2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Chạy không chỉ để giảm cân. Chạy gần như là một cuộc sống mới.
Chạy bộ có tác dụng tích cực không thể phủ nhận đối với sức khỏe, vì vậy nhiều người bắt đầu thực hiện để giảm cân, tăng cường hệ tim mạch và ôn hòa cơ thể. Tuy nhiên, vấn đề không chỉ giới hạn ở ảnh hưởng thể chất thuần túy, và việc chạy dần dần sẽ thay đổi toàn bộ cuộc sống của bạn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ thảo luận về những hậu quả không mong muốn của việc chạy bộ.
- Bạn sẽ bắt đầu hiểu về giải phẫu và sinh lý của cơ thể con người.
- Bạn sẽ hiểu được lợi ích của chế độ dinh dưỡng hợp lý. Sau khi chứng kiến việc tập luyện khó khăn như thế nào sau những kỳ nghỉ và bữa tối thịnh soạn, chắc chắn bạn sẽ yêu trái cây, rau và bột yến mạch.
- Bạn sẽ học cách tìm ra lý do để thể hiện bản ghi của mình trong bất kỳ cuộc trò chuyện nào.
- Những người thân yêu của bạn cũng sẽ thích chạy. Không có lựa chọn.
- Cơ thể của bạn sẽ bắt đầu thay đổi. Bụng của bạn sẽ giảm một chút mỡ và đôi chân của bạn sẽ trở nên cơ bắp hơn. Những thay đổi này sẽ diễn ra dần dần nhưng khá rõ ràng, đến nỗi những người quen lâu ngày không gặp bạn sẽ phải tròn mắt ngạc nhiên khi gặp lại.
- Bạn sẽ không còn ngạc nhiên khi người ta sẵn sàng trả vài nghìn đô la để có quyền bay đến một quốc gia khác, dán một tờ giấy ghi số lên ngực và chạy vài chục km trong cùng một công ty của những kẻ điên rồ.
- Bạn sẽ cố gắng thu hút bạn bè của mình bằng cách chạy. Và bạn sẽ hiểu điều này vô vọng như thế nào.
- Do đó, bạn sẽ kết bạn mới. Những cuộc trò chuyện thân mật với họ về giày thể thao mới và các kỹ thuật định vị chân sẽ khiến bạn có liên hệ thực tế.
- Bạn sẽ học được từ kinh nghiệm của riêng mình rằng một km có độ dài khác nhau. Một km cuối khóa học có thể chứa hai hoặc ba người thường xuyên.
- Tập thể dục sẽ bắt đầu mang lại cho bạn niềm vui thực sự. Hóa ra endorphin tồn tại và có sẵn mà không giới hạn độ tuổi.
- Từ chấn thương sẽ xuất hiện trong vốn từ vựng của bạn. Và đằng sau đó là những từ "khởi động", "kéo căng" và có lẽ là cả "yoga".
- Dự báo thời tiết sẽ có ý nghĩa bổ sung cho bạn.
- Bạn sẽ bắt đầu hiểu công nghệ thể thao. So sánh khả năng thấm ẩm của vải, phương pháp xử lý đường may và thành phần bề mặt đế có thể khiến bạn say đắm trong hơn một buổi tối.
- Thái độ của bạn đối với trang phục thể thao sẽ thay đổi. Bây giờ nó sẽ chiếm vị trí thích hợp và sẽ được sử dụng chủ yếu cho mục đích đã định. Đó là, để chơi thể thao, và không phải để đi đến cửa hàng hoặc đi dạo.
- Dần dần, mục tiêu chính của bạn sẽ mờ dần vào nền. Bạn đã giảm cân, trở nên khỏe mạnh và trẻ trung hơn, nhưng bạn sẽ không thể bỏ chạy.
- Cuối cùng thì bạn cũng có thời gian để nghe nhạc, sách nói và podcast mới.
- Bạn sẽ thường bị gọi là điên. Trên thực tế, điều này có nghĩa là bạn đang đi đúng hướng.
- Đôi khi, ở một nơi nào đó khi kết thúc cuộc đua, bạn sẽ tự nhủ rằng nó sẽ không bao giờ xảy ra nữa. Ngày sau khi kết thúc, bạn sẽ đồng ý về một khởi đầu mới.
Những sự kiện bất ngờ nào liên quan đến việc chạy bộ đã xảy ra với bạn?
Đề xuất:
Để thay đổi cuộc sống của bạn, hãy thay đổi thói quen của bạn
Bắt đầu với quy mô nhỏ và nó sẽ trả dần theo thời gian. Cân nhắc những thói quen nào sẽ đưa bạn đến gần kết quả mong muốn, và từ từ nhưng chắc chắn tiến tới mục tiêu
Sự bỏ rơi của xã hội đã khiến cuộc sống của cậu bé 17 tuổi bị đảo lộn như thế nào (và có thể thay đổi cuộc sống của bạn)
Việc từ bỏ mạng xã hội đã đưa cậu thiếu niên trở lại cuộc sống thực, giải phóng nhiều thời gian rảnh rỗi và giúp cậu trở nên hạnh phúc. Một giải pháp thực sự dành cho người lớn. Bạn có thể làm điều đó?
Hack cuộc sống cho thanh thiếu niên: phải làm gì hôm nay để sống cuộc sống cho niềm vui của bạn
Trong bài viết này, chúng tôi đã thu thập những lời khuyên dành cho thanh thiếu niên để giúp họ vượt qua con đường hoàn thành và thành tích khó khăn nhưng thú vị
7 bản hack cuộc sống sẽ giúp bạn từ cuộc sống ảo trở lại cuộc sống thực
Câu hỏi mọi thứ. Đức phật Tất cả chúng ta đều phụ thuộc vào thiết bị di động của mình. Trong công viên, viện bảo tàng, đi bộ, lái xe, trước khi đi ngủ, cùng bạn bè, chúng ta đang chìm đắm trong những tiện ích mà không có cơ hội cho một cuộc sống bình thường.
10 ý tưởng từ cuốn sách "Ultra" về cách thay đổi đáng kể cuộc sống của bạn (+ phiên bản âm thanh của tài liệu)
Người sáng lập dịch vụ MakeRight.ru chia sẻ kết luận của mình từ cuốn sách "Ultra" - tự truyện của vận động viên người Mỹ và người phổ biến lối sống lành mạnh, Rich Roll