Điện thoại thông minh ảnh hưởng như thế nào đến thị giác của chúng ta

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Điều gì đang chờ đợi những người dành cả ngày để nhìn vào màn hình.

Nhìn mờ

Các loại hoạt động khác nhau ảnh hưởng đến thị lực theo cách riêng của chúng. Những người đánh cá mùa đông có thể mắc bệnh mù tuyết - một vết bỏng giác mạc do tia cực tím phản chiếu từ tuyết. Thợ hàn bị thương do bức xạ hồ quang. Những người trông tàu bị ảo giác. Những người nhìn vào màn hình thường xuyên bị mờ mắt.

Trong một thời gian, chúng ta thậm chí không nhận thấy rằng tầm nhìn của chúng ta ngày càng kém đi. Nếu chúng ta không thể nhìn đủ rõ ràng, thì chúng ta chỉ cần tăng độ sáng của màn hình lên. Chỉ điều này vẫn không giúp bảo vệ thị lực.

Dấu hiệu đầu tiên của việc giảm thị lực: Bạn bắt đầu nheo mắt khi nhìn vào điện thoại. Sau đó, đưa nó lại gần khuôn mặt của bạn, tăng kích thước phông chữ trên màn hình. Cuối cùng, bạn từ bỏ và mua kính. Tất nhiên, chúng sẽ giúp bạn lại thích đọc sách trên điện thoại mà không bị nhiễu. Nhưng một vòng luẩn quẩn nảy sinh.

Chúng tôi đánh giá thị lực của mình bằng cách chúng ta nhìn thấy các chữ cái trên điện thoại của mình. Và chúng tôi không nghĩ rằng chính chiếc điện thoại làm giảm khả năng nhìn của chúng tôi.

Mù tạm thời

Một số trường hợp mù tạm thời do điện thoại thông minh đã được ghi nhận. Với cô ấy, khả năng nhìn bằng một mắt sẽ mất đi một thời gian. Vấn đề này nảy sinh từ việc đọc sách nằm nghiêng trong bóng tối. Trong trường hợp này, mắt mà bạn nhìn vào màn hình sẽ thích ứng với ánh sáng và mắt được che bởi gối sẽ thích ứng với bóng tối. Sau đó, mắt, đã thích nghi với ánh sáng, "bị mù". May mắn thay, điều này chỉ mất một vài phút.

Hội chứng thị giác máy tính

Tất cả các vấn đề về thị lực do nhìn lâu vào màn hình được gọi bằng thuật ngữ chung là "hội chứng thị giác máy tính". Nó thường bao gồm các triệu chứng như mờ mắt, khô và rát mắt, và đau đầu. Bản thân thuật ngữ này khá mơ hồ. Hiệp hội Đo thị lực Hoa Kỳ xếp hội chứng này là bất kỳ sự khó chịu nào mà mọi người gặp phải khi nhìn chằm chằm vào màn hình trong thời gian dài.

Để điều trị, họ đề xuất cái gọi là bài tập 20x20x20. Cứ sau 20 phút, hãy nghỉ ngơi trong 20 giây và nhìn vào thứ gì đó cách bạn 20 feet (sáu mét). Bài tập này sẽ giúp thư giãn đôi mắt của bạn.

Tuy nhiên, hội chứng này bao gồm nhiều thứ hơn là căng thẳng do đọc bản in nhỏ hoặc mệt mỏi do đèn nền sáng.

Rộng hơn, nó cũng bao gồm khái niệm chung hơn về mù - không có khả năng nhận thấy các vật thể trong thế giới thực, đặc biệt là các vật thể tự nhiên.

Ví dụ, bây giờ ít người phân biệt được các loại cây. Chúng tôi chỉ không chú ý đến họ. Và với nhiều hiện tượng khác ở thế giới xung quanh cũng vậy. Đây có lẽ là mối nguy hiểm chính của điện thoại thông minh.

Tất nhiên, bạn sẽ không thể từ bỏ hoàn toàn điện thoại thông minh và các thiết bị khác. Nhưng bạn có thể giảm tác động tiêu cực của chúng. Ví dụ, sử dụng những cái đặc biệt để nhìn. Đừng quên làm. Và thường xuyên hơn, bởi vì thế giới xung quanh tự nó đẹp đẽ.