2024 Tác giả: Malcolm Clapton | [email protected]. Sửa đổi lần cuối: 2024-01-13 03:24
Điều rất quan trọng là phải hiểu các cơ hoặc hệ thống nào đang hoạt động trong quá trình thực hiện một bài tập cụ thể. Có một huấn luyện viên sẽ giải thích tất cả những điều này là rất tốt, nhưng trong thời gian anh ấy vắng mặt, một bảng gian lận như vậy rõ ràng sẽ không phải là thừa.;)
Bài tập 1
Bài tập 2
Bài tập số 3
Bài tập 4
Bài tập số 5
Bài tập số 6
Bài tập 7
Bài tập 8
Bài tập 9
Bài tập 10
Đề xuất:
12 phim hoạt hình Nickelodeon hay nhất với những hình ảnh động bất thường
Catdog, Hey Arnold, As Ginger nói, Avatar: The Legend of Aang và hơn thế nữa - những bộ phim hoạt hình Nickelodeon này sẽ quyến rũ
Bài tập trong ngày: 4 bài tập để vận động tất cả các cơ chính của bạn
Các bài tập này sẽ tạo thêm sự đa dạng cho quá trình tập luyện của bạn, bơm các cơ cốt lõi của bạn từ các góc độ khác nhau và trong 20 phút làm việc sẽ làm mệt mỏi tất cả các sợi cơ đúng cách
Hoạt động thể chất ảnh hưởng như thế nào đến hoạt động tinh thần
Các nhà khoa học Mỹ đã tìm ra cách hoạt động thể chất ảnh hưởng đến khả năng nhận thức của người trung niên
Bài tập trong ngày: 7 bài tập cho sức mạnh, sức bền và sự linh hoạt
Chúng tôi đã tìm ra một khu phức hợp được cân nhắc kỹ lưỡng cho sự phát triển hài hòa của cơ thể, bao gồm các bài tập tăng cường sức mạnh, độ bền và sự linh hoạt của tất cả các cơ
Bài tập trong ngày: 7 bài tập tạ tùy chỉnh để có thể hình mạnh mẽ
Những bài tập tạ bất thường này sẽ giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp trên toàn cơ thể, tăng sức bền, sự linh hoạt và khả năng phối hợp