Tại sao bạn cần giới hạn thời gian con bạn dành cho các thiết bị

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Các bác sĩ nhi khoa và nhà tâm lý học trẻ em khuyên không nên cho trẻ dưới một tuổi rưỡi đến hai tuổi sử dụng thiết bị di động và kiểm soát chặt chẽ thời gian trẻ lớn hơn dành cho các thiết bị.

Trước khi xem xét các hạn chế do các chuyên gia đề xuất, bạn cần hiểu thiết bị di động có thể gây hại cho trẻ em như thế nào.

Việc sử dụng các thiết bị tiện ích có thể gây hại gì cho trẻ sơ sinh?

1. Rối loạn giấc ngủ

Các nhà nghiên cứu từ Đại học Birbeck ở London đã quan sát 715 trẻ em từ 6 tháng đến 3 tuổi và phát hiện ra rằng những đứa trẻ chơi với điện thoại thông minh và máy tính bảng ngủ ít hơn những đứa trẻ không chơi. Các nhà khoa học đã tính toán rằng mỗi giờ ngồi trước màn hình của thiết bị là trừ đi 15,6 phút ngủ.

Theo một trong những nhà nghiên cứu, Tim Smith, thoạt nhìn thì điều này rất ít, nhưng mỗi phút ngủ đều rất quan trọng đối với sự phát triển thích hợp của trẻ nhỏ. Theo kết quả của nghiên cứu, việc sử dụng màn hình cảm ứng hàng ngày ở trẻ sơ sinh và trẻ mới biết đi có liên quan đến việc giảm giấc ngủ và bắt đầu muộn. Giảm ngủ trong hai năm đầu đời có thể ảnh hưởng đến sự phát triển lâu dài. Những xáo trộn trong cách ngủ và mất ngủ có liên quan đến các vấn đề khác đối với sức khỏe tinh thần và thể chất, sự phát triển nhận thức và kết quả học tập.

Việc sử dụng các thiết bị trước khi đi ngủ đặc biệt có hại. Theo các nhà khoa học, màn hình phát ra cái gọi là ánh sáng xanh, ánh sáng này ảnh hưởng đến nhịp sinh học và ức chế việc sản xuất hormone giấc ngủ melatonin. Điều này áp dụng cho cả trẻ em và người lớn.

2. Phấn khích quá mức và ảnh hưởng đến tâm lý

Người ta nhận thấy rằng ở mỗi thế hệ tiếp theo ngày càng có nhiều trẻ em hiếu động hơn. Những hình ảnh sáng sủa và thay đổi nhanh chóng trên màn hình góp phần làm cho hệ thần kinh bị kích động quá mức, điều này khá có hại vào lúc nó đang tích cực hình thành.

Cha mẹ có thể thường xuyên cho con mình các thiết bị để giúp trẻ bình tĩnh lại, đừng nghi ngờ rằng điều này chỉ làm phát triển tính bốc đồng của trẻ.

Ngoài ra, các nhà khoa học liên kết sự sẵn có của công nghệ với sự gia tăng tính hiếu chiến và bệnh tâm thần ở trẻ em. Người lớn khuyết tật sẽ xác nhận rằng một trong những khuyến cáo của bác sĩ là giới hạn thời gian ngồi trước màn hình, dù là TV hoặc thiết bị di động. Chúng ta có thể nói gì về những đứa trẻ.

3. Vấn đề sức khỏe thể chất

Hoạt động thể chất rất quan trọng đối với trẻ em - đây là tiêu chuẩn khi trẻ vận động nhiều. Các tiện ích chỉ hữu ích cho các kỹ năng vận động tinh: những trẻ tích cực sử dụng thiết bị di động được phát triển tốt hơn về mặt này so với những trẻ không chơi với thiết bị. Nhưng mặt khác, việc sử dụng các thiết bị kích thích hoạt động thể chất thấp, các vấn đề về tư thế và trọng lượng dư thừa.

Ngoài ra, đừng giảm tác động của màn hình sáng nhấp nháy đến thị lực của bạn.

Và một mối đe dọa khác là bức xạ: thiết bị di động được WHO coi là chất có thể gây ung thư. Một sinh vật đang phát triển dễ bị ảnh hưởng bởi các tác động tiêu cực của bức xạ hơn.

4. Thiếu kỹ năng giao tiếp

Khi cha mẹ trả tiền cho trẻ bằng một thiết bị, trẻ sẽ mất cơ hội học hỏi. Để học các kỹ năng giao tiếp quan trọng, trẻ cần tiếp xúc bằng mắt và xúc giác với cha mẹ. Đứa trẻ sẽ học cách nói, nhận biết cảm xúc và cuối cùng, chỉ cần dành thời gian cùng bố và mẹ chơi những trò chơi bổ ích.

Nghiên cứu Năm ngày tại trại giáo dục ngoài trời không có màn hình giúp cải thiện mười kỹ năng trước khi sử dụng các tín hiệu cảm xúc phi ngôn ngữ., trong đó một nhóm học sinh lớp 6 tham gia, cho thấy những người không sử dụng thiết bị điện tử trong quá trình thử nghiệm có khả năng nhận biết cảm xúc tốt hơn.

Nếu thời gian mà một đứa trẻ nên tương tác với mọi người được dành cho một thiết bị, thì trong tương lai, điều này sẽ ảnh hưởng đến mối quan hệ gia đình, giao tiếp với những đứa trẻ khác, thái độ đối với bản thân và trí tuệ cảm xúc.

5. Trẻ chậm phát triển

Trẻ mới biết đi khám phá thế giới bằng cách chạm theo nhiều cách: chúng cần chạm vào các hình dạng và bề mặt. Nếu máy tính bảng đối phó với màu sắc và học từ mới bằng một tiếng nổ, thì trẻ sẽ không chạm vào các vật thể tích trên đó.

Vào thời điểm bắt đầu đi học, cứ ba trẻ thì có một trẻ bị chậm phát triển, ảnh hưởng đến khả năng đọc viết và kết quả học tập. Và họ liên kết điều này với sự gắn bó với các tiện ích từ trong nôi.

Ngoài ra, các bác sĩ cũng lo ngại rằng việc tăng thời gian sử dụng các thiết bị điện tử sẽ làm giảm khả năng tập trung, học hỏi và ghi nhớ của trẻ em: nó gây ra cái gọi là chứng mất trí nhớ kỹ thuật số.

Trẻ có thể sử dụng thiết bị di động ở độ tuổi nào và trong bao lâu?

Hiệp hội các bác sĩ nhi khoa Hoa Kỳ trước đây đã khuyến cáo rằng không nên cho trẻ em dưới hai tuổi sử dụng điện thoại thông minh và máy tính bảng. Giờ đây, các khuyến nghị đã dịu đi một chút: trẻ em trên một tuổi rưỡi có thể chơi với các thiết bị, nhưng chỉ với điều kiện nội dung chất lượng cao phù hợp với lứa tuổi của chúng và dưới sự giám sát của cha mẹ.

Đối với trẻ em từ 2 đến 5 tuổi, nên hạn chế sử dụng thiết bị trong một giờ mỗi ngày. Và trẻ em từ 6 đến 12 tuổi, theo các bác sĩ nhi khoa Mười lý do tại sao thiết bị cầm tay nên bị cấm đối với trẻ em dưới 12 tuổi, không nên dành quá hai giờ mỗi ngày cho công nghệ.

Ngoài ra còn có một số hướng dẫn để giúp thiết lập một khuôn khổ hợp lý.

• Điện thoại thông minh và máy tính bảng không được cản trở hoạt động thể chất, vui chơi và ngủ.
• Tốt nhất nên xen kẽ 15-20 phút tương tác với các thiết bị và hoạt động thể chất.
• Không nên để trẻ em nghịch thiết bị di động vài giờ trước khi đi ngủ.
• Bạn không nên đưa cho trẻ một thiết bị khi trẻ đang nổi cơn thịnh nộ và thay thế sự chú ý của cá nhân bằng các thiết bị.

Cách một đứa trẻ có thể sử dụng điện thoại thông minh hoặc máy tính bảng để có lợi cho chúng

Như đã đề cập, không chỉ thời gian là quan trọng, mà còn là những gì chính xác em bé làm khi chơi với thiết bị.

• Ưu tiên giải trí tương tác: có nhiều ứng dụng giáo dục hơn là video giải trí.
• Không cho con bạn chơi những trò chơi có hình ảnh thay đổi nhanh và màu sắc quá sáng không tự nhiên. Đồng thời giảm độ sáng của màn hình.
• Sử dụng máy tính bảng với con bạn: hướng dẫn cách hoàn thành nhiệm vụ, vẽ cùng nhau, tải các trò chơi yêu cầu sự tham gia của cha mẹ.
• Đừng để con bạn một mình với các thiết bị trong thời gian dài. Nếu internet được kết nối, hãy đặt các hạn chế để nó không thể tải xuống nội dung không phù hợp hoặc truy cập sai trang web.
• Đảm bảo rằng thiết bị không quá gần mắt của trẻ em. Khoảng cách tối ưu là 40 cm.

Với tất cả những nguy hiểm trên, thiết bị di động có rất nhiều lợi thế cho sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, các tiện ích là thực tế của thời đại chúng ta, không có lối thoát. Do đó, các vấn đề về tương tác của một đứa trẻ với các thiết bị nên được tiếp cận mà không quá cuồng tín. Nhưng đừng quên rằng nếu không có giới hạn hợp lý, các thiết bị có thể gây bất lợi cho cha mẹ và trẻ em.