Cách massage bằng bàn chải khô và có công dụng gì không

2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2023-12-17 04:15

Thuộc tính kỳ diệu được quy cho thủ tục này. Cuộc sống hacker tìm hiểu xem điều này có thực sự như vậy không.

Tại sao mọi người lại nói về bài massage này

Mát xa cơ thể bằng bàn chải khô hay còn gọi là đánh răng rất được các beauty blogger ưa chuộng. Họ đảm bảo rằng quy trình cho kết quả đáng chú ý chỉ sau một vài buổi điều trị.

Đây là hiệu quả mà họ hứa hẹn:

• cải thiện lưu lượng máu và lưu lượng bạch huyết, do đó phù nề giảm xuống;
• chất độc được loại bỏ;
• tế bào chết được tẩy tế bào chết, và làn da trở nên mịn màng;
• quá trình trao đổi chất được bình thường hóa;
• cải thiện tiêu hóa;
• cellulite và vết rạn da biến mất;
• mạch máu được củng cố;
• tâm trạng được cải thiện, và khả năng miễn dịch tăng lên;
• hệ thống thần kinh được phục hồi.

Tuy nhiên, tất cả những gì nói về hiệu quả của việc chải khô đều chỉ dựa trên cảm nhận cá nhân của các blogger - chưa có nghiên cứu khoa học nào về chủ đề này. Hơn nữa, các bác sĩ không chỉ bác bỏ hầu hết các lời hứa mà còn cảnh báo về tác hại có thể xảy ra từ thủ thuật.

Cách massage bàn chải khô thực sự hoạt động

Bản chất của việc chải như vậy là tác động cơ học lên lớp biểu bì - lớp trên của da. Lông tẩy tế bào chết - các chuyên gia thẩm mỹ gọi quá trình này là tẩy tế bào chết. Đó là lý do tại sao quy trình được thực hiện khô: theo cách này ma sát mạnh hơn so với làm sạch ướt và các hạt bong ra tốt hơn. Đồng thời, các động tác xoa bóp làm tăng lưu lượng máu tạm thời.

Tẩy da chết và tăng cung cấp máu tạm thời - đây là kết quả thực sự của massage.

Tại sao hầu hết các hiệu ứng được hứa hẹn là huyền thoại

Lầm tưởng 1. Mát-xa khô phá vỡ chất béo tích tụ và săn chắc cơ

Lớp hạ bì, tức là lớp giữa của da và mô mỡ dưới da không tham gia vào quá trình đánh răng. Nó thậm chí còn khó khăn hơn để bàn chải tiếp cận các cơ, vì vậy nó không ảnh hưởng đến giai điệu của chúng theo bất kỳ cách nào.

Lầm tưởng 2. Brashing cải thiện lưu lượng bạch huyết

Bàn chải chỉ hoạt động trên lớp biểu bì, trong đó không có mạch bạch huyết, có nghĩa là nó không thể cải thiện lưu lượng bạch huyết. Trên thực tế, nó được cung cấp bởi sự co bóp của cơ, vì vậy nếu bạn muốn tránh tình trạng ứ đọng bạch huyết thì chỉ cần vận động. 10 phút đi bộ hoặc tập thể dục sẽ có lợi cho hệ bạch huyết của bạn hơn 10 phút đánh răng.

Lầm tưởng 3. Cellulite và vết rạn da biến mất

"Vỏ cam" xảy ra khi các tế bào mỡ (tế bào mỡ) được giữ lại bởi các sợi liên kết nhô ra qua da. Tế bào mỡ càng lớn, mô liên kết càng yếu, da càng mỏng và kém đàn hồi, càng dễ nhận thấy các nốt sần và chỗ lõm. Mát xa khô không thể thay đổi độ dày của lớp mỡ tích tụ và không kích thích sản xuất collagen theo bất kỳ cách nào, có nghĩa là nó không làm tăng độ đàn hồi của da. Vì vậy, anh sẽ không bỏ “vỏ cam”.

Đôi khi bạn có thể thấy những tuyên bố rằng bàn chải phá vỡ độc tố trong các mô và đó là cách chúng chống lại cellulite. Nhưng nguyên nhân của vấn đề có thể là do nội tiết tố, tuổi tác, chế độ ăn uống không cân bằng, lười vận động và thói quen xấu. Khả năng hiển thị của kết quả sau khi mát-xa nằm ở hiệu ứng phản xạ ánh sáng, mà Tiến sĩ Joshua Zeichner của Trung tâm Y tế Mount Sinai nói về. Sau khi tẩy da chết, làn da trở nên mịn màng hơn và phản chiếu ánh sáng tốt hơn, giúp tình trạng không đều màu ít được chú ý hơn. Nhưng loại bỏ chúng hoàn toàn bằng bàn chải sẽ không hiệu quả.

Lầm tưởng 4. Brashing loại bỏ độc tố

Chỉ có gan và thận chịu trách nhiệm đào thải chất độc trong cơ thể. Mát xa bằng bàn chải khô không có gì để làm với nó. Quy trình cũng không ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa.

Lầm tưởng 5. Đánh răng khô giúp ngăn ngừa chứng giãn tĩnh mạch

Marina Petrovna Berezko, ứng viên khoa học y tế, bác sĩ phẫu thuật - bác sĩ tĩnh mạch, bác sĩ bạch huyết, cố vấn của công ty Medi

Giãn tĩnh mạch phát triển khi các thành mạch mất tính đàn hồi và biến dạng, đồng thời các van cho phép máu tĩnh mạch đi qua ngừng thực hiện chức năng của chúng. Không xoa bóp ảnh hưởng đến cấu trúc và đặc tính của mô của thành tĩnh mạch hoặc chức năng của van. Vì vậy, chải khô là vô ích trong vấn đề này. Hơn nữa, chà xát quá mạnh bằng bàn chải, ngược lại, kích thích sự xuất hiện của các mạng lưới mạch máu.

Đối với người mát xa bằng bàn chải khô là không phù hợp

Không phải lúc nào cũng cần tẩy da chết. Theo Tina Alster, giám đốc Viện Da liễu và Phẫu thuật Laser Washington, làn da trẻ tự làm sạch. Thật đáng để giúp cô ấy sau 30 năm.

Đôi khi massage khô không chỉ vô nghĩa mà còn có hại. Các nhung mao của bàn chải, đặc biệt là những lông cứng, có thể làm tổn thương lớp biểu bì. Chà xát quá mạnh cũng gây kích ứng da, làm mất đi hàng rào bảo vệ và khiến da trở nên khô hơn.

Do đó, thủ tục được chống chỉ định:

• những người mắc bất kỳ bệnh da liễu nào, có thể là bệnh chàm hoặc phát ban, vì xoa bóp sẽ chỉ làm tăng các triệu chứng;
• bị trầy xước: bằng cách này bạn có thể làm rộng vết thương và lây nhiễm trùng;
• với da quá khô hoặc nhạy cảm dễ bị kích ứng;
• sau khi bị cháy nắng;
• với chứng giãn tĩnh mạch: ma sát quá mức có thể làm tổn thương thêm các mạch.

Lợi ích của đánh răng khô là gì

Mặc dù hầu hết các đặc tính kỳ diệu hóa ra chỉ là huyền thoại, nhưng massage như vậy vẫn có một số tác dụng tích cực:

• Tẩy tế bào chết tốt, sau đó da trông đẹp hơn. Hiệu ứng xuất hiện dần dần, vì vậy đừng buồn nếu không có gì đáng chú ý sau quy trình đầu tiên.
• Nó sẽ giúp chữa bệnh dày sừng nang lông. Đây là hiện tượng nổi da gà tương tự trên đùi và cánh tay xuất hiện do tắc nghẽn các nang lông. Làm sạch cơ học, theo bác sĩ da liễu Mark Glashofer, có thể loại bỏ các nút này.
• Kích thích các đầu dây thần kinh: sử dụng bàn chải vào buổi sáng rất tốt để tiếp thêm sinh lực.

Quan trọng: quy trình sẽ chỉ hữu ích nếu được thực hiện đúng cách.

Cách thực hiện massage khô

Chọn bàn chải phù hợp

Hãy thử chạm vào nó trong cửa hàng để tìm độ cứng tối ưu của lông. Để bắt đầu, tốt hơn là nên lấy một cái mềm hơn để không làm tổn thương da.

Bàn chải mềm nhất là với lông tổng hợp, làm từ xương rồng, thô hơn một chút, cứng nhất là từ lông heo rừng. Hình thức có thể là bất kỳ, tất cả phụ thuộc vào sự thuận tiện của bạn. Một số người thích tay cầm dài, giúp bạn dễ dàng massage lưng, trong khi những người khác lại thấy thoải mái hơn với hai bàn chải nhỏ có thể đặt trên tay.

Trước và sau lần sử dụng đầu tiên, bàn chải phải được rửa sạch và lau khô.

Mua gì

• Một bàn chải với lông xương rồng và một tay cầm vừa phải từ Mixit, 1 495 rúp →
• Bàn chải với lông xương rồng và một tay cầm dài từ TheBodyShop, 1 190 rúp →
• Một bàn chải với lông lợn rừng và một tay cầm dài có thể tháo rời từ Clarette, 503 rúp →
• Chải lông bằng lông của lợn rừng và tay cầm ngắn từ Clarette, 259 rúp →
• Bàn chải tay với lông chân ngựa từ Foerster's, 2 264 rúp →
• Bàn chải tay với lông tổng hợp từ EcoTools, 400 rúp →
• Bàn chải với lông tổng hợp và một tay cầm dài từ AliExpress, 568 rúp →

Hãy nhớ các quy tắc chính

• Mát xa da khô. Bàn chải cũng không có giá trị làm ướt.
• Tắm sau quy trình của bạn để rửa sạch các hạt tẩy tế bào chết. Phương pháp điều trị bằng nước tương phản sẽ tăng cường tác dụng và củng cố mạch máu.
• Dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Sử dụng kem dưỡng ẩm hoặc sản phẩm gốc dầu, không bao giờ dùng dầu nguyên chất. Tiến sĩ Yael Adler trong “Những gì da ẩn. 2 mét vuông quyết định cách chúng ta sống”giải thích rằng nó kết hợp với các chất béo có giá trị của lớp biểu bì của chúng ta và chỉ cần đào thải chúng ra ngoài.

Thực hành kỹ thuật

Bạn có thể massage theo chuyển động tròn hoặc thẳng. Sẽ không có sự khác biệt cơ bản về tác dụng, điều chính là di chuyển dọc theo dòng chảy của bạch huyết, từ các chi đến tim, bỏ qua các hạch bạch huyết. Không xoa bóp nách và đầu gối, đùi trong và ngực.

Các chuyển động phải nhẹ nhàng và dễ chịu, không gây áp lực quá mức. Toàn bộ thủ tục sẽ mất 5-10 phút.

Tin tuyệt vời cho những người lười biếng: một lần lột da bằng bàn chải mỗi tuần là đủ. Tập thường xuyên hơn có thể có hại: phá vỡ hàng rào bảo vệ và cân bằng độ ẩm trên da.

Nếu bạn không có vấn đề về da liễu, chải khô là một lựa chọn chăm sóc tốt tại nhà và thay thế cho tẩy tế bào chết. Điều chính là thực hiện các thủ tục một cách cẩn thận và không mong đợi nhiều từ việc đánh răng.