phạm có đủ người lành mạnh và tinh thần. Ví dụ, theo một nghiên cứu của World Psychiatry, lý do chính của bạo lực không phải là bệnh tâm thần, mà là nghèo đói, nuôi dạy con cái kém, thiếu giáo dục và các yếu tố khác.

Ai ăn buổi tối sẽ béo lên

Ăn tối muộn một mình sẽ không làm tăng thêm trọng lượng. Thịt gà, shawarma hoặc thanh sô cô la chiên cho đến khi có màu vàng nâu sẽ mang lại cùng một lượng calo cho cơ thể bạn vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học từ Đại học Northwestern, Hoa Kỳ, tất cả phụ thuộc vào lượng và những gì bạn ăn chứ không phụ thuộc vào giờ ăn. Ăn khuya có làm tăng cân không? …

Những người ăn bữa tối nặng có xu hướng tiêu thụ nhiều calo hơn. Thời gian ăn ảnh hưởng đến lượng calo hàng ngày ở người lớn khỏe mạnh. Điều này là do thực tế là một người không ăn đúng giờ và gần đêm anh ta có thời gian đói nhiều hơn. Vì điều này, anh ấy ăn nhiều thức ăn hơn bình thường.

Để giữ được vóc dáng, bạn không cần phải điều chỉnh thời gian của bữa ăn, nhưng hãy tiêu ít nhất lượng calo mà bạn tiêu thụ. Và để giảm cân, bạn cần đốt cháy chúng nhiều hơn nữa.

Chạy có hại

Nếu bạn là một vận động viên, có lẽ. Các môn thể thao chuyên nghiệp đòi hỏi sự căng thẳng nghiêm trọng hơn đối với các khớp, tim và toàn bộ cơ thể. Vì vậy, chấn thương là điều thường thấy ở những vận động viên chạy bộ.

Nhưng đối với những người chạy 3-5 km vài lần một tuần, hậu quả không gây tử vong như nhiều người vẫn thường nghĩ. Loại hình tập luyện này chắc chắn sẽ không gây ra viêm khớp. Điều này được khẳng định qua thí nghiệm của các nhà khoa học Mỹ. Họ đã chẩn đoán cho hơn hai nghìn người, trong đó có cả những vận động viên chạy nghiệp dư và những người chưa bao giờ tham gia vào các môn thể thao như vậy. Kết quả là, các bác sĩ đã không xác định được mối liên hệ giữa sự khởi phát của bệnh viêm khớp và loại hoạt động này.

Nước luộc gà có thể làm giảm cảm lạnh

Theo một số nhà khoa học, nước luộc gà có thể làm giảm Tác dụng của việc uống nước nóng, nước lạnh và súp gà đối với vận tốc của chất nhầy trong mũi và sức cản của luồng khí trong mũi đối với chứng nghẹt mũi do cảm lạnh và có thể có tác dụng chống viêm nhẹ. Nhưng đây là đặc tính kỳ diệu của nó đã cạn kiệt. Không có nghiên cứu nào chứng minh nước dùng có hiệu quả chống lại các mầm bệnh chính của cảm lạnh thông thường.

Nếu bạn đang bị bệnh, đừng chỉ dựa vào món ăn này mà từ chối phương pháp điều trị do bác sĩ chỉ định. Chảy nước mũi và ho sâu có thể trở thành mãn tính.

Những lầm tưởng nguy hiểm cho sức khỏe

Chế độ ăn kiêng thanh lọc cơ thể

Những lợi ích của chế độ ăn kiêng giải độc thời thượng, được cho là giúp "làm sạch", đã bị phóng đại rất nhiều. Một nghiên cứu của các nhà khoa học đến từ Australia đã chỉ ra rằng những thực phẩm như vậy không loại bỏ được các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Gan và thận đã phải đương đầu với nhiệm vụ này. Nếu chế độ ăn kiêng giải độc loại bỏ một thứ gì đó khỏi cơ thể, thì đúng hơn, nó là vi chất dinh dưỡng và vitamin, sẽ xảy ra trong quá trình nhịn ăn.

Ăn trái cây và rau quả, tránh thức ăn nhanh và đường bổ sung là một ý tưởng tuyệt vời. Nhưng ăn nước ép trong một thời gian dài, nhịn đói và áp dụng các chế độ ăn uống giải độc khác khá nguy hiểm.

Điều gì hữu ích và điều gì có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, bạn nên hỏi bác sĩ chuyên khoa sẽ an toàn hơn. Bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa, nội tiết hoặc bác sĩ trị liệu của phòng khám Medsi sẽ tư vấn về chế độ dinh dưỡng hợp lý thông qua dịch vụ MTS SmartMed. Đăng ký và nhận tư vấn của bác sĩ vào thời gian thuận tiện cho bạn.

Nếu bị chấn động não, tốt nhất bạn không nên đi ngủ

Một quan niệm sai lầm phổ biến khác: nếu một người bị chấn động ngủ thiếp đi trong vài giờ tới sau đó, anh ta sẽ hôn mê, vì cơ quan bị tổn thương sẽ "ngừng hoạt động". Huyền thoại này bắt nguồn từ tâm thức đại chúng do những trường hợp hiếm hoi khi nạn nhân sau một vết thương ở đầu có ý thức trong một thời gian ngắn và sau đó thực sự rơi vào trạng thái bất tỉnh. Tất cả đều là lỗi của xuất huyết não, nhưng việc ngủ gật cũng không thể kích động được.

Theo các bác sĩ HOA KỲ LÍ THUYẾT: NGỦ AN TOÀN SAU KHI BỊ BỎ CUỘC, sau một cơn chấn động, một người thực sự cần bình yên. Việc ép bản thân tỉnh táo sau khi bị chấn thương đầu có thể dẫn đến mệt mỏi và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.

Khi bị sổ mũi, bạn cần xông hơi bằng khoai tây luộc

Nhiều người sẽ nhớ cách chữa cảm lạnh và đau họng cũ này. Ngồi trong 10 phút trong một nồi khoai tây mới luộc, phủ một chiếc khăn, là một phương pháp rất đáng ngờ về hiệu quả.

Có, làm ấm mũi, kể cả khi xông hơi ở nhiệt độ cao, có thể làm giảm nghẹt mũi, nhưng chỉ tạm thời. Ngoài ra, theo các bác sĩ, Bỏng và chấn thương khi hít phải hơi nước, việc hít phải như vậy có thể gây hại: nếu làm quá sức có thể gây bỏng đường hô hấp.

Vắc xin gây ra chứng tự kỷ

Đây là vị vua của những huyền thoại y học hiện đại. Không có bằng chứng đáng tin cậy nào cho thấy việc chủng ngừa bệnh sởi, quai bị và rubella cho trẻ em (những loại vắc-xin này thường được cho là gây ra những hậu quả nghiêm trọng nhất) có liên quan trực tiếp đến chứng tự kỷ. Nhưng, bất chấp mọi nghiên cứu và tuyên bố của các bác sĩ, mọi người vẫn tiếp tục tin vào câu chuyện kinh dị vô căn cứ này và khiến bản thân và con cái họ gặp nguy hiểm.

Theo kết luận của các nhà nghiên cứu Mỹ, một trong những nguyên nhân chính gây ra căn bệnh này là do gen di truyền Tiến bộ trong di truyền bệnh tự kỷ: trước ngưỡng cửa của một loại sinh học thần kinh mới.

Tắm nắng rất hữu ích

Thời trang thuộc da đã xuất hiện tương đối gần đây - vào những năm 20 của thế kỷ XX. Trước đó, màu xanh của quý tộc được coi trọng, và màu da đồng có nghĩa là phụ nữ hay đàn ông thuộc tầng lớp thấp. Nhưng mọi thứ đã thay đổi khi một ngày nọ, Coco Chanel trở về sau một kỳ nghỉ bên bờ biển với làn da hơi rám nắng. Điều này mãi mãi biến thái độ của xã hội đối với việc nhuộm da. Sau đó, nó trở thành mốt để trở thành người sở hữu một làn da hơi vàng.

Người ta vẫn lầm tưởng rằng rám nắng tốt cho sức khỏe và cùng với đó là cơ thể con người nhận được vitamin D. Nhưng trên thực tế, theo các nhà khoa học Mỹ, tắm nắng quá nhiều có thể dẫn đến ung thư. Phòng ngừa và Kiểm soát Ung thư Da. Và vitamin D được lấy tốt nhất từ thực phẩm. Ví dụ, từ cá mòi, cá ngừ và dầu cá.

Ngay cả một sự thật dường như đã được kiểm chứng bằng thời gian cũng có thể trở thành một huyền thoại có nguồn gốc rõ ràng. Tin vào ai hay điều gì? Chỉ dành cho khoa học và chuyên gia!

Với mã khuyến mãi "LIFEHACKER", bạn có thể nhận được sự tư vấn trực tuyến của bác sĩ trị liệu, bác sĩ nhi khoa, nội tiết và các bác sĩ thuộc các chuyên khoa khác hoàn toàn miễn phí. Bạn có thể kích hoạt nó cho đến ngày 31 tháng 12 năm 2019, sử dụng dịch vụ - đến ngày 31 tháng 3 năm 2020. Để sử dụng mã khuyến mãi, chỉ cần tải ứng dụng và đăng ký.