7 cách sử dụng tinh dầu

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Tinh dầu được liên kết với một cái gì đó tinh vi và bí ẩn. Từ thời cổ đại, chúng đã được sử dụng trong y học, thẩm mỹ và nấu ăn. Ở Ai Cập cổ đại, dầu được cứu khỏi cái nắng như thiêu đốt, ở Trung Quốc và Ấn Độ, chúng được dùng để chữa trị, còn ở Đế chế La Mã và ở phương Đông, chúng được dùng để chăm sóc cơ thể. Các đặc tính có lợi của các loại tinh dầu vẫn còn được nhu cầu ngày nay.

Tinh dầu là một chất dễ bay hơi có mùi thơm được tiết ra từ hoa, hạt, rễ, lá, quả, gỗ hoặc nhựa của cây.

Dầu tạo mùi thơm cho cây. Các đặc tính của dầu phụ thuộc vào loại thực vật, điều kiện trồng trọt, bộ phận sử dụng và cả phương pháp sản xuất. Thông thường, các loại dầu có thành phần và mùi khác nhau được lấy từ các bộ phận khác nhau của cùng một loại cây. Tinh dầu thu được bằng cách chưng cất (từ lá xanh và vỏ cây), chiết xuất (từ chùm hoa, cánh hoa và rễ), và ép (từ vỏ và quả).

Tinh dầu có một loạt các hoạt động sinh học. Một số trong số chúng là thuốc sát trùng, một số khác là thuốc chống co thắt, loại thứ ba tái tạo tế bào, loại thứ tư giúp bình tĩnh hoặc ngược lại, kích thích hệ thần kinh. Đồng thời, tinh dầu là tác nhân mạnh mẽ không những không giúp ích được mà còn gây hại nếu bạn không tuân theo các khuyến nghị khi sử dụng.

Bảng này sẽ giúp hiểu được các đặc tính dược lý của tinh dầu.

Việc sử dụng tinh dầu

Không thể thoa tinh dầu lên da nếu không có lớp nền. Bạn nên bảo vệ đôi mắt của mình. Để dầu ngoài tầm với của trẻ em. Không khuyến khích sử dụng tinh dầu cho phụ nữ có thai, cũng như những người dễ bị dị ứng.

Tinh dầu không hòa lẫn với nước và không được sử dụng ở dạng nguyên chất. Trong thẩm mỹ và y học, tinh dầu được sử dụng với lớp nền. Nó có thể là sáp, mật ong, sữa, kem. Nhưng hầu hết chúng thường được gọi là dầu vận chuyển.

Tắm và xông hơi

Tắm hương thơm là một cách tuyệt vời để thư giãn sau một ngày mệt mỏi. Giảm căng thẳng và thư giãn tinh dầu gỗ đàn hương, phong lữ, hoa oải hương và hoa hồng. Căng cơ (ví dụ, sau khi tập thể dục) sẽ giúp loại bỏ dầu cỏ roi ngựa và cây bách xù. Trong thời gian bị cảm lạnh, nên tắm bằng dầu thông hoặc dầu chanh.

• Trước khi tắm bằng hương thơm, bạn cần tắm rửa sạch sẽ.
• Nhiệt độ nước là 36–38 ºС.
• Để làm nền, bạn có thể sử dụng mật ong, kefir, váng sữa, sữa, muối biển hoặc dầu vận chuyển.
• Không sử dụng gel, dầu gội đầu, bọt hoặc các sản phẩm mỹ phẩm khác trong quá trình thực hiện.
• Tần suất và thời gian - 5-25 phút, không quá ba lần một tuần.
• Sau khi tắm thơm không cần rửa lại lau khô.

Trong bồn tắm, tinh dầu được cho vào một gáo nước để bắc lên bếp. Các loại dầu giúp cải thiện hơi thở được khuyên dùng: tuyết tùng, bạch đàn, vân sam và các loại dầu khác. Ngoài ra, chổi có thể được làm ẩm bằng hỗn hợp dầu nền và tinh dầu.

Mát xa

Tinh dầu tăng cường các đặc tính chữa bệnh của massage, cải thiện tình trạng da và ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Các loại dầu khác nhau sẽ có tác dụng dược lý khác nhau. Do đó, đinh hương đẩy nhanh quá trình làm nóng và kích thích lưu thông máu. Nhục đậu khấu làm dịu cơn đau thấp khớp, trái cây họ cam quýt giúp phá vỡ mô mỡ, và hoa hồng, hoa nhài và gỗ đàn hương có tác dụng nâng cơ.

• Công thức hỗn hợp massage: 3-5 giọt tinh dầu + 10-15 ml dầu nền (cho body - đào, oliu, mơ, hạnh nhân; cho mặt - jojoba, macadamia, bơ).
• Chọn một loại dầu không chỉ vì các đặc tính dược lý của nó mà còn cả mùi của nó. Nó sẽ làm hài lòng người được xoa bóp.
• Ưu tiên các chuyển động tròn nhẹ nhàng trong quá trình massage.
• Sau buổi tập, bạn cần nằm nghỉ ngơi từ 10–20 phút, không nên đi ra ngoài trong vòng một giờ.

Hít vào

Hít phải tinh dầu là một phương thuốc tuyệt vời cho bệnh cúm (cỏ xạ hương, gừng), viêm phế quản (bạch đàn, thông, thuja), viêm miệng (cam, calendula), cũng như để làm sạch mặt (oregano, cây trà).

Những người bị hen suyễn và các bệnh hô hấp nghiêm trọng khác nên được hít vào khi có sự cho phép và giám sát của bác sĩ.

• Thấm một vài giọt dầu vào khăn vải hoặc khăn giấy.
• Hít hương thơm qua mũi đều và sâu trong vòng 5 - 10 phút.
• Nếu có, hãy sử dụng ống hít đặc biệt.
• Nếu không có sẵn ống hít, hãy nhỏ 2-4 giọt dầu vào bình chứa nước nóng. Che đầu bằng khăn và hít hơi trong vòng 5-10 phút. Nó được khuyến khích để thực hiện các thủ tục với mắt nhắm.

Nén

Chườm Aroma giúp giảm đau các khớp, lưng và các mô mềm. Tinh dầu thẩm thấu qua da đến vùng có vấn đề và có tác dụng chống viêm, giảm đau và chống co thắt.

Đối với các bệnh mãn tính, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về khả năng sử dụng thuốc chườm thơm.

• Làm ướt một tấm vải flannel hoặc vải bông khác với nước lạnh và nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào đó.
• Áp dụng cho khu vực bị hư hỏng. Cố định bằng băng thun.
• Hoặc chuẩn bị hỗn hợp dầu nền và tinh dầu (30 ml - 15 giọt), thấm vào một miếng vải rồi đắp lên phần cơ thể bị bệnh.

Làm giàu mỹ phẩm

Từ xa xưa, các mỹ nhân phương Đông đã sử dụng ete như một phương tiện chăm sóc cá nhân. Dầu thêm vào mỹ phẩm cũng có tác dụng chữa bệnh.

Mỹ phẩm có thành phần trung tính nên được làm giàu. Các sản phẩm được thiết kế để giải quyết các mối quan tâm cụ thể (chẳng hạn như chống lão hóa) được sử dụng tốt nhất mà không có chất phụ gia.

Có rất nhiều công thức làm mỹ phẩm tại nhà với tinh dầu. Đây là một số trong số họ.

• Mặt nạ: Cho 1 thìa bột đất sét vào 2 - 3 giọt tinh dầu, sau đó thêm nước để đạt được hỗn hợp sền sệt. Đắp mặt nạ lên mặt, tránh vùng mắt, để khô và rửa sạch bằng nước ấm.
• Kem dưỡng da mặt: lấy bất kỳ loại kem trung tính nào (ví dụ cho trẻ em), chuẩn bị hỗn hợp kem nền và tinh dầu. Đầu tiên phải phù hợp với loại da (khô, thường, hỗn hợp, dầu, có vấn đề) và thứ hai - mục đích sử dụng (chống phát ban, dưỡng ẩm, v.v.). Liều lượng gần đúng là 10-15 giọt hỗn hợp trên 150 g chất nền.
• Dưỡng da: pha loãng dịch truyền thảo dược với nước (theo tỷ lệ bằng nhau), hòa tan 2-3 giọt tinh dầu trong 1 thìa cà phê rượu và thêm vào dung dịch đã lọc. Xoa kem dưỡng da lên mặt và cổ.
• Xông thơm: Trộn 1 thìa cà phê mật ong với 1-2 giọt tinh dầu, hòa tan hỗn hợp vào nước, đổ vào khuôn và để đông lạnh. Dùng đá viên thơm để lau mặt, làm dịu vết mẩn đỏ.
• Dầu gội đầu: sử dụng sản phẩm có thành phần tự nhiên nhất, cho dầu vào lòng bàn tay gội trực tiếp trong khi gội (1-2 giọt) hoặc vào chai (13 giọt trên 100 ml).

Đèn thơm và đá thơm

Đèn thơm và đá thơm được sử dụng để làm thơm không gian trong nhà và trị liệu bằng hương thơm.

• Thông gió cho căn phòng.
• Đổ nước ấm (50–55 ° C) vào bát. Thể tích của bát ít nhất là 50 ml, nếu không nước sẽ bay hơi quá nhanh.
• Thêm tinh dầu: 2 giọt cho mỗi 5 mét vuông. diện tích m.
• Thắp một ngọn nến. Khoảng cách tối thiểu từ ngọn lửa đến bát là 10 cm.
• Thời gian của thủ tục là từ 20 phút đến 2 giờ. Bổ sung nước theo định kỳ. Không để đèn mà không cần giám sát.
• Nhỏ 2-4 giọt dầu vào đá.
• Đặt đá trên bàn, tủ quần áo, túi hoặc túi.
• Thêm dầu khi mùi biến mất.

Ngoài ra, các gói được làm bằng tinh dầu. Một túi thơm chứa tinh dầu hoa hồng sẽ tạo thêm mùi hương dễ chịu cho bộ khăn trải giường và quần áo của bạn, và một gói hoa oải hương trên bàn cạnh giường ngủ sẽ mang đến cho bạn một giấc ngủ ngon.

Aromaculons

Mặc nó đặc biệt quan trọng trong các đợt dịch cúm. Gừng, tuyết tùng, bạch đàn, bạc hà và các loại dầu khác giúp cơ thể chống lại virus và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Cách sử dụng nước hoa?

• Chọn dầu theo đặc tính và mùi của nó.
• Nhỏ 2-3 giọt vào mặt dây chuyền.
• Đổ đầy lại mặt dây chuyền sau ba ngày.

Đây là những nguyên tắc cơ bản để sử dụng tinh dầu.