2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15
Chỉ số khối cơ thể (BMI, BMI) đối với nhiều người là một cách để xác định xem họ có béo hay không. Chắc chắn bạn đã hơn một lần nghe từ các vận động viên hoặc những người có lối sống lành mạnh, yêu thích thể thao và không lười biếng để ghi chép chính xác mọi thứ họ ăn (BZHUK) rằng chỉ số BMI của họ là 20%, nhưng nó cần được ghi lại. đến 10% được yêu mến. Chúng tôi muốn nói rằng bạn không nên dựa vào chỉ báo, công thức đã có từ 200 năm trước. Nó hoàn toàn không tính đến các đặc điểm cá nhân của cơ thể con người.;)
Chỉ số khối cơ thể là tỷ số giữa khối lượng cơ thể tính bằng kilôgam trên bình phương chiều cao, tính bằng mét (kg / m2). Công thức này do nhà toán học người Bỉ Adolphe Kuetelet đưa ra vào năm 1832 và sau đó được gọi là chỉ số Kuetelet. Sau 140 năm, nó được đổi tên thành Chỉ số khối cơ thể.
Phân biệt các dạng béo phì của nữ và nam. Ở phụ nữ, vùng mông và hông bị ảnh hưởng - béo phì do gynoid. Đàn ông được đặc trưng bởi trọng lượng cơ thể dư thừa (đặc biệt là vùng bụng) - béo phì nội tạng (vùng bụng).
Nếu sau khi tính toán, chỉ số của bạn nhỏ hơn 18,5 thì bạn bị gầy quá mức. Những người có chỉ số khối cơ thể từ 18,5 đến 24,9 được coi là bình thường. Chỉ số từ 25 đến 29, 9 cho biết thừa cân - độ I (thừa cân). Các chỉ số từ 30 đến 34, 9 cho biết béo phì (độ IIa), từ 35 đến 39, 9 - béo phì nặng (IIb), trên 40 - rõ rệt, hoặc bệnh tật, béo phì (độ III).
Như chúng tôi đã nói ở trên, tất cả mọi người đều là cá nhân và thực tế là chỉ số của bạn trên 25 hoàn toàn không có nghĩa là bạn béo. Video dưới đây chứng minh điều này một cách hoàn hảo! Chỉ số cơ thể của người hùng trong video là 25,7, nhưng người đàn ông này dù có vòng một cực khủng cũng không thể gọi là đầy đặn.;)
Nếu bạn muốn biết chỉ số khối cơ thể thực của mình, hãy liên hệ với chuyên gia, họ sẽ thực hiện cho bạn bằng các phương pháp khoa học hơn. Thật ngu ngốc nếu chỉ dựa vào hai thông số - chiều cao và cân nặng, vì cân nặng phụ thuộc vào nhiều thành phần.
Đề xuất:
Tại sao thức dậy lúc 6 giờ sáng không giúp bạn thành công và thay vào đó phải làm gì
Tất cả chúng ta đều làm việc hiệu quả vào những thời điểm khác nhau trong ngày. Không quan trọng bạn là người buổi sáng hay một con cú, hãy chạy bộ lúc 6 giờ sáng hay 6 giờ chiều - bạn có thể cải thiện hiệu quả và trở nên thành công
Tại sao bạn không nên cố gắng trở nên hạnh phúc trong công việc
Đó có phải là điều bắt buộc để có được hạnh phúc trong công việc? Có, các huấn luyện viên thời trang nói, không, các nhà nghiên cứu nói. Trong bài báo, chúng tôi tìm ra ai thực sự đúng
Tại sao bạn không nên bỏ cuộc nếu bạn không thành công khi còn trẻ
Câu chuyện của Đại tá Sanders, Paulo Coelho và Coco Chanel, những người đến với thành công sau 30, dạy chúng ta không sợ thất bại và theo đuổi ước mơ của mình
Công thức để thành công: mục tiêu thúc đẩy nên là gì
Mục tiêu thúc đẩy sẽ truyền cảm hứng cho bạn là gì? Lifehacker chia sẻ một công thức đơn giản để giúp biến mục tiêu thành kết quả
Tại sao bạn không nên dựa vào sự tự chủ
Chúng ta thường cố gắng chống lại những cám dỗ khác nhau với sự trợ giúp của ý chí và phát triển khả năng tự chủ, nhưng các nhà tâm lý học nói rằng đây không phải là cách tốt nhất